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Barbara75
 6125 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 19-08-2011 17:17
Bon, j'avais dit que ....  mais j'avais envie que l'équipe des  franchisse les 900kms. 
Alors, sous plus de 30° (oui, c'est du n'importe quoi !), je vous ramène 10,21kilos.
@+
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 Profil 
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Maximatt
276
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 19-08-2011 21:18
 Barbara ! Une belle contribution du jour !
Forza, forza les |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 21:23
 Barbara !!
Quelle dévotion pour nous les !!
Pour ma part : 15,79km !!!!!
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/107766910
On lâche rien !! Tout cela c'est de l'échauffement pour le prochain PCaPExpress !!
Nous n'aurons aucune pitié !!! Avec Bibendum en renfort, Petitrenardbleu et Maximatt guéris, Zebra à donf ... les seront au top !!!!!!!!
(Euh ... p'tête que j'm'avance un peu trop ??   )
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Maximatt
276
galopeur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 21:39
Citation : MARC78Â 
On lâche rien !! Tout cela c'est de l'échauffement pour le prochain PCaPExpress !!
Nous n'aurons aucune pitié !!! Avec Bibendum en renfort, Petitrenardbleu et Maximatt guéris, Zebra à donf ... les seront au top !!!!!!!!
(Euh ... p'tête que j'm'avance un peu trop ?? )
 
Oui tu t'avances un peu trop mais il faut bien avoir un objectif . En tout cas, avec Barbara et toi, on sauve les meubles plus qu'honorablement |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-08-2011 10:56
Hello les
Bon courage à nos blessés. Prenez soin de vous hein pour mieux repartir.
Aujourd'hui, c'est O, coureuse passive.
@+
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-08-2011 11:19
Tchô les !!!
0km pour moi aussi aujourd'hui pour mieux en annoncer 22 demain !!!
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-08-2011 19:43
10kms pour moi hier...  |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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Maximatt
276
galopeur
Coureur
| Posté : 20-08-2011 22:31
zebra !!
Forza |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 14:22
bonjour l'équipe !
je vous ai laissés tomber cette semaine, pardonnez-moi... mais très très petite forme et canicule dans le Var... 
alors ce matin 13km dans l'Estérel, mais 10km seulement à comptabiliser, Laurent, car les 3 autres ont été faits en marchant...
bisous à tous !
Paix des sables... |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2011 14:46
Ben non moi je dirais 13 km quand même les 3 c'était de la récup
Et le fractionné marche course c'est très bien il y a même des champion qui font comme cela alors cela doit être bon aussi pour nous |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 15:43
merci éric...
il est vrai que ces 3km marchés sont en fait plusieurs séquences de quelques centaines de m. de récup au milieu de ma course... C'est le cumul qui donne 3km...
mais c'est laurent le patron ! 
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2011 18:58
Je le connais un peu  je l'ai croisé une ou deux fois je vais lui glisser un mot ou deux pour toi |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 19:13
    
Paix des sables... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2011 20:31
Et hop ....
23,5km pour moi ce jour !!!!!! 
Bravo Petitrenardbleu !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 20:56
Hello les
A mon Garmin, 23,66km sur le Trail des Maquisards. Bonne soirée.
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 22:39
oh merci les garçons !!
Paix des sables... |
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Maximatt
276
galopeur
Coureur
| Posté : 21-08-2011 22:46
Tu aurais dû te méfier de Dark Eric (prononcer Darrrrk Errrrric pour avoir encore plus peur ) Laurent |
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