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cooltrail
 320 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 17-08-2011 09:17
Bonjour
Vendredi prochain (le 26 août) c'est l'aboutissement de toute une année d'entraînement pour cette très longue rando-course (158 km). Je pense que je suis prêt, et toutes les phases de l'entrainement se sont bien déroulées. Maintenant il faut que la Montagne me laisse passer. Et là , j'ai pas les cartes en main.
Mes objectifs sont de finir et de venir vous relater cette expérience.
Je vous tiens au courant.
A bientôt
Message édité par : soleia / 17-08-2011 12:35
Message édité par : soleia / 07-02-2013 23:31 |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 17-08-2011 09:40
Super défi
Je te souhaite bon courage , avant tout de te faire plaisir !!!
J'espère que tu vas aboutir ce grand défi !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-08-2011 12:03
j'ai quelques copains du 06 qui se sont préparés pour cet ultra, ce n'est pas rien!
Je vais d'ailleurs regarder sur le site, il y a probablement un suivi GPS 
C'est quoi ton dossard?
Forza Cooltrail !!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-08-2011 12:36
Bonne course cooltrail 
On attend ton récit |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 17-08-2011 12:53
Coucou Soleia, j'ai un gros mal de tête ce matin. 
Je vois double ou il y a bien 2 posts identiques ?
Bon courage pour ce super défi.  J'ai 1 amie qui y sera. Je vous souhaite vraiment une très belle aventure.
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-08-2011 13:23
Non, ce n'est pas ta tête qui te joue des tours mais ma souris double clique systématiquement  |
Profil
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cooltrail
320
galopeur
Coureur
| Posté : 17-08-2011 13:28
Merci pour vos encouragements. Dans les gros coups de mou (et il y en aura !!) je penserai à vous.
Runner35, je ne suis pas un cador de la discipline (j'apprends tous les jours). Je propose de rédiger une sorte de "l'ultra pour les nuls par un nul". Néanmoins et grosso modo j'ai fait:
1 phase de préparation générale typée Cross avec beaucoup de musculation d'abdos et lombaires
1 phase de préparation typée Marathon (endurance+allure marathon+fractionnés courts + fractionnés longs)
1 phase de préparation 100 km mais en remplaçant les séances "allure spécifique" par de la marche nordique qui soit dit en passant m'a enlevé les douleurs de genoux et de hanche !!! (pourvu que ça dure !!)
1 phase de préparation Montagne (surtout faire passer les longues decentes sans se blesser)
Je m'entraine entre 4 et 7 fois par semaine (entre midi et 2 au boulot) et le matin en week-end. Le plus dur de cet entrainement a été ..................le contrôle de l'alimentation. Je suis un gros mangeur et sujet au paradoxe suivant : plus je cours, plus j'ai faim, et plus je mange. Bilan infernal : plus je cours, plus je grossis !! Il a fallu me faire violence.
On-Off : j'aurai le n°135.
Soleia : je retrouve PCAP encore meilleur que quand je l'ai quitté en 2008. Ca c'est de l'ultra, et je t'en félicite ainsi qu'à tous les acteurs de ce site.
A très bientôt.
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2011 13:39
Je te souhaite d'aller au bout de ton défi.
Viens nous relater ton CR avec photos de la montagne j'espère... 
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-08-2011 13:45
bon courage à toi!!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-08-2011 15:33
Cooltrail, merci du compliment  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2011 18:22
Cooltrail, tu n'es peut-être pas un cador (dixit toi-même) mais tu t'es bâti un plan qui devrait te mener au bout de cette belle aventure.
A plus tard |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2011 19:08
Courage cooltrail, une belle épreuve, je te souhaite un max de plaisir
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 17-08-2011 19:42
bon courage
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Profil www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-08-2011 20:35
Je te souhaite bon courage COOLTRAIL, ça devrait le faire ta, non, tes préparations sont excellentes, c'est du SERIEUX. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2011 20:41
 d avance
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 18-08-2011 11:16
Bon courage, Cooltrail. Sacré challenge. Moins réputé que
l'UTMB, pour l'instant, mais sur ce que j'ai pu en lire, considéré
aussi costaud par beaucoup. |
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cooltrail
320
galopeur
Coureur
| Posté : 18-08-2011 13:38
Merci à toutes et à tous.
C'est à J-8 que je savoure chacun des mots de la citation de Jonh Bingham : "Le miracle n'est pas que j'ai fini, mais que j'ai eu le courage de commencer". Mais comment ce sport a t-il réussi à me rendre aussi barje? Mais vraiment, que c'est le pied ce moment de calme avant la tempête !!
Le pire est quand je me pose la question "pourquoi je m'impose cela ??". Je n'ai vraiment, mais vraiment aucune réponse. Bon j'arrête la cogitente et fais ici un aveu :
"si je réussis cette course, je monte mon groupe de blues-rock l'année prochaine (à 45 ans)et me prépare au ......................................... tour des Géants
http://www.tordesgeants.it/tdg/index.php"
A bientôt en direct des gaves et des izards
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-08-2011 15:42
Tu es toujours enseignant-chercheur ? C'était ton métier ou je me trompe ? |
Profil
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