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marie79
 191 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 03-10-2011 20:29
bonjour a toute l'équipe !!
ce sera o km aussi pour moi 
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 Profil 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 04-10-2011 09:32
18,4 km pour moi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-10-2011 22:04
6,55 km en fin d'après midi, pour profiter des derniers jours de beau avant la neige! 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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pgaz
9068
Beer
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 05-10-2011 10:04
13 km pour moi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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marie79
191
trotteur
Coureuse
| Posté : 05-10-2011 11:55
bonjour l'équipe !!!
ce matin 14km500 !!! fait bon a courir  |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-10-2011 12:15
Coucou à toute l'équipe....
17 km ce matin pour moi, au frais et au calme..... Que du bonheur!!!!.... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-10-2011 20:17
Bravo les maries super belle sortie , bravo à toi aussi Pgaz 
Mercredi à ce jour 44,500 km
- Runner68 - 0 km
- Pinpin - 0 km
- Madie - 0 km
- Marie79 - 14,500 km
- Marie58 - 17 km
- Pgaz - 13 km
- Francine - 0 km |
Profil  E-mail www 
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 06-10-2011 08:45
18,6 km pour moi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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Pascal75
3467
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 06-10-2011 09:05
Malgré la blessure de Francine (qui va bientôt revenir... je l'espère de tout coeur), vous assurez super bien
Belle journée hier... Continuez comme ça  |
Profil
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marie79
191
trotteur
Coureuse
| Posté : 06-10-2011 11:20
bonjour !!
un petit 7km ce matin entre les averses |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2011 11:36
Bravo sincèrement à toutes et à tous.
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2011 19:45
Bravo à vous tous.
Franicne, il parait que tu n'as pas écouté les recommandations du médecin, c'est pas bien.
Bon courage pour la suite.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 06-10-2011 20:37
@ Merci Barbara75 , Merci Hubert si si j'ai écouter le toubib 6 jours de repos
@ Voilà je suis de retour !!!!
Jeudi à ce jour 50,700 km pour le moment
- Runner68 - 0 km
- Pinpin - 0 km
- Madie - 0 km
- Marie79 - 7 km
- Marie58 - 0 km
- Pgaz - 18,6 km
- Francine - 25,100 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-10-2011 10:55
Coucou .. Bon je vais essayer de m'y remettre ..
donc ce matin , je suis allé affronter les rafales du vent qui souffle fort .. On a l'impression de courir à 100 km/h en voyant les trucs voler et pourtant .. J'allais "doucement" ce matin .. Reprise , pas de tonus .. ça va être dur-dur pour le prochain trail ..
Et petit tour de 12 km pour moi ... |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-10-2011 20:51
Coucou à tous,
Je poste tard, pardon..., sortie tardive après le boulot... sous la pluie...
11km720.... Et comme toujours ça m'a fait un bien fou.....!!!!!
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 08-10-2011 09:53
19,3 km pour moi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-10-2011 10:22
Pour moi 10,02
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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