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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 42,195 km Run In Lyon - Edition du 02/10/2011 (version MARC78)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur42,195 km Run In Lyon - Edition du 02/10/2011 (version MARC78)
MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 05-10-2011 22:24

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course42,195 km Run In Lyon - Edition du 02/10/2011 (version MARC78) 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Nooooon rien de rien, noooon je ne regrette rieeeeeen !!!!  
Inclure la signaturetrue 
..::..



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : soleia / 07-10-2011 18:41

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MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 05-10-2011 22:31

Je piaffais d'impatience d'arriver à ce week-end à Lyon.
Départ samedi très tôt avec Francine pour une arrivée vers 9h30 à Lyon !
Nous déposons nos bagages à l'hôtel, les chambres ne seront dispo qu'à 12h30. Arrivée de Joseph vers 11h00, ça me fait grand plaisir de le revoir, et direction le centre ville à pied pour s'y sustenter, non sans être passés par la case, retrait du dossard. Un peu déçu par le village marathon … très peu de choses à voir.
Direction la 1ère Pizzéria, et une belle salade au menu !

Nous retournons à l'hôtel pour prendre possession de nos chambres et prendre une bonne douche, puis retour en centre-ville, Place Bellecour, pour aller y retrouver nos ami(e)s PCaPiens. Vooilà tout le monde est là ou presque : Soleia, Petitrenardbleu, Madie, Axioum, Dentelle, Francinedéfi, Joseph et Marc78 !!! Une belle brochette, et un immense plaisir de rencontrer ceux et celles que je ne connaissais pas et de revoir, ceux et celles que je connaissais déjà !
On se quitte, non sans avoir bu un coup, et bien discuté, et on se donne rendez-vous au resto de pâtes, en soirée. 13 à table, et bien cela nous a porté chance, car nous avons là encore, passé une super soirée, pleine de rires et d'anecdotes. J'y ai aussi fait la connaissance de Valthyluje et de sa petite famille, et de Tayral, le top quoi !!!!



Allez, il est temps d'aller se coucher car demain c'est le grand jour …

Dimanche matin 6h00 petit déjeuner à l'hôtel …. je suis toujours indécis sur ma façon d'appréhender ce marathon. Parti à la base pour essayer de descendre ou d'approcher les 3h30, je cogite … je vais courir avec Soleia et Axioum qui visent 5h00 (Soleia dans le cadre de sa préparation au 100km). Que vais-je faire ? Tempête sous un crâne …
Nous nous retrouvons au point de rendez-vous à 8h15, pour un départ à 9h00.
Traditionnelle photo, la classe, 10 sur la photo !!



Direction les sas de départ … 1ère entorse à ma présumée perf, je décide de rester avec tout le monde en fin de peloton, et je décide de courir un semi avec Soleia et Axioum, et de faire un 2ème semi plus rapide.
Pan … 9h00 … c'est parti … enfin … on va dire comme ça … nous mettrons 14mn avant de passer sous l'arche de départ et de mettre notre puce en action.

Que dire sur la course ? Que j'ai pris un immense plaisir de courir avec Soleia et Axioum …
Que j'ai décidé vers le km15 – 20 finalement, de faire toute la course avec eux !



Nous avons gardé un rythme constant sur quasiment les 39km du marathon. Je m'en étonnais d'ailleurs régulièrement, moi qui suis plutôt du style, je fonce et après je gère.
Nous avons même bien discuté, sans aucun signe d'essoufflement, preuve que nous étions sur la bonne cadence.
Le parcours alterne le bon et le moins bon, de beaux paysages, d'autres parfois glauques, un parcours très sinueux comme si l'on avait voulu cantonner les 42,195km dans une petite partie de la ville.
A la séparation du 10km et du semi-marathon / marathon, un bonne partie des coureurs disparaissent (5124 exactement), puis séparation du semi-marathon et du marathon, là c'est 5334 coureurs qui filent vers l'arrivée et nous marathoniens, 943 coureurs, nous continuons notre périple, et d'un seul coup nous nous sentons bien seuls !
Mais avec Soleia et Axioum, nous filons en comptant les femmes que nous doublons …
Les ravitaillements sont conséquents, et rien ne manque, même un stand Powerade, la classe !

