|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 18-07-2011 09:29
Lundi pour la sortie de Marc partie à 7heures pour faire 10,54km en 1H03
il vous souhaite bon courage à tout l'équipe !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
|
|
Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| |
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 20:12
à 20h12 :
+ 15,54km pour notre équipe...
(Marc : 10,54 ; Petitrenardbleu : 5)
Paix des sables... |
Profil
|
|
Maximatt
276
 galopeur
 Coureur
| Posté : 18-07-2011 20:17
Félicitations aux deux coureurs du jour (et merci à Francine de faire le relai avec notre cap'taine  )
Je reprends les runnings demain matin. Allez, il faut essayer de s'approcher de notre belle perf' de la semaine dernière  |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 20:36
+ 6.6kms pour mon équipe... j'ai morflé mais je l'ai fait en pensant à ces fameux points... |
Profil
|
|
Maximatt
276
galopeur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 20:42
Super Zebra  , on dépasse les 20 bornes pour aujourd'hui.
C'est vrai que ça motive de faire partie d'une équipe ! |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 20:48
bravo !!!
donc je résume pour le 18 juillet :
+ 17,14km pour l'équipe Droit dans le mur !!
Paix des sables... |
Profil
|
|
Maximatt
276
galopeur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 20:54
+ 22.14km petitrenardbleu, tu as oublié de compter ta sortie  |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2011 21:22
oups... merci max !!
oui donc : + 22,14 km pour l'équipe Droit dans le mur le 18 juillet 2011...
Paix des sables... |
Profil
|
|
Maximatt
276
galopeur
Coureur
| Posté : 19-07-2011 08:32
Salut à tous, je rajoute 7km au compteur des  ce matin. C'était moins une avant un gros orage !
Bonne journée |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-07-2011 15:53
merci, maximatt! |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-07-2011 19:28
Votre capitaine va bien , voila ça sortie de ce matin 21,18 pour 2H07
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-07-2011 19:35
merci, francine!!!!  |
Profil
|
|
Maximatt
276
galopeur
Coureur
| Posté : 19-07-2011 20:55
Toujours aussi sympa Francine de faire passer les messages du cap'taine 
On dépasse encore les 20 km aujourd'hui (surtout grâce à Marc ) avec 28.18km
Allez, j'espère que du monde va courir demain. Je serai en déplacement toute la journée et je rentre trop tard pour y aller mais rendez-vous jeudi pour une nouvelle sortie.
A+ les |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-07-2011 23:04
Bon j'avais dit que je rangeais les running  mais plus fort que moi, j'ai fait 8,03 petits kilos ce soir malgré tout. 
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-07-2011 08:50
4.5kms pour moi ce matin...
riquiqui mais acquis!  |
Profil
|
|
Maximatt
276
galopeur
Coureur
| Posté : 20-07-2011 19:06
Super zebra et barbara , on marque des points encore aujourd'hui. Pour moi, pas de sortie , je rentre à peine de Perpignan avec 3 heures de route dans les pattes. On va se reposer pour mieux s'entraîner demain
Bonne soirée à tous |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 21-07-2011 09:34
Le bonjour de votre capitaine ,
Petite sortie avant la pluie 12,27 km à 5"57/km ....
Bon courage à vous tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-07-2011 10:07
Total mardi 19 et mercredi 20 : 40,71km
Maximatt : 7
Marc : 21,18
zebra : 4.5
Barbara : 8,03
Petitrenardbleu : 0
merci à tous...
(pour moi : nouvelle blessure au talon...)
Paix des sables... |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-07-2011 10:25
Allée courage Petitrenardbleau 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] | |
