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madie
 4946 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 18-09-2011 20:20
Ouf, heureusement que je n'ai pas effectué ma sortie hier! 
11.9 km pour moi aujourd'hui ce qui est beaucoup beaucoup pour une tortue! 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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 Profil 
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 18-09-2011 20:32
 Pour votre équipe |
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marie79
191
 trotteur
Coureuse
| Posté : 18-09-2011 21:55
marie58, madie, pgaz et pinpin pour avoir honorer l'équipe ce dimanche !!
toujours rien pour moi ,, demain j'espère  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2011 19:18
Courage à mon équipe .. Je pars jusque la fin du mois .. Essayerai de courir quand même un peu et vous transmettre ça via Zébra .. Bonne semaine à vous .. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-09-2011 19:34
si je veux, d'abord...  |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-09-2011 19:52
Rien pour moi aujourd'hui
Lundi à ce jour 0 km
- Runner68 - 0 km
- Pinpin - 0 km
- Madie - 0 km
- Marie79 - 0 km
- Marie58 - 0km
- Pgaz - 0 km
- Francine - 0 km |
Profil  E-mail  www 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 19-09-2011 20:09
C'est nickel les crepes, un sans faute. Il peut venir le Laurent avec son jour noir. Meme pas peur. En meme temps, si ca tombe sur moi dimanche prochain, je ferais surement moins le malin. |
Profil www
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 20-09-2011 11:19
10,2 km pour moi. |
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marie79
191
trotteur
Coureuse
| Posté : 20-09-2011 11:25
12.5km pour moi ce matin !!! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-09-2011 21:13
Pardon Francine mais je poste tard..... car sortie tardive après le boulot... Donc séance de fractionné de 10km930 pour moi ce mardi 20/09.... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-09-2011 22:04
BRAVO Ã tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-09-2011 19:38
Coucou les amis (es) pas couru aujourd'hui ?
Pour moi 13,300km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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pgaz
9068
Beer
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-09-2011 21:26
Si, si, si, ai couru aussi. Encore une sortie tardive, encore après une journée prenante au boulot, et cette sortie tardive m'a encore fait un bien fou.... en plus le ciel était irisé de rose et de bleu, soleil couchant, c'est simplement beau....
Et donc au compteur 11km890..... en 1h10'53''.... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-09-2011 21:58
Mercredi à ce jour 34,79 km les filles
- Runner68 - 0 km
- Pinpin - 0 km
- Madie - 9,6 km
- Marie79 - 0 km
- Marie58 - 11,890km
- Pgaz - 0 km
- Francine - 13,300 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 21-09-2011 21:58
Heureusement que vous etes là , les filles. |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 22-09-2011 11:00
Comme mardi, 10,2 km pour moi. |
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marie79
191
trotteur
Coureuse
| Posté : 22-09-2011 11:38
bonjour !!!
comme mardi aussi 12km500 !!! |
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Posté : 20-09-2011 20:53
