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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-11-2011 17:20
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | Marathon du Chateau de Vincennes (94) - Edition du 30/10/2011 (accompagnatrice version Francinedefi) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Ne sais pas
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | Que du bonheur d’accompagner un autre membre PCaP !!! | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 01-11-2011 17:52
  
Mon récit commence ainsi, il y a à peine une semaine, j’ai contacté Marie58 pour lui proposer de l’accompagner sur son marathon. Sa réponse ne c’est pas faite attendre et c’est avec une grande joie qu’elle a accepté ma proposition.  
A cette occasion, Pascal75 m’héberge chez lui, je le remercie chaleureusement pour son offre.
Samedi vers 17 heures direction Paris chez Pascal75, après une agréable soirée manger des bonne crêpes  que la crêpière avait vais faite hummm !!!! nous allons nous coucher de bonne heure car demain la journée risque d’être difficile et en plus il ne faut pas oublier de changer d’heure.
Dimanche 6h45, réveille énergique, petit déjeuner de luxe surtout pour moi qui ne déjeune pratiquement jamais, Pascal c’est démené pour me préparer des tartines grillées et autres gourmandises, je lui tire mon chapeau car avec sa main en vrac ce ne doit pas être évident. 
7h30, Hubert nous rejoins et nous emmène jusqu’à Vincennes, il est environ 8heures nous arrivons sur le lieu de la course et nous allons au stand des dossards ou nous avons rendez-vous avec les autres membres PCaP qui sont Sophie, Madie, Marie79, Jenifer & son mari, Hubert & Pascal75 qui accompagnent sur le semi. Je suis très contente d’être là , car je vais enfin faire la connaissance de Marie58 et son mari. TotoRunning est venu nous encourager et faire quelques bornes avec nous merci à lui. 
9h20 nous allons en direction de la ligne de départ, photo traditionnelle pour immortaliser l’instant.
Nous nous souhaitons tous bonne chance, puis nous allons nous placer entre le ballon de 4 heures et celui de 4h20.
9h30 le départ est donné, le coup de feu à retenti, nous nous élançons tous ensembles le semi et le marathon nous sommes partis. Il est très compliqué de courir en ville, de se frayer un chemin entre les voitures, monter descendre les trottoirs et enfin slalomer entre les badauds.  
Nous sommes partis un peu vite à mon gout mais je calque mon allure sur celle de Marie 58 afin de ne pas la ralentir. Nous prenons néanmoins le temps de faire plus ample connaissance, nous discutons de tout et de rien, des enfants, de la famille, des projets, etc.etc. 
Au km 10 nous passons en 52’’14, Marie prend son second gel, nous nous arrêtons quelques instants, puis nous continuons toujours sur la même allure et ma partenaire est toujours en bonne forme.
Nous arrivons au km 21 en 2h03, nous sommes en fin matinée et le soleil commence à bien chauffer. Nous sommes pour l’instant encore dans les temps et la fatigue ne c’est pas encore manifestée, ma compagne de course semble être bien.
Km 30, nous arrivons à l’hippodrome, je me mets à côté de Marie afin de pouvoir continuer à l’accompagner, car Hubert m’a confié qu’ils filtraient les coureurs et que nous risquions de ne pas passer. Il y avait un contrôleur, mais ce dernier n’a fait aucune difficulté et j’ai pu continuer ma route. Marie commence à ressentir la fatigue et je reste vigilante, nous alternons course et marche afin de nous préserver. J’ai découvert la course sur hippodrome, je reste sur ma faim et je suis un peu déçue car au niveau sensation ce n’est pas génial. Nous arrivons à une sortie ou nous sommes attendus par les photographes, je dis alors à Marie que nous allons courir un peu.
 
Nous arrivons au Km 35 le mari de Marie58 est là pour l’encourager, je lui dis que l’on tient le bon bout, nous apercevons TotoRunning qui fait quelques kms avec nous, ce dernier doit faire attention car il ne pas courir plus de 15 kms pour remplir son contrat, il nous à bien fait rire….
Km 38, je vois que cela devient plus dur pour Marie58 qui est en difficulté, je m’efforce de lui remonter le moral et de l’encourager pour qu’elle puisse finir dans de bonnes conditions, je lui dis que nous avons remonté plusieurs concurrents, mais je sais que pour ce qui est du temps qu’elle souhaitait faire c’est loupé.
Km 40 nous tenons enfin le bon bout et nous continuons malgré le gros coup de fatigue de Marie que je booste jusqu’au bout, je la pousse à finir ce marathon, ce qu’elle fait très courageusement. Nous franchissons la ligne ensemble en 4h25.
 
