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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 17-10-2011 11:08
une course mesurée (10km tout pile au gps  ,assez rare pour etre souligné) qui s'annonce propice aux records,une meteo tout aussi propice.
le depart est donné vers 10h35, ça part vite je suis devant la premiere feminine sans savoir qui c'est sur le coup qui va s'avérer douloureu pour la suite.
premier kilo je loupe le panneau,englué dans le peloton  je suis pas trop mal du coup je garde l'allure meme si je vois que je vais un peu vite plus de 17km/h  le panneau 2km et là 6mn59 ho là c'est pas bon mal géré le départ ,environ 300M apres le premiere feminine me double et j'entend aller fanny,biensur tilt dans mon petit cerveau de coureur,fanny pruvost réguliere en 35mn aie je m'en douté,trop vite du coup j'éssai de gérer le reste en éssayant de ne pas trop ralentir. je loupe les panneaux jusqu'au 6e kilo que je passe en 21mn53s,je calcul pas ,je ne peut pas car concentré sur ma course à géré  si j'aurai fait la populaire j'aurai fini dans les dix avec ce chrono  je continu 7e kilo 25mn48,le kilo fait en 3mn54  pas trop les moyens d'accélérer,le long du chenal tres agreable avec les spectateurs
8e kilo:29mn42,la meme allure qu'au précédent, c'est pas trop mal au moins je régule et la surprise la deuxieme féminine me double,je l'encourage,c'est isabelle gillots,réguliére en 36-37mn,et elle me bat à chaque fois( bergues, marathon de dunkerque et là )
je l'accroche un peu mais faut pas trop tirer donc je régule un peu mais pas trop,passage au 9e:33mn30,fait en 3mn47s  ,un copain du club de marck me rattrappe v1 mais de mon niveau voir au dessus en ce momment,surpris de le voir,je l'encourage et accélére au bluff croyant tenir jusque l'arrivée mais au bout de 600m environ des nausées du coup les jambes répondent plus je ralenti et mon coéquipier est juste derriere moi,je lui dit de partir devant ce qu'il fait et je termine dans la douleur en 37mn21 officiel et 37mn19 au gps OBJECTIF PLUS QU'ATTEINT!!!!!!
moins de 38mn meme proche des 36MN si j'aurai mieux géré le départ!
ma forme est revenu mais pas mon meilleur niveau de l'hiver,pour une course de test pour voir ma forme je suis ravi et du coup encore plus motivé pour la suite! maintenant faut gérer et pas se blésser 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir Ă point !
10km:36mn29s en 2008 Ă vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ă dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 13:29
Superbe chrono pour un chouette récit haletant.
Malgré un départ très rapide tu gères la suite.
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 14:00
Un super chrono pour une course de reprise ! En plus tu es parti trop vite, donc en partant plus calmement, tu vas exploser encore ce chrono !
Ca fait bizarre de se dire que pour faire un bon temps, il faut partir à son allure... Mais ça marche !
Encore bravo et bonne récup. |
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riri17
7399
 Beer
 Coureuse
| Posté : 17-10-2011 20:13
Bravo!! Quel chrono!!!  
Ma sœur habite Gravelines et s'est récemment mise à la course à pied. Elle faisait son petit footing tranquillou quand le peloton a emprunté son chemin le long du canal: elle n'en revenait pas de voir des coureurs et coureuses aller aussi vite!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 20:26
super bib j adore cette course qui ma permis chaque fois de battre mon record
forcément à des années lumières de des temps c est impressionnant
les noms des féminines que tu cites me sont connues mais c'est pas demain la veille que kles croiserais dans un peloton 
es tu allé sur le site de Gravelines on doit forcément t y voir en photos
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 20:29
oui nous y sommes passé 2 fois,merci riri
oui tayral tu as raison
merci rogers,la prochaine je la gére autrement
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir Ă point !
10km:36mn29s en 2008 Ă vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ă dunkerque.
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 17-10-2011 20:32
Bravo Bibendum, super chrono tout de meme. Meme s'il est
fort probable qu'en partant Ă 3'40 au kilo au lieu de 3'30, tu passais
Ă coup sur sous les 37'. Mais c'est toujours facile de refaire la course
après sachant très bien que l'on se laisse toujours emporter dans les
premiers kilo d'un 10. Bonne récup et bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 20:32
c'est sur meme moi j'ai du mal Ă les suivre,lol!
j'y suis aller aujourd'hui mais pas encore car il y a d'apres ,ce qu'ils écrivent, prés de 3000 photos merci stefasn
Ă bientot surement,desvres ou bergues si je bosse pas
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 20:36
merci pgaz,c'est sur,là je me suis fié par rapport au peloton,je devai etre placé dans les 25-30 premier et vu les chrono à l'arrivée (6 en moins de 32mn et les 20 premiers en moins de 34mndont 2 copains 1e thomas et 6e yohann),forcément du coup ça part trop vite pour moi
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 17-10-2011 21:08
Quel chrono !!!
Chapeau Bibendum !!!
Un départ trop rapide, mais nul doute que ce chrono ne demande qu'à être amélioré !!!
Grand grand bravo !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 21:11
merci marco,je pense pouvoir battre mon record de 36mn29 d'ici quelques mois!
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 22:18
Contente de lire que tes chronos s'améliorent au fil des courses, tu dois être soulagé et heureux de revenir !!! Bravo !!! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-10-2011 17:06
c'est bip-bip qu'on va te surnommer, tellement tu es rapide un grand bravo |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-10-2011 18:18
quel beau chrono!!!!
bravo Ă toi, bibendum!
une superbe réussite!
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-10-2011 19:52
merci à tous,c'est sur je tiens une meilleure forme qu'il y a un mois quand j'ai fait le semi de lille en passant péniblement le 10km en 38mn55S,mais je ne fais pas la fine bouche à lille j'etais pas préparé, ma pointe de vitesse reviens
par contre je préfére bibendum,c'est plus drole  et je suis super heureux de mon chrono
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir Ă point !
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bibendum
3484
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Coureur
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 18-10-2011 20:21
Merci pour les photos!! L'arrivée se fait à Sportica?
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-10-2011 20:27
oui riri,devant l'antre du bcm! sous une arche et dans le hall remise d'une écharpe que l'on a eu aussi avant le départ,tres belle en plus!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir Ă point !
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