|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 08-11-2011 07:12
Bonjour à toutes et à tous, 
Bon courage à ceux qui sont dans les intempéries... 
Passez tous une excellente journée... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
 Profil 
|
|
tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 08-11-2011 08:08
Bonjour,
Sortie avec le club ce soir (100-200-300-400-500-400-300-200-100 X2 !), ça va être intense, mais j'aime bien !
Bonne journée à tous, bon courage aux sudistes pour les inondations. |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-11-2011 09:17
et la pluie qui continue pas grosses averses... 
 |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 08-11-2011 14:44
Hello, hello, 
Un temps pas terrible, mais un peu de motivation et direction vers le Bois de Vincennes ce midi, pour une tite sortie :
15,53km en 1h20. Bonnes sensations et bien en jambes : le bonheur.
Bonne fin de journée à toutes et à tous.
|
Profil
|
|
totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 08-11-2011 15:25
Bonjour,
12,86 km avec un peu de pluie !!!!!
|
Profil  www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-11-2011 17:44
Bonsoir,
Situation très très critique sur le département du Var : pour certains habitants, c'est le cauchemar du 15 juin 2010 qui recommence : voitures emportées, maisons inondées, habitants évacués et quelques décès déjÃ
Chez moi le vide-sanitaire que l'on a pompé hier et ce matin se re-remplit à nouveau ce soir 
|
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-11-2011 17:55
Oui, nous, on voit ca de loin à la télé. Mais il est sur que je suis
à mille lieues de sentir le desarroi de ces pauvres gens qui vivent
ces moments terribles et qui, en plus pour certains, l'ont déjà vécu
il y a un peu plus d'un an. C'est bien triste. Courage à eux.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2011 17:58
panique cet après midi...
digues fissurées, délestage de barrage, débordements dans les centres-villes ici...
situation catastrophique ce soir...
Paix des sables... |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-11-2011 18:35
la nuit va être dure...
bon courage, titrenard et soleia!!!  |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-11-2011 19:47
Bonsoir,
Bon courage aux gens inondés dans le Sud ...
Rien pour moi ce soir, il pleut et pas envie ...
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
|
|
LaFeisty
81
 trotteur
Coureuse
| Posté : 08-11-2011 20:16
Salut!
8,4k..... 1k echauffement. Seance fractionne 4x 1,6k. 1k retour au calme. Je coupe un peu les kilometres en preparation pour une course de 5k ce weekend.
Ciao,
Christina |
Profil
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2011 20:27
Citation : LaFeisty 
Salut!
8,4k..... 1k echauffement. Seance fractionne 4x 1,6k. 1k retour au calme. Je coupe un peu les kilometres en preparation pour une course de 5k ce weekend.
Ciao,
Christina 
Tiens-nous informés sur ta course LaFeisty 
8,4 km au stade ce soir. |
Profil
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2011 20:31
Citation : PetitrenardbleuÂ
panique cet après midi...
digues fissurées, délestage de barrage, débordements dans les centres-villes ici...
situation catastrophique ce soir... Â
Courage à vous tous |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-11-2011 20:37
Beaucoup de courage aux sudistes.
Pour moi sortie fractionné ce soir (100-200-300-400-500-400-300-200-100 x2), ça s'est bien passé.12.6km en 1h15 (pauses papotage comprises !).
Bonne soirée à tