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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-09-2011 21:35
PGAZ, te sens pas obligé     |
 Profil 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-09-2011 21:41
Faut etre solidaire du capitaine.
Ceci dit, après 7 jours consecutifs d'entrainement, un peu de repos ne
fera pas de mal. |
Profil  www
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hubert75003
5869
 gniaqueur
Coureur
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2011 14:32
Je devrais pouvoir rechausser les basket fin octobre 
Les 1ère sorties ne seront pas très longue mais je rattraperai mon retard en 2012...
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 09-09-2011 20:39
Super Francine, heureusement que tu es là . Ce we est mon dernier
gros we avant Berlin, je vais pouvoir te donner un coup de main. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 09-09-2011 20:43
Merci Pgaz  moi la semaine prochaine plus cool !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-09-2011 22:03
Alors Francine, je ne t'ai pas laissée toute seule..... mais une nouvelle fois je suis désolée de poster si tardivement..... Mais suis allée courir à 19h30 .... Donc pour moi ce soir 9km700.....
Bonne soirée à tous
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 09-09-2011 22:08
suis désolé marie ....tu étais joueuse noire aujourd'hui , tes kms ne compteront pas .... |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 10-09-2011 10:00
Citation : marie58Â 
Citation : laurent3336Â
suis désolé marie ....tu étais joueuse noire aujourd'hui , tes kms ne compteront pas .... 
Eh ben..... quelle déception.....  Que c'est dur d'être joueur noir......!!!!!!!
Mais, bon, c'est le jeu.... je m'incline... mais c'est dur quand même!!!!!!! 
Je reconnais aisément que ça doit être frustrant ...mais ça n’enlève rien a ta performance personnelle ! 
On verra a la fin si ça pénalise ou si ça s’équilibre avec les jours verts ....  |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 10-09-2011 10:51
Pour moi, 20,35 km ce jour. |
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marie79
191
 trotteur
Coureuse
| Posté : 10-09-2011 12:05
bonjour a tous !!!
mince marie58 après le kiné d'hier sortie cool ce matin de 12km pour 1h14!!
suis contente , j'ai réussi a dépasser l'heure cela faisait un moment que c'était pas arrivé |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-09-2011 18:18
Pour une journée ensoleillé bravo à vous
Samedi à ce jour 57,45 km
- Runner68 - 0km
- Pinpin - 0 km
- Madie - 0 km
- Marie79 - 12 km
- Marie58 - 0 km
- Pgaz - 20,35 km
- Francine - 25,100 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2011 11:00
Salut à tous....
Sortie matinale ce matin de 14 km.....
J'espère ne pas être joueuse noire aujourd'hui (je l'ai déjà été vendredi!!!) ..... mais j'espère être joueuse verte.....
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 11-09-2011 11:14
Bravo Marie. Pour moi: 29,3 km. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2011 12:30
Et 11km pour moi!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-09-2011 13:32
Bonjour ,
Votre capitaine est fière de vous tous
Samedi à ce jour 80,23 km
- Runner68 - 0km
- Pinpin - 0 km
- Madie - 11 km
- Marie79 - 0 km
- Marie58 - 14 km
- Pgaz - 29,30 km
- Francine - 25,93 km |
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kikitom
5810
gniaqueur
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2011 14:16
Alors là , c'est ma semaine de chance! Juste 2 sortie, la première était sur un jour vert et la deuxième c'est moi qui suis verte!!!
Merci Laurent 
Bon j'ai perdu à l'euromillion, faut pas exagérer non plus! 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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