Km30, nous arrivons au stade Gerland, bref arrêt au ravito, et nous repartons avec Soleia. Axioum prend ses distances, pour continuer sur rythme de 5h00 au marathon (à la base aussi pour Soleia).
C'est vrai que nous sommes un peu rapides, nous nous demandons même avec Soleia si nous n'allons pas descendre sous les 4h30 !

Et bien non (et tant mieux, pour le coup, là cela aurait été beaucoup trop rapide), car la dernière partie du parcours est très dur mentalement.
Un long aller/retour sur les quais, où l'on n'en voit pas le bout, et ce demi-tour qui n'arrive pas, on croise les coureurs sur le retour et nous, ne sommes encore que sur l'aller.
Le 10km étant terminé depuis longtemps pour nos ami(e)s, ils sont là pour nous encourager ! Grand merci à eux ! Francine et Joseph ont joué les photographes sur tout le parcours, grand merci à eux aussi !
Enfin le retour, avant d'aborder, une montée qui fait mal, dernier pont, ligne droite d'arrivée … un ''sprint'' final, pour franchir la ligne en 4h33'10'' et 730/731 sur 943 arrivants.



Non rien de rien, non je ne regrette rien, je ne regrette vraiment pas d'avoir couru ce marathon de cette façon, de l'avoir couru avec Soleia et Axioum. Des marathons il y en aura d'autres en 2012 ! Ce fut un grand plaisir ! Bon je suis conscient qu'il fut un peu trop rapide dans le cadre de sa prépa du 100km, puisque Soleia visait 5h00 à allure 100km …
En tout cas, nous aurions bien mérité la médaille de la régularité !!

Voilà, course terminée … un peu de repos, une bonne douche à l'hôtel et nous nous retrouvons pour un dernier pot de l'amitié, et une bonne part de flan ''made in Francine'' …



C'est l'heure de se séparer à grand regret et au plaisir de se retrouver sur une prochaine course !!
Merci à toutes et tous pour ce beau week-end !

Avec Joseph et Francine nous restons jusqu'au lundi, et nous profitons de notre soirée pour monter à la Basilique de Fourvière, sur les hauteurs, passage obligé des trailers de l'Urban Trail Lyon ...



Je peux vous dire que les marches et les grimpettes font très mal aux jambes après un marathon !!!!!!!!!

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/118927405

L'album photo du week: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/RunInLyon2011#

MBO Ultra: 2 pts


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 05-10-2011 22:35



Message édité par : MARC78 / 06-10-2011 08:18

  Profil  E-mail  www    
eric92
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eric92
  Posté : 05-10-2011 22:56

Pas facile de choisir entre la perf et le bon moment, personnellement je trouve que tu as fait le bon choix
Et puis il y aura d'autres marathons comme tu le dis pour battre des records.

Bravo pour cette course et le très beau WE passé et compagnie des membres de PCaP
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Sydoky
845    
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Sydoky
  Posté : 05-10-2011 23:06

Bravo pour cette belle rencontre et un bon résultat marathon
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totorunning
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totorunning
  Posté : 05-10-2011 23:10

Bravo marc ... j espere l année prochaine etre de la partie
J adore la derniere photo !!!!!

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tayral
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tayral
  Posté : 05-10-2011 23:19

Beau cr, belles photos, c'est émouvant.
Il faudra venir pour le lyon urban trail, c'est assez unique comme course (bon c'est du bitume quand même !), c'est le 1er avril. Non ce n'est pas une blague ! Il y a 12km, 23km ou 38km, bref que des distances "batardes" !
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Laurent35
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Laurent35
  Posté : 05-10-2011 23:20

Un super weekend de course et d'amitié.

Moi aussi, j'aime beaucoup la dernière photo mais, à voir la mine de Joseph, j'ai bien l'impression que la pause est due davantage à un fou rire qu'à des courbatures aux jambes
  Profil    
runningjuan
2946     
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 Coureur

runningjuan
  Posté : 06-10-2011 06:52

Marc tu as super bien géré ce marathon , vraiment super cette rencontre pacap à refaire de plus en plus nombreux merci pour ton récit et tes photos , on se retrouve à Royan

  Profil  
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 06-10-2011 06:58

une très belle perf pour un beau marathon!!!
j'aurais aimé être là... ne serait ce que sur les escaliers pour la crise de rigolade.... en effet, vous avez l'air d'avoir, comment dire... un peu de mal!!!
bravo à toi, marc!!!!!
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xray71
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xray71
  Posté : 06-10-2011 08:03

Bravo Marc. Comme je l'ai dit à Soleia j'étais également inscrit sur ce marathon mais j'ai loupé les maillots rouges, tant pis ce sera pour une prochaine fois.
Effectivement le dernier aller retour sur les quais du Rhône est très très long.

