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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-10-2011 06:48
bonjour à tous!
y'a du monde sur la route ce matin!!!!
bonne ccourse à vous tous!
quant à nous, nous n'allons pas tarder à partir!
promesse faite lors de ma dernière compet, je cours avec une ovésienne...
nous finirons donc dernières ou presque et ça me va!  je ne veux pas qu'elle se dégoute de la cap en courant seule! 
bon dimanche à tous! |
 Profil 
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-10-2011 06:48
Bonjour, il y a du monde qui courre aujourd'hui !
Je suis un peu stressé, pourtant tout va bien.
Bonne journée à tous ! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 16-10-2011 09:00
bonjour tout le monde
petite sortie de prévue , bonne recup a nos centbornards (et semi centbornards) et bonne course a tous |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-10-2011 09:26
bonjour,
y'a beaucoup de monde en compet' aujourdhui 
bonne journée à tous |
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pat93
200
 galopeur
Coureur
| Posté : 16-10-2011 10:03
Bonjour,
Il y a des lève- tôt ici  .
Pour Hubert, je serai au niveau de la porte C du stade de France 15 à 20' avant le départ du semi, à proximité de la ligne de départ.
Bonne course à tous. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-10-2011 10:48
Bonjour Tout le monde,
bonne course aux compétiteurs du jour.
Bonne récup à nos centbornards
Pat93, je serai aussi 20 bonnes minutes du côté de la porte C reconnaissable au maillot PCaP.
Je prendrai le départ en queue de peloton.
Bon dimanche à toutes et à tous !!!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 16-10-2011 11:34
Bonjour,
Bonne course aux nombreux compétiteurs de ce jour!
Pour ma part, un petit footing à jeun ce matin, histoire de profiter du soleil automnal. 5km en 30mn. De bonnes sensations dans l'ensemble.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-10-2011 12:31
Bonjour,
bon courage aux compétiteurs du jour et il y a beacoup de monde en piste ce jour !!!!!!
Foot avec les enfants ce matin en guise de décrassage, pas certain que cela soit bien catholique mon histoire mais bon ce fut un bon moment sous le soleil et en famille.
Encore un peu mal au quadriceps et aux .....biceps  mais je vous juge que je n'ai pas couru sur les mains !!! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-10-2011 13:22
Bonjour,
Alors mon 10km s'est bien passé, je ne suis pas parti trop vite, j'ai amélioré mon chrono sur un parcours plus difficile je pense.
Résultat : 42'09 réel, 42'15 officiel.
A l'arrivée gros mal de ventre. Comme je ne suis pas une fille... c'est qu'il faudra que je fasse plus d'abdos !
Bonne après midi. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-10-2011 13:25
Bravo à ceux qui ont fini leurs courses
Belle course pour Petitrenardbleu et moi-même à St Tropez, Cr à venir et surtout photos  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-10-2011 13:44
tayral ?!... je ne vois pas du tout ce que tu veux dire ... 
.... mais sur ce plan là , ben t'as bien de la chance de pas être une fille !!! 
Paix des sables... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-10-2011 15:49
Ce que je voulais dire c'est que le mal de ventre peut être normal chez certaines femmes, sans activité physique particulière (je crois en tout cas).
Donc je ne suis pas concerné par ce genre de pb.
Ok c'était nul comme réflexion !
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-10-2011 16:09
tayral, tu t'enfonces  
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-10-2011 16:51
il creuse, il creuse... notre petit tayral!
rentrés de la course de ce matin, très belle mais très dure...8kms de montée sur 10kms en tout... cr à venir!
titrenard et soleia, bravo à toutes les deux! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-10-2011 16:55
Bonjour à toutes et à tous....
j'espère que les nombreuses courses de ce jour se sont bien passés et que les compétiteurs sont heureux....
Pour moi, dernière sortie longue avant le marathon.... 21km330 en 2h06'12''....
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-10-2011 17:57
Mais t'inquiète pas, on aime bien te taquiner aussi  
Bon, j'ai complété ma course de ce matin avec une petite sortie de 9,05 km en 1 h 00'15" |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-10-2011 18:06
Bonjour à tous 
J'espère que les compétiteurs du jours ont eu du plaisir
Pour moi 10km en 1h10 avec dentelle sous un soleil d'automne délicieux
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Posté : 16-10-2011 06:12
à tous !!!
