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totorunning
 785 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 05-10-2011 16:04
Une petite sortie 11,86 en 1h 09 en forêt de saint germain en laye
bonne journée à tous
Bravo aux 
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 Profil  www 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 05-10-2011 17:19
Bravo Toto !!! 
0km pour moi ce soir .... c'est repos !!!
Bonne soirée et ... "Force et Honneur" les !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 05-10-2011 17:50
merci marc
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hubert75003
5869
 gniaqueur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 05-10-2011 20:51
Hello les
Bravo Olivier, Bravo Hub'.
@Hub' : ah enfin une sortie un peu plus longue.  Tu n'as pas fait ta grosse feignasse ce soir.
Moi, je suis solidaire du Captain ! J'ai fait 0km.
Bon bon j'irai demain Hub', pas besoin de faire passer de message.
Signée Isabelle Carpentier alias Barbara. 
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Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2011 21:41
pour moi 11,600km,petite seance de 2fois7mn-R2mn
16,6km/h et 16,8km/h,la forme pointe le bout de son nez,car la veille j'avais fait une petite seance également 
bonne soirée à tous et force et honneur!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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marie79
191
 trotteur
Coureuse
| Posté : 06-10-2011 09:16
les !!
vous êtes très forts |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2011 17:38
Bonjour les
J apporte une toute petite contribution : 7,75 km
bonne soirée au
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2011 17:46
Bravo Olivier.
Au 6 septembre :
- 11,600km de David (Ã 21h41) Ã comptabiliser ;
- 9,50km pour moi ;
- 7,75km d'Olivier.
Oui oui Laurent, je sais que tu vois tout mais, non seulement je suis mascotte des mais à mes heures perdues, je me transforme en comptable des
... Allez les qui ajoute des kms, à cette belle journée chaude et ensoleillée ?
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2011 19:00
Bravo les
Isa, tu peux ajouter 13,7 sauf si je suis noir...
Merci
Bonne soirée la compagnie
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2011 19:05
Bravo au pour vos sorties du jour !!!!!
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-10-2011 19:25
+7 pour moi!  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2011 19:58
vous pouvez pas levé un peu le pied ici  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-10-2011 20:41
à vous tous , je trouve fatigué
Besoin de repos cette équipe
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2011 21:02
Tu t es reposé pour nous 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-10-2011 21:37
Et hop à 21h36, on peut rajouter:
16,15km .... pour moi !!!
Ca fait un paquet de kms tout ça ...
Bravo à vous tous les !!!
Force et Honneur !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-10-2011 11:37
Le 7 octobre :
- 14,04km pour moi ;
http://connect.garmin.com/activity/119696511
- 0km pour notre Captain (pardonné et non abandonné Oh purée, elle a de la bouteille cette chanson.  çà me fout une grande claque et çà me rappelle que je ne suis plus toute jeune. Allez, je récupère ma canne et je vais direct me reposer sur mon Stressless, en attendant de regarder les Feux de l'Amour, mais avant je n'oublie pas d'enlever mon dentier, si par hasard, je venais à m'endormir ... je risquerais de l'avaler.
Oui oui, je ne suis pas nette, mais bon, çà , ce n'est pas un scoop.
Force et Honneur ici, et avec le sourire svp.
Message édité par : Barbara75 / 07-10-2011 18:56 |
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