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Auteursorties du mardi 5 juillet 2011
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 05-07-2011 06:40

bonjour à tous , bon rétablissement aux malades et aux blessés , sortie ce soir pour moi , bon run et bonne journée


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-07-2011 06:51

bonjour à tous!
quelques douleurs dues à la sortie dhier soir...
une bonne journée à vous tous!

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-07-2011 08:34

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui, probable sortie ce soir à la fraiche... car ce matin on attend les résultats du baccalauréat de mon fils ainé!!!....

Bonne journée à vous tous

"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue"

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-07-2011 11:37

Bonjour à tous ,

J'ai eu des nouvelles de runner68 l'opération c'est bien déroulée il a une vis de 6cm dans le talon un peu fatigué mais ça va !!! allée courage et bon rétablissement kéké ....

Rien pour moi aujourd’hui !!!

Bonne journée à tous !!




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
rogers
13129      
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rogers
  Posté : 05-07-2011 13:00

Bon courage à RUNNER68

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-07-2011 13:06

sincères pensées et bon rétablissement à Runner68

"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue"

  Profil  
soleia
46074       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-07-2011 14:35

J'espère que l'opération de dide s'est aussi bien passée !!!
Bon rétablissement à tous les deux.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-07-2011 18:32

vouivouivoui!!!
très bon rétablissement à eux tous!!!!

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 05-07-2011 19:21

bon rétablissement a vous 2


  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 05-07-2011 20:30

Sortie VTT cet ap avec mes enfants: 10,5 kms pou 55 min

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-07-2011 22:04

Sortie inhabituelle pour moi ce soir : 6km400 dans les bois pour 41'55....
C'est 1km/h moins vite que ce que je fais habituellement sur mon terrain de jeu préféré, en bord de canal.... on peut je pense attribuer cela à la chaleur encore bien présente à 18h30 et au terrain vraiment différent que d'habitude....
Mais, sortie sympa quand même accompagnée de mon mari!....

"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue"

  Profil  
Skye
76   
 trotteur
 Coureuse

Skye
  Posté : 05-07-2011 22:22

Sortie de 7km en 43' pour moi aujourd'hui.

Bon retablissement aux blesses !

“Accept the challenges so that you may feel the exhilaration of victory.”

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-07-2011 22:26

Sortie ce soir après le boulot, reprise en douceur : 6.6 km pour 45' sous la chaleur mais en forêt !!!

  Profil  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 05-07-2011 22:45

voila de retour de ma sortie ce soir 13km en 1h12' bonne soirée a tous


  Profil  
tayral
6256     
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 Coureur

tayral
  Posté : 05-07-2011 23:39

Bon rétablissement à tous les blessés.

Ce soir c'était entrainement au club... Mais il y avait un meeting, alors suis allé faire mon fractionné dans un parc. J'étais tout seul, mais bien peinard, de temps en temps...
Au fait donc, 2 séries de 6x200m.
Je suis bien content de mes temps, pas exceptionnels, mais pour mon niveau c'est très bien !
(moyenne de 48").


Message édité par : tayral / 06-07-2011 00:07


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