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Sagesse arabe : Le temps sera le maître de celui qui n'a pas de maître.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 18 août 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 18 août 2011
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 18-08-2011 14:48

Bonne anniversaire à ta fille soleia

11.06 km en 1h05 ... maintenant place à 2 jours de repos si je veux etre en forme dimanche au trail des maquisards !!!!
bonne journee a tous

  Profil  www  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 18-08-2011 14:48

Citation : Barbara75 

Courage Lolo. Je sais, c'est banal et tout le monde doit te le dire.
Mais nous, on pense à toi très fort pour que tu reviennes vite ... Tiens, hier soir, nous avons parlé de toi chez Pascal. Je ne sais plus à quel sujet. Ah si, çà me revient. Francine et mon Pascalou n'arrêtaient pas de dire que tu ronflais sous la tente au Médoc. Ils sont méchants hein !
Des bisous mon Lolo. :-P

 


N'écoutes pas Barabara, Laurent... Tout le monde dans la tente, savaient bien qui ronflait...
Allez Biloute, bon courage !
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-08-2011 16:30

Allée courage Kéké , arrêt d'allée au frigo

Sortie en forêt moins lourd qui hier a Paris je suis allée sur le parcours du four a chaux
16,100km en 1H40 !!!

Bonne fin de journée !!

Message édité par : francinedefi / 18-08-2011 16:31

  Profil  E-mail  www    
dide
1204     
 gniaqueur
 Coureur

dide
  Posté : 18-08-2011 18:02

un vrai fada ayant couru 35km en 6 sorties depuis le 10/06 je me suis inscrit au trail de dimanche pour etre avec les copains!!!!

aujourd'hui il etait imperatif de faire un footing resultat j'ai parcouru 11km400 en 1h09' je suis mort a l'arrivé.... c'est pas gagné pour dimanche
  Profil    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 18-08-2011 18:23

Je confirme donc : 0km pour moi.
pffff, grrrr, gronnnn

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-08-2011 18:24

@ dide : ça fait plaisir de relire tes sorties ici, enfin !!!!!!
Pour dimanche, vas-y cool et le plaisir d'être avec les copains te fera oublier les petites difficultés

@ Barbara75 : je suis curieuse J'aime beaucoup ta tenue : une jupe sur un collant ?

@ Tous : merci pour vos souhaits pour ma grande fille... il y a 17 ans je passais 12 heures en salle de travail jusqu'à ce qu'à 23 h 50, une césarienne vienne délivrer cette jolie demoiselle qui s'était enroulée dans le cordon 17 ans plus tard... c'est une très jolie demoiselle qui va commencer à apprendre à conduire... que le temps passe vite

Message édité par : soleia / 18-08-2011 18:25

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 18-08-2011 19:12

Content de te revoir dimanche Dide
Sortie de 1h21 pour 13,6 km en compagnie d'Hubert qui a tout de même tenu à m'accompagner. Merci Biloute !
Maintenant repos jusqu'a dimanche.
Bonne soirée à tous !

Ps : pas grave Isa... Tu iras demain midi... sinon fais du jus jusqu'a dimanche.
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 18-08-2011 20:09

@Soleia : pas de souci. Oui, c'est un corsaire-jupe en une pièce (Nike).
C'est agréable à porter, car le corsaire est assez léger.

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 18-08-2011 20:13

Après ma sortie de ce matin, 30min d'aquagym ce soir précédés de 250m de nage mémère

J'ai hâte de dormir!

Sympa votre photo

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 18-08-2011 21:47

Citation : riri17 

Bonjour!

Normalement, je dois emmener ma sœurette pour un 2ème footing en fin de journée. Mais...il pleut!!!!
Ben oui, c'est le Noooooooord!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
 


Finalement, il a plu toute la journée, et on a flemmardé toute l'après-midi avec les enfants et leur papy venu nous rendre visite!!!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-08-2011 23:08

Bon anniversaire deedee
sortie ce soir encore chaud pour une sortie avec des côtes, bonnes sensations mais demain je vais au boulot en vélo je pense que mes jambes vont "crier" !!!!!
  Profil  www  
Archetype
47   
 glandeur
 Coureur

Archetype
  Posté : 19-08-2011 04:13

Sortie nocturne , je n'ai pas respecte mon plan d'entrainement...

2 heures pour "environ" 14km. Temperature a minuit +28 , a 2h +25. Tres lourd , et pendant 20 minutes orage terrible..pour finir avec un vent de face monstrueux.La meteo s en est donne a coeur joie mais j'aime bien courir sous la pluie.

Sensations assez bonnes , aucun probleme de respiration (je suis quand meme alle le plus lentement possible) , douleurs dans les 10 dernieres minutes ( aux epaules?! )
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-08-2011 07:50

Pas mal ta sortie, Archetype
Là tu étais vraiment en endurance et c'est bien.
Les douleurs aux épaules s'expliquent facilement : comme tu courais avec le vent de face, tu as du te crisper plus ou moins involontairement
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 19-08-2011 15:12

Citation : Barbara75 

@Soleia : pas de souci. Oui, c'est un corsaire-jupe en une pièce (Nike).
C'est agréable à porter, car le corsaire est assez léger. 


Ca serait encore plus léger sans le corsaire, et plus joli, non ?
Ok, OK j'ai compris

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

Message édité par : soleia / 19-08-2011 15:22

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