|
madie
 4946 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 22-09-2011 19:49
Je savais bien que j'avais oublié de donner mes km quelques part 
6.1 km pour moi en fin d'après midi 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
|
 Profil 
|
|
francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 22-09-2011 20:24
Jeudi à ce jour 40 km 
- Runner68 - 0 km
- Pinpin - 0 km
- Madie - 6,1 km
- Marie79 - 12,500 km
- Marie58 - 0km
- Pgaz - 10,2 km
- Francine - 11,200 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 22-09-2011 21:42
j'ai failli oublier... joueur vert : pgaz  |
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| |
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-09-2011 05:29
Bonjour à tous ,
ça sera 0 km pour moi aujourd'hui
Bon courage à vous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 23-09-2011 22:28
Citation : pgaz 
Citation : laurent3336Â
j'ai failli oublier... joueur vert : pgaz  
Merci Laurent. Â
j'y suis pour rien patrick , tu peux remercier marc qui a donné ton numéro |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2011 10:43
coucou à toute l'équipe...
Ce matin, sortie matinale pour 10km130 en 59'01''....
Bonne journée à vous tous... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
Profil
|
|
marie79
191
 trotteur
Coureuse
| Posté : 24-09-2011 11:49
bonjour !!
sortie faite très coooollllll !!! 7km800 !!!
bon week !! bonne course a rogers a Millau !!!
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 10:05
Désoler Laurent de ne pas avoir mis les kms hier trop nase rentre 00H15
Samedi à ce jour 91,01 km
- Runner68 - 0 km
- Pinpin - 0 km
- Madie - 0 km
- Marie79 - 7,800 km
- Marie58 - 10,130 km
- Pgaz - 5,7 km
- Francine - 67'38 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 12:28
Bonjour à toute l'équipe....
Bonne récup à toi Francine...
Pour moi, ce matin, sortie longue de mon plan marathon donc 17k400... en 1h47'08''....
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 13:39
On comprends que tu aies été trop fatiguée Francine, tu nous a encore fait un truc de fou! 
Repose toi bien
Sortie longue aussi pour moi en vue de mon semi, 13,3 km . Allure tortue bien sûr!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 15:29
Dimanche à ce jour 72,895 km
- Runner68 - 0 km
- Pinpin - 0 km
- Madie - 13,3 km
- Marie79 - 0 km
- Marie58 - 17,400 km
- Pgaz - 42,195 km
- Francine - 0 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 25-09-2011 17:03
je suis de la concurrence mais comme j'aime la régularité
moi j'annonce 67.87km à mon garmin pour toi Francine ( vu que l'on à fais du rab decente et monté en plus pour la forme ) à toute votre équipe
|
Profil
|
|
totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 25-09-2011 17:08
Citation : runningjuanÂ
je suis de la concurrence mais comme j'aime la régularité
moi j'annonce 67.87km à mon garmin pour toi Francine ( vu que l'on à fais du rab decente et monté en plus pour la forme ) à toute votre équipe Â
on s est perdu ???
|
Profil www
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 17:37
  l'année prochaine tu le fait de nuit Olivier on verra si tu te perds pas !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
marie79
191
trotteur
Coureuse
| Posté : 25-09-2011 21:15
francinedéfi |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| |
marie79
191
trotteur
Coureuse
| Posté : 26-09-2011 11:23
bonjour !!
bonne récup francinedéfi et repose le genou !!
12km pour moi ce matin !!! |
Profil
|
|
totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 26-09-2011 17:50
On le fera ensemble
|
Profil www
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 27-09-2011 08:50
Laurent étant convalescent et afin de lui faciliter les comptes,
pour moi, ca sera 0 km mardi, mercredi, jeudi et vendredi.
|
Profil www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 ] | |
