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Pascal, Pensées : Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît pas.
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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi numéro 1 : Qui pour défier les E.T de Pcap ==> 01/12 fin de jeu
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AuteurDéfi numéro 1 : Qui pour défier les E.T de Pcap ==> 01/12 fin de jeu
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 28-10-2011 07:53

T'inquiètes pas Eric, les ET ils ne vont pas faire 15km à chaque sortie, enfin pas tous...
Sinon il faut que je fasse gaffe avec les sorties bi quotidiennes, pour ne pas dépasser les 15km !

Mais c'est clair que lorsque je fais des entrainements bi quotidiens, ce n'est pas pour le jeu que je le fait, de toute façon, je suis rarement en endurance, au minimum résistance douce... Donc je ne peux pas dépasser 2 entrainements par jour !
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-10-2011 10:02

Bonjours à tous ,

16,200 km pour moi

Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 1
Pgaz.........: sortie = 1
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 0
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 0
pascal75 : sortie = 1
barbara....: sortie = 1
Total équipe.........= 7

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 1
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 0
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 0
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
Total équipe .............= 4

Message édité par : francinedefi / 28-10-2011 10:03

  Profil  E-mail  www    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 28-10-2011 11:41

Hé les coéquipiers à 0, allez zou en tenue pour 5 km !
  Profil    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 28-10-2011 12:41

Avec une telle avance je vais pas courir aujourd'hui

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 28-10-2011 17:14

Bonjours à tous ,

15,3 km pour moi

Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 1
Pgaz.........: sortie = 1
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 0
pascal75 : sortie = 1
barbara....: sortie = 1
Total équipe.........= 8

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 1
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 0
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 0
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
Total équipe .............= 4



  Profil    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 28-10-2011 18:51

Belle sortie Axioum, bravo !!!!!

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 28-10-2011 18:58

Bonsoir !

5,1 km pour moi ce soir !

Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 1
Pgaz.........: sortie = 1
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 0
pascal75 : sortie = 1
barbara....: sortie = 1
Total équipe.........= 8

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 2
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 0
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 0
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
Total équipe .............= 5

Message édité par : runner35 / 28-10-2011 19:04

  Profil    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 28-10-2011 19:17

Voilà Runner35, j'ai mis ma tenue et couru 6,48 km +1 pour nous

Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 1
Pgaz.........: sortie = 1
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 0
pascal75 : sortie = 1
barbara....: sortie = 1
Total équipe.........= 8

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 2
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 1
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 0
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
Total équipe .............= 6


Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 28-10-2011 19:39

Citation : Valthyluje 

Voilà Runner35, j'ai mis ma tenue et couru 6,48 km +1 pour nous

Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 1
Pgaz.........: sortie = 1
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 0
pascal75 : sortie = 1
barbara....: sortie = 1
Total équipe.........= 8

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 2
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 1
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 0
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
Total équipe .............= 6


__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres 


Val, t'es géniale !

Gengis Khan, tu peux trembler !!!
  Profil    
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 28-10-2011 19:47

plus 1 PT,9KM230 aujourd'hui

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 28-10-2011 19:49

Citation : bibendum 

plus 1 PT,9KM230 aujourd'hui

__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres 


Super Bib !

Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 1
Pgaz.........: sortie = 1
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 0
pascal75 : sortie = 1
barbara....: sortie = 1
Total équipe.........= 8

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 2
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 1
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 1
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
Total équipe .............= 7

  Profil    
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 28-10-2011 19:52

alors ça ça se bat,genial!!!!!!!!!
aller faut y aller,ho,hop hop!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-10-2011 19:55

20,71 km


Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 1
Pgaz.........: sortie = 1
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 1
Pascal75 : sortie = 1
Barbara75....: sortie = 1
Total équipe.........= 9

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 2
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 1
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 1
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
Total équipe .............= 7
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 28-10-2011 21:09

mes 4,4 km d'hier

Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 1
Pgaz.........: sortie = 1
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 1
Pascal75 : sortie = 1
Barbara75....: sortie = 1
Total équipe.........= 9

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 2
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 1
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 1
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
madie............:sortie = 1
Total équipe .............= 8

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 29-10-2011 10:13

21,28km pour moi ce samedi 29/10 ...

Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 2
Pgaz.........: sortie = 1
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 1
Pascal75 : sortie = 1
Barbara75....: sortie = 1
Total équipe.........= 10

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 2
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 1
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 1
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
madie............:sortie = 1
Total équipe .............= 8


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 29-10-2011 10:34

Et 12,1 km pour moi ce samedi 29/10...

Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 2
Pgaz.........: sortie = 1
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 1
Pascal75 : sortie = 1
Barbara75....: sortie = 1
Total équipe.........= 10

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 3
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 1
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 1
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
madie............:sortie = 1
Total équipe .............= 9
  Profil    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 29-10-2011 10:35

Citation : madie 

mes 4,4 km d'hier



Bien joué Madie
  Profil    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 29-10-2011 10:50

15,3 km pour moi. Juan, si tu veux, tu joues avec nous.

Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 2
Pgaz.........: sortie = 2
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 1
Pascal75 : sortie = 1
Barbara75....: sortie = 1
Total équipe.........= 11

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 3
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 1
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 1
sydoky...........: sortie = 1
zebra.............: sortie = 0
madie............:sortie = 1
Total équipe .............= 9


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 29-10-2011 11:14

7km ce matin avec 10 côtes de 30" / r1' trottée en descente


Équipe 1 : L'équipe du mongol
Marc78 ....: sortie = 2
Pgaz.........: sortie = 2
Juan.........: sortie = 0
Hubert......: sortie = 1
Axioum.....: sortie = 1
Francine. : sortie = 2
soleia...... : sortie = 1
Pascal75 : sortie = 1
Barbara75....: sortie = 1
Total équipe.........= 11

Equipe 2 : Les autres..........
Runner35 : ....sortie = 3
Laurentinus : sortie = 0
Totorunning : sortie = 0
Eric92...........: sortie = 1
Valthyluje......: sortie = 1
Tayral............: sortie = 1
Bibendum... : sortie = 1
sydoky...........: sortie = 2
zebra.............: sortie = 0
madie............:sortie = 1
Total équipe .............= 10

Bonne journée
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-10-2011 11:23

Bravo surement une sortie demain pour moi si j'ai le temps !
  Profil  www  
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