Bravo Marie 58 tu as accomplie une belle performance, tu l’as terminé même si tu ne l’as pas fait dans le temps que tu t’étais fixé, belle preuve de courage, compte tenu de la fatigue que tu as accumulé tout au long de la semaine.
J’ai été très heureuse et fière d’avoir couru avec toi et très contente d’avoir enfin pu faire ta connaissance, discuter et partager un bon moment avec toi, ce fut un réel plaisir. Si cela était à refaire ce serait avec un grand bonheur. 
Pour moi une semaine repos, je n’ai rien de sérieux de prévu et je pense qu’un peu de repos me fera le plus grand bien (hi hi hi hi). Voilà pour l’instant……….a suivre. Cela fait toujours plaisir de rencontre d’autres membres PCaP.
D'autres photos :
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2550860689883.145867.1204841594&type=3
Message édité par : francinedefi / 01-11-2011 18:03 |
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Laurentinus
3359
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-11-2011 18:18
Quelle PASSION que de courir tout le temps.
Bravo à toi et à toutes la fine équipe de pcap. Vous êtes au TOP toutes et tous.
Tu enchaînes les bornes..... le repos te fera le plus grand bien.
Superbes photos en tout cas  |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2011 18:30
Merci encore et encore....
Merci aussi pour ce beau récit et toutes les photos.... 
Pour moi aussi, si l'occasion se représente de courir à tes côtés, je le ferai avec beaucoup de plaisir.... Enfin, pour rester à tes côtés j'ai quand même sérieusement intérêt à progresser.... 
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2011 18:40
C'est toujours un plaisir de te lire Francinette.
Toujours aussi gentille pour les autres.
Belle course !
Repose-toi bien puisque tu n'as pas d'objectif (serais-tu démotivée ? hi hi hi) |
Profil 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 01-11-2011 19:09
Bravo Francine. Comme d'habitude, la grande classe. Toute ta générosité
au service des autres. Je ne sais quoi te dire d'autre sinon que tu es une
grande championne. A bientot.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 01-11-2011 19:20
merci pour ce recit Francine ...
les quelques kilomètres avec vous ont été un réel plaisir et j ai pris un plaisir à jouer les juan mdr
Je me suis aussi bien amusé !!!! a très bientôt et encore bravo à vous deux !!!!!!!!!!
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2011 20:01
Une nouvelle fois accompagnatrice tu as de nouveau joué ce rôle avec succés!
Bravo à toi pour ta gentillesse!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 01-11-2011 20:56
@ Merci à vous tous pour tout vos messages !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-11-2011 07:24
Bravo Francine pour ce cr
En tant que coach accompagnatrice,on ne peut pas se sentir seul sur marathon
Et une belle rencontre pcap en perspective !!!!!
à tous !!!!
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-11-2011 08:22
Bravo Francine au grand coeur 
Car ayant eu la chance que tu m'accompagnes, je sais combien ta présence est précieuse !!!!
ps : comment ça ? tu n'as pas d'objectif ? C'est pas possible, ça  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-11-2011 13:22
Toujours là notre Francine au grand coeur à aider , donner un petit coup de main l'air de rien , facilement , les doigts dans l"nez ...
un grand Bravo à toi , à ce que tu fais pour tout le monde ...
Et jolie retrouvaille avec tous les copains runners ... ça fait plaisir à voir |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-11-2011 14:07
Encore un marathon
Un de plus... pour une superbe aventure : accompagner marie58 !
Même si le chrono escompté n'était pas au bout, vous avez passé de bons moments, et il est certain qu'il restera gravé dans la mémoire de Marie.
J'ai été ravi de t'accueillir à la maison... et tu sais bien que tu seras toujours la bienvenue !
Merci pour ton récit championne |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-11-2011 17:48
Bravo Francine pour cet accompagnement!!
Fidèle à toi même !!!
Et cette semaine de repos te fera le plus grand bien pour les dernières courses de l'année 2011 !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-11-2011 19:11
bravo Francine pour ton cr et l'accompagnement de Marie58 une super coach
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Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-11-2011 20:00
Bravo Francine je disais à Laurent 3336 dans l'Am comment je te trouvais impressionnante
Encore une fois nous voyons ton grand coeur.
Bravo à toi et bravo pour ta générosité et ton amitié que tu accordes aux autres.
Surtout ne change pas
Je pense que Marie va se rappeler longtemps de ton aide.
Vous avez fais toutes les deux un bon marathon, |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-11-2011 20:17
Merci à vous tous super commentaires
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-11-2011 21:18
Bravo Francine au grand coeur C'est une aide précieuse que de pouvoir être accompagnée sur une telle épreuve. Toujours agréable de pouvoir compter sur des gens d'expérience Encore bravo
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 02-11-2011 21:22
Bravo FRANCINE pour avoir accompagné MArie qui a franchis la ligne avec plus de facilité parcque tu étais présente.
Pour rien au monde je n'aurais échangé mon dossard du semi pour le marathon. Rien que l'hyppodrome ça vous fout le moral en l'air (34km). et on tourne, on tourne !!
Repose toi maintenant UN PEU !!! |
Profil
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