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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 2 juillet 2011
AuteurSorties du samedi 2 juillet 2011
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 02-07-2011 07:53

Eh ben, tout le monde dort encore
Bonne journée à toutes et à tous.
Anniv d'une amie aujourd'hui 50 balais : çà l'fait

Message édité par : soleia / 02-07-2011 08:38


  Profil  
soleia
46074       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-07-2011 08:38

Bonjour,

-----------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
-----------------------------------------



riri17 aux 10 km du trail des Coteaux de la Seugne à Sainte-Colombe (17)

Bonne course à toi !

Bon week-end à tous !
Pensées pour runner68 qui se fait opérer et pour tous ceux qui ne sont pas bien.

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 02-07-2011 09:00

Bonjour,

Je persiste et signe ... toujours au repos ...
Plus du tout de douleurs, c'est bon signe !
On verra lundi ou mardi pour la reprise.


Bonne course aux compétiteurs du week-end !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-07-2011 09:07

Bonjour à tous,
bonne course Riri,
bon toujours pas couru depuis .... bie longtemps petite sortie aujourd'hui si je trouve le temps et si pas trop chaud .

Bon courage aux malades et blessés.
Tu as raison Marc de te reposer fais attention à la reprise
Eric

  Profil  www  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-07-2011 10:37

Bon courage à notre compétitrice du jour.

Mais aussi à RUNNER38.

Ce matin, 1 heure 04 mn pour 11 km.

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-07-2011 11:42

Bonjour à tous ,

Bonne course Rire

Une grosse pensée pour notre kéké PCaP

Operation du menisque le 5 juillet pour Dide

Toujours repos pour moi juste une petite sortie ce matin avec ma chienne en forêt en marchant

Bon courage aux blessés et ne baisse pas les bras !!!

Bon samedi à tous !!!




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 02-07-2011 13:14

bonjour tous le monde , une bonne course a toi Val

petite sortie pour moi à la fraiche 7km 45'

bonne journée et bon week end a tous


  Profil  
pinpin
4253     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 02-07-2011 13:39

Bonjour à tous .. Normalement je devrais être au boulot mais ça flambe sur le Faron ce matin Hélicoptère 4 canadairs , pour éteindre ce premier incendie et bien sûr .. Sûrement "pas naturel du tout" aie aie aie
Du coup : route bloquée .. pas pu grimper ce matin ,et l'occasion de poste mon CR sur la course en nocturne d'hier ... Avec Zébra ...

Bon comme je l'ai dit , vais essayer d'aller courir un peu plus cette semaine , histoire de me remettre un peu en forme et faire mieux .. pour vendredi prochain

Bonne journée à tous et pensée pour les blessés , opération et pépins de santé à vous , à la famille ... Courage ...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 02-07-2011 15:07

bonjour à tous!!!
mal aux cuisses ce matin...
bon week end à vous tous!

@laurentinus, j'étais déjà au boulot à l'heure où tu as posté!!!

  Profil  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 02-07-2011 16:45

Bonjour à tous, de retour de montagne ce midi après une semaine de vacances à St gervais et le marathon du Mont Blanc + sortie chaque matin pour 1h15 en côte et descente, je vais retrouver demain mon bois de Vincennes tout plat !!

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