Bonne récup à tous !

xray71
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marie58
4792     
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marie58
  Posté : 06-10-2011 08:39

Comme Eric, je pense que tu as fait le bon choix en choisissant de courir ce marathon sous le signe de l'amitié puisqu'en fait c'était le thème du week-end..... se retrouver et courir.....!!!! Vous avez visiblement réellement passé un très bon moment..... et j'espère moi aussi pouvoir un jour tous vous rencontrer.... Sur Lyon cette année ce n'était pas possible puisque ce week-end là nous avons arrosé les 18 ans de mon fils ainé....!!!!!
En tout cas, joli week-end et joli marathon de l'amitié.....
Bravo à tous et bonne continuation vers le 100 km....

"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue"
  Profil  
rogers
13143      
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 Coureur

rogers
  Posté : 06-10-2011 09:30

Quelle belle course d'équipe, avec des moments passés ensemble que vous n'oublierez pas. Tu fais tout comme FRANCINE, un excellent lièvre, et le résultat quoi qu'un peu rapide par rapport au plan, est superbe.

Félicitations pour ce geste d'amitié, pour ces photos, et ce marathon super bien géré !!!!


  Profil  
Axioum
3685     
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 Coureur

Axioum
  Posté : 06-10-2011 10:40

Bravo Marc

C'était un réel plaisir de te rencontrer et de partager ces 30 km de course

Au plaisir de te revoir bientôt



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Laplombe
2424     
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Laplombe
  Posté : 06-10-2011 10:41

Bravo et felicitations pour cette super rencontre PCAP

Bonne recup maintenant !!!!

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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-10-2011 12:48

Grand grand merci à vous tous !!!!

Oui ce fut un superbe week-end comme je les aime !
Le retour, lundi soir, se retrouver seul entre 4 murs fut très dur après de pareils moments !
Vivement la prochaine rencontre !!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-10-2011 14:21

Bravo Marc tu as fait une super course avec Soleia et Axioum
Dommage que Axioum à pas pu rester avec vous !!
Oui un super week end avec tout ce monde nous avons bien rigoler
Je pense que tu est près pour Royan et que tu vas battre ton chrono je te le souhaite de tout coeur ....

Super ton récit , belles photos à bientôt pour une autre aventure !!!!

Encore Bravooooooooooooooo
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Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 06-10-2011 14:41

Le marathon du bonheur
Effectivement, tu n'as rien a regretter. Tu as choisi de faire la course en bonne compagnie, et tu as eu raison ! Comme tu dis, des marathons il y en aura d'autre, et il ne faut pas laisser passer les occasions de prendre du plaisir avec les amis. J'aurai bien aimé être parmi vous... mais on ne peut pas tout faire... De mon coté, j'effectuais moi aussi un 42km avec mon compère Hubert.
Belle rencontre, et au final un week-end que vous n'allez pas oublier.
Belles photos et récit super sympa.
Pour la dernière photo : elle me fait davantage penser à une rencontre bien (un peu trop ?) arrosée
A bientôt.
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 06-10-2011 19:43

J'ai été très contente de te voir. Bravo pour ce marathon en mode accompagnateur!


Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 06-10-2011 19:48

supeeeeeeeeeeeeeer
on les attendais ces photos et ces impressions
j ai comme l impression que hors course vous n avez pas loupé les ravitaillements
en tous est le reve de faire autant de kms sans broncher et bien accompagné

vu l échéance a venir ça va le faire




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 06-10-2011 20:38

Ben vous avez l'air bien malins les 2 gars, là, sur la dernière photo. On raconte, "Mouais, j'ai couru un marathon trop facile en 4h30, même pas essoufflé, même pas courbaturé", puis on les voit plus capable de monter 3 marches!!!!


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