|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 14-08-2011 06:12
Bonjour et bon dimanche à tous 
Pensées à ceux qui ne peuvent courir, bonnes sorties à ceux qui le peuvent 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 14-08-2011 06:24
bonjour tout le monde , petite sortie de prévue au lever du jour
bon courage aux blesses et bon dimanche a tous
|
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 14-08-2011 08:33
Bonjour!
Pas de sortie prévue mais de la route pour remonter au pays des "biloutes"!!!!
Bonne journée à tous!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
Maximatt
276
 galopeur
 Coureur
| Posté : 14-08-2011 08:37
Salut à tous,
Petite sortie écourtée aujourd'hui encore, 4,6km avant que le mollet soit à la limite de la rupture. Il valait mieux rentrer... On se consolera sur le vélo en début de semaine et en premier lieu changer les horaires de sortie, le matin ne semble pas me réussir en ce moment (pour la cà p en tout cas).
Bon dimanche à tous ! |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-08-2011 08:57
de retour de ma sortie : 10.83 kms en 1h04.
Un peu dur mais content tout de même
|
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-08-2011 09:53
Excellent dimanche à vous tous...
Pas de sortie cap pour moi aujourd'hui.... juste du repos... et vu la pluie qui tombe ce matin sur la nièvre, ça va être après-midi dvd avec mes garçons et belote ou tarot....  la cap ce sera pour demain... C'est pas grave puisque j'ai couru hier et que je vais courir demain....
Aujourd'hui, je vais juste faire une sortie en marche avec mon époux qui a une tendinite au genou probablement due à son changement de chaussures....!!!!  j'espère que ça va vite rentrer dans l'ordre car il commençait à être bien régulier dans ses sorties et surtout à aimer ça....
Bon dimanche à vous tous
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-08-2011 10:03
bonjour !
bonne course à soleia et lolorunning83, sur les boucles d'Issole ... 
pour moi, 6km endurance en 44' à la base nature de fréjus.
marie, une tendinite met très longtemps à guérir... si elle est diagnostiquée comme telle par échographie, il vaut mieux faire très attention pour ton époux, avant la reprise de toute activité...
bon courage !
bon dimanche à tous ! 
Paix des sables... |
Profil
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2011 11:04
Bonjour à tous.
Bon run aux courageux.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-08-2011 11:08
6.1 kms pour valthyluje sous la pluie comme pour beaucoup  |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-08-2011 11:18
Merci pour tes encouragements Petitrenardbleu  |
Profil
|
|
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 14-08-2011 11:41
Tapis ce matin 12 km en 1 h 15 mn, plus dure qu'hier, bobo aux cheveux !!!
Bonne fin de w-e à tous. |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 14-08-2011 13:29
Hello, hello,
Une petite sortie ce matin mais surtout une belle ballade dans Paris, les quais et Paris plage : 15,56kilos pour 1h28. Bon, c'était un peu dur après ma sortie d'hier, mais bon, faut bien que je m'y remette.
Bon dimanche à toutes et à tous, bonne compét aux courageux, bon rétablissement à nos éclopés, blessés et malades.
Des pensées pour Marino : tiens, des bisous pour toi jeune femme. 
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 14-08-2011 13:54
Bonjour à tous ,
Bravo à tous pour vos sortie
Pour moi repos demain compétition 18,5 km
Bon rétablissement à tout les blesses
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2011 14:05
Bonjour,
Petite sortie ce matin : 20min de course à pied, et 1h30 de vélo.
Bon dimanche à tous. |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-08-2011 14:06
Message de Pascal sortie ce matin sous la pluie 20 km pour 1h55
La pêche notre Pascal75
Belle sortie Barbara75
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 14-08-2011 14:07
bravo à tous pour vos sorties !!!!
Bonne course pour demain francine !!!!!
|
Profil www
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2011 17:29
bonjour à tous pour vos sorties . 15.5km pour moi 1h33'
bon courage aux blessés aux malades et à tout ceux qui n'on pas le moral
|
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2011 19:50
Bonsoir à tous
Pour moi, sortie ce matin ; 1h pour 10,850 kms
Bonne fin de dimanche à tous !!!!!
|
Profil
|
|
