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Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Mes objectifs pour cette fin de saison
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurMes objectifs pour cette fin de saison
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 31-08-2011 09:40

Merci à tous...
Bon c'est pas gagné d'avance
Pour Royan, tout dépend du relief du parcours... si c'est plat, ça va peut-être le faire. Si c'est valloné, ça risque d'être plus difficile a atteindre... Faire aussi bien qu'a Steenwerck, ça me plairait bien !
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 31-08-2011 14:11

A Royan, le parcours est légèrement valloné ... mais le plus dur étant l'aller/retour sur le même parcours avec demi-tour au km58 ...
Perso, je sais que moralement, voir les coureurs sur le retour, quand on n'en est qu'à l'aller ... ça fait mal, mais on se console en se disant qu'après le demi-tour, on inverse les rôle !!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 31-08-2011 14:34

Beau programme.

Mais dit donc la, il va y avoir une belle concentration de PCAPIEN/ES en décembre au 24h de PLOEREN


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 31-08-2011 14:38

Beau programme pascalou...

Je sais que tu peux nous faire des performances sur le long...
J'ai confiance...

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 31-08-2011 14:44

Merci les amis...

Oui lacrime... j'espère que l'on va être nombreux. Je vais essayer de bien me préparer pour "ta" course

Me met pas la pression Laurent... je vais faire de mon mieux... comme à chaque fois Vivement que tu reviennes parmi nous !

Merci pour l'info Marc...

Message édité par : Pascal75 / 31-08-2011 14:47

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 31-08-2011 21:03

Justement Marc (sans trop polluer le fil de Pascal) c'est comment sur les 25 premiers Km ?
Je ne trouve pas de profil du dénivelé, quand tu dis légèrement vallonné tu veux dire quoi ?
  Profil  www  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 31-08-2011 21:42

Joli programme!



Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 01-09-2011 10:49

Sacré programme Pascal Je ne doute pas un seul instant de ton moral d'acier après côté physique et bien : prends bien soin de toi pour que tu puisses bien profiter de tous ces défis que tu te lances En tout cas tu as une bonne troupe de groupies avec toi
Bonne chance

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 01-09-2011 13:47

Encore merci à tous...

Eric, tu ne pollues pas mon post... Au contraire, je suis également a la pêche aux renseignements concernant Royan !

C'est gentil ça Val...
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 01-09-2011 19:15

Merci Pascal !

Je recherche aussi des infos sur les ravitaillements .....
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