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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 17-09-2011 18:37
pas pu me connecter sur le forum,hier sortie de 10,730km!
demain sorti trail prevue!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 18-09-2011 06:05
J'avoue très honnêtement que ça me rends service car j'ai un week-end hyper chargé et impossible de faire les mises a jour . Je profite donc du message :
Hubert était joueur noir samedi , maximatt joueur vert
Hubert et marc pensez a vos numéros pour la semaine prochaine
Bonne course/sortie a tous aujourd'hui  |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 12:15
aujourd'hui 14km600 en 1h15mn20s en sortie trail!
demain encore une sortie prevu mais de la route 
aller les  faut runner
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 14:35
ce matin 8,2 km et j y retourne en fin d apres midi :)
bravo à tous et toutes pour vos sorties
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Profil  www
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 18-09-2011 17:06
Hello,
9,10 km pour bibi (7,61 pour l'urban Trail puis quelques petites aller-retour pour aller chercher les copains. 
@+
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 18-09-2011 19:01
+10 pour moi, siouplait, mr!!!  |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 19:15
+ 8.32 km en fin d apres midi
soit 16, 53 km sur la journée
Bravo à tous !!!!!!!!
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Profil www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 20:33
Pour votre équipe |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 18-09-2011 23:12
jour vert pour hubert |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 21:16
Merci Rogers !
j'étais noir hier et vert aujourd'hui, merci Laurent.
Allez les droits dans le mur !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 21:34
Hello les !!!
Alors là les , je vous tire mon chapeau !!!
Un super dimanche pour nous !!!!!!!!
48,21 Ã mon trail pour moi !!!!
16,53 + 10 + 9,10 + 14,60 + (2 x 27,22) + 48,21 = 152,88 km 
Trop fort !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-09-2011 21:39
Une très belle journée pour vous, bravo. |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-09-2011 21:39
Une très belle journée pour vous, bravo. |
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marie79
191
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 18-09-2011 21:48
sacrée journée !!! |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 22:10
Belle journée Bravo à tous !!!!!!!!!
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2011 22:23
trop fort bravo à tous
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2011 16:22
Bravo à vous les droits dans le mur Un très beau dimanche !
Cependant attention a force de foncer...
Vous y allez tout droit  |
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Posté : 19-09-2011 07:31