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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-09-2011 22:19
Bonsoir !!!
Retour du boulot ce soir à petite allure ... Pas question de courir comme un "dératé" pour la 6ème sortie d'affilée depuis samedi (dont 2 courses) ...
Alors demain c'est repos, en attendant, ce soir ce fut:
25,12km + 2h36' - 6'12"/km - +/-190m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/112859256
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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| zebra
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propulseur
 Coureuse
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