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Modéré par : soleia Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Préparer la saintélyon en 2 mois à peine ?
AuteurPréparer la saintélyon en 2 mois à peine ?
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-10-2011 21:19

Entendre pas mal de pcapiens ce weekend parler de marathons, longues distances.... m'a donné l'envie de m'y remettre... Alors pourquoi pas la saintélyon cette année (le 03/12) ?
Le seul hic, c'est que je suis sur une prépa 10km depuis quelques temps (1 an), que je n'ai pas dépassé les 17km en trail cet été, bref que je n'ai pas du tout l'entrainement adapté à ce genre d'épreuve !

Je m'entraine quand même pas mal, je suis à 5 / 6 entrainements par semaine en moyenne, voir plus par moment.

Donc il faut que je me trouve un plan pour préparer cette course, et il faudra que je laisse un peu les entrainements de qualité, pour les longues sorties (ça va être dur au début).

Qu'en pensez vous, sachant que j'enchaine des 10km le 09/10 et le 16/10, ça va faire short.
Voué à l'echec ?

Et bien sûr, c'est le 68km qui m'attire, car il y a également un 40 km !

Mon entraineur ne va pas être d'accord, mais bon les cross l'hiver ça ne m'attire pas plus que ça... Les trails avec les chaines sous les chaussures en revanche...

Message édité par : tayral / 03-10-2011 21:20

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 03-10-2011 21:24

Je dirais oui ... si cette course était de jour, mais 68km en nocturne, pour peu, que, comme en 2010, il ait neigé abondamment ... la pente est glissante ...
Je te conseillerais, si tu veux à tous prix la faire, le 40km ...
D'autant plus que si tu prépares tes 10km jusqu'au 16/10, c'est 1 mois 1/2 qu'il te reste et non plus 2 ...
Donc te remettre à faire des sortie longue, quasi du jour au lendemain, c'est risque de blessure ...
Voilà mon avis...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-10-2011 21:55

Merci Marc, je vais peut être tenter le 40km. C'est vrai que pour préparer un 70km, il faut quand même un marathon ou 2 en préparation.
Oui c'est vrai que mes derniers 10km me raccourcissent ma préparation, mais celui du 16/10, je le fais avec un collègue (meilleur que moi en principe), alors je ne vais pas le faire à un rythme de croisière !
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soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 03-10-2011 22:38

Pas trop qualifiée pour te répondre
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tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-10-2011 22:47

Pas grave, merci quand même ! Mais le grade "centbornarde" tu vas bientôt le gagner !

En fin de compte je pense que le semi de paris (mars 2012), ça serait plus raisonnable ! Et en plus je peux essayer de viser un temps.
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-10-2011 22:50

Alors là pour le semi, je te dis oui
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tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-10-2011 23:08

Mon entraineur il sera plus d'accord aussi. Merci Soleia !
Il va falloir que je ne traine pas trop, pour le moment il n'y a pas eu encore d'augmentation de tarif.
Mais 30.000 personnes sur un semis, je n'ose pas trop imaginer...
Sas non encore décidé, peut être 1h35 (juste derrière les élites !).
Affaire à suivre !
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Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 03-10-2011 23:15

Sage décision Tayral

Je pense qu'il n'y a aucun soucis pour que tu réussisse cette course

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tayral
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tayral
  Posté : 04-10-2011 07:51

Merci Axioum, sauf si je pars trop vite ! Mon éternel pb...
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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 04-10-2011 09:28

Par rapport à tes entrainements actuels (travail de qualité), ca serait plus dans la logique des choses de continuer par la saison de cross. Ainsi, au printemps, tu devrais en tirer les bénéfices, par exemple, au semi de Paris.
Quant à partir trop vite à Paris, ne t'inquiètes pas. Cette année, j'étais dans les préférentiels et ca bouchonnait déjà donc pas trop de risques de partir en surrégime.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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tayral
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 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 04-10-2011 10:36

C'est vrai que si on est 30.000, il y aura 10.000 personnes devant moi, donc avant que tout le monde parte il faut un petit moment !
Merci en tout cas pour l'info, je n'y avait pas pensé.
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 04-10-2011 12:14

Si tu veux je peux te servir de liévre "freineur" pour pas démarrer trop vite Bonne continuation à toi Tayral

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
SaraT
13   
 glandeur
 Coureuse

SaraT
  Posté : 04-10-2011 14:00

Je pense que tu es tout à fait capable de le faire :)
Bon courage et bonne continuation !
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 04-10-2011 22:59

Citation : Valthyluje 

Si tu veux je peux te servir de liévre "freineur" pour pas démarrer trop vite Bonne continuation à toi Tayral

 


Merci Valthyluje ! Mais en fait je suis toujours stressé lorsque je participe à une course... Soit c'est court (< 42km) et j'ai peur de ne pas tenir à la vitesse du moment, soit c'est long (à partir de la distance marathon), et j'ai peur de ne pas tenir la distance !
C'est compliqué !
Mais c'est vrai que mieux je prépare une course, plus je suis stressé... Lorsque j'y suis en touriste, pas la pression !
Donc je vais arrêter de m'entrainer, pour moins stresser... OK je sors !
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 04-10-2011 23:00

Citation : SaraT 

Je pense que tu es tout à fait capable de le faire :)
Bon courage et bonne continuation ! 


Merci !
Mais c'est vrai que maintenant que je fais beaucoup de 10km, les semis m'impressionnent... Alors que quand je faisais des marathons, je ne voyais pas l’intérêt de faire un semi, et je n'aurais pas stresser pour cette distance là !
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