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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 24 septembre 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 24 septembre 2011
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-09-2011 07:20

bonjour à tous!
un très bon week end à vous
bonne course aux compétiteurs
un coucou de pinpin qui crapahute en corse mais n'y cours pas.... (pourtant il avait prévu les baskets... )

Message édité par : soleia / 24-09-2011 07:25

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-09-2011 07:28

Bonjour,

-----------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
-----------------------------------



100 km de Millau :
- neptune et rogers

65 km Impérial Trail de Fontainebleau (77) :
- francinedefi et runningjuan

37,5 km Impérial Trail de Fontainebleau :
- totorunning


Une très belle course à vous !!!
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 24-09-2011 08:30

waouh ...que du lourd aujourd'hui en compétition !
Bon courage a vous tous Est ce que vous savez si il est possible de suivre le 100 kms de rogers en direct live ? ( un peu comme le raid du morbihan ...)
Bon sinon pour ma part ca va pas fort , j'ai les poumons en feu et suis tout courbaturé...repos aujourd'hui en espérant que ça aille mieux demain . Bon samedi a tous
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 24-09-2011 08:34

Bonjour,

Bonne course aux compétiteurs du week-end !!

Quant à moi, plus rien jusqu'à lundi ... boulot samedi et ma fille ce week "obligent" !!

Bonne journée et bon week-end !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 24-09-2011 08:42

Bonjour à tous!

Go go go Rogers et Neptune!

Et go go go aussi à Totorunning, Runningjuan et francinedéfi!

Aujourd'hui, je fais l'élève Travail du rotin au programme


Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 24-09-2011 10:41

Bonjour à tous....

Sortie matinale très agréable ce matin.... 10km130 en 59'01''....

Excellent samedi à vous tous....

"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue"
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 24-09-2011 10:56

Bonjour!!

Bonne course à nos compétiteurs avec une pensée particulière pour les 100bornards à Millau. J'espère qu'ils n'ont pas de pluie comme ici... J'ai hâte de lire leurs CR!

Bonne journée à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 24-09-2011 12:22

Bonjour,

Bonne course à tous, bon courage aux blessés.

Pour moi dernière sortie avant dimanche (!), mon allure était plus rapide que prévu.

Je stresse pour demain, la barre des 44min risque d'être dure à atteindre... Objectif 43'
C'est la 1ere fois que je stresse pour un 10km, mais c'est peut être parce que je me suis préparé correctement pour une fois !

Bon weekend à tous !
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 24-09-2011 12:48

Un petit coucou à tous ! Plein de courage aux futurs 100bornards et à tous ceux qui courent.

Repos pour moi aujourd'hui et inscription à l'école d'Athlétisme pour Lucie, elle est "folle" de joie et a bien du mal à contenir son excitation...

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 24-09-2011 13:07

Hello,

Rien pour moi aujourd'hui : je pars pour Trouville tout à l'heure et jusque lundi.
Bin oui, j'ai un ultra féminin qui m'attend demain, alors je me ménage : la Trouvillaise et ses 5,5km.

Il va faire beau c'est le principal et puis l'essentiel pour moi sera de partager cette course avec une copine.

Désolée pour les et j'essaierai de faire mieux la semaine prochaine.

Bonne chance à nos compétiteurs du jour. et bonne course aux compétiteurs de dimanche.
Bon week-end.


  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-09-2011 14:27

Beau soleil en Normandie aujourd'hui !!
  Profil  www  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 24-09-2011 16:04


du tres tres lourd

allez ma bete rogers !!!
mais du coté de fontenebleau c est pas mal non plus

et coucou a pgaz qui doit être en Allemagne à la veille de son ..............30 eme Marathon



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 24-09-2011 18:00

J'ai appelé ROGERS à 16h. Il m'a parlé et cela avait l'air d'aller. Il avait parcouru 52 kms en 6h.
Il remercie SOLEIA pour son appel. Il était ravi de t'entendre.

Bon courage mon ROGER........ .

Je lui envoye un SMS vers 20 h.

Catherine qui l'accompagne en VTT le trouve tès bien en jambes.

ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,ALLER , ALLER ,
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-09-2011 18:56


  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-09-2011 19:20



au fait, à propos d'inscription, a-t-on des nouvelles pour la fille de francine?
est-elle enfin inscrite quelque part?
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-09-2011 19:37

@ zebra : francine a posté régulièrement des infos dans sa discussion "Un coup de pouce" dans le bar...

@ laurentinus : j'ai envoyé un texto à rogers à 15 h 50, juste avant ton appel donc

Ils en sont à 10 h de course. Allez courage !!!
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 24-09-2011 21:07

sont ou nos cents bornards



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-09-2011 21:10

En tous cas on pense bien à eux, bravo les gars, courage !!!
  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 24-09-2011 21:46

Je pense à eux et je suis impatiente de savoir également... Quel suspense Bravo en tout cas

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 25-09-2011 05:09

39.50 km en 6h06

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