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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 11-08-2011 18:42
Bravo riri   |
 Profil  www 
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 11-08-2011 21:12
super riri lentement mais sûrement hein  |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 12-08-2011 15:47
alors pour moi aujourd'hui 17.100 kms en 1h45 , j'etais parti pour 2 heures de sortie mais courir a 14 h00 par 30° a sensiblement reduit mon trajet et mon rythme  Mais bon c'est toujours ca de pris hein  |
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riri17
7399
 Beer
 Coureuse
| Posté : 12-08-2011 17:25
Bravo Laurent!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 13-08-2011 10:45
+ 5km ce matin!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 13-08-2011 11:23
5+5+5....mine de rien ca te fait 15 bornes dans la semaine 
bravo riri |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-08-2011 11:46
4 " petits" km seulement ce matin. Douleurs aux deux mollets et deux tibias, surement la cote de 800 mértes dés le début "à froid" !! Enfin j'espére !! Car lundi sortie longue normalement. |
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kikitom
5810
gniaqueur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-08-2011 09:02
dernière sortie de la semaine pour moi : 10.83 kms de plus
Allez les six troncs !!!!! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-08-2011 11:11
6.1 kms pour valthyluje sous la flotte!!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-08-2011 11:57
D'accord avec LAURENT, ERIC surveille cela de prés. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-08-2011 12:40
Effectivement je reste prudent mais là c'est plus un probléme de douleurs dans les deux jambes surement suite à un début de course "trop rapide" et trop "pentu" (à froid).
D'où les jambes "remplit" de sang et un retour sanguin pas assez rapide, donc pression trop importante au niveau des mollets.
Car aprés avoir arrêté de courir et du repos pendant 30' j'ai recouru quelques centaines de métres et pas de douleur.
Donc rien de grave (à priori  ) mais surtout j'ai prévu une sortie longue demain donc j'ai joué la prudence et j'ai stoppé plutôt que de me faire mal pour rien |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 15-08-2011 21:19
9.5 km de plus ce soir pour l'équipe
fin des vacances et reprise de l'entrainement "sérieusement" cette semaine |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-08-2011 22:10
Bonsoir à tous
de retour de vacances, j'ajoute 33,9 km effectués dans le Tarn et dans les Landes.
Bonne semaine
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 15-08-2011 22:22
Ahhhhh le cap'tain est de retour
Tu etais ou dans les landes ? |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 16-08-2011 16:07
+4km ce matin.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-08-2011 22:07
+ 6.5 ce soir encore 26° C à 21 h 15 
Et demain c'est encore pire normalement donc pas de CÃ P pour moi demain !
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 17-08-2011 12:25
+ 9,5km ce matin.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2011 18:27
9 km pour moi
@laurent, j'était à Vieux-Boucau, 1 semaine de soleil, ou presque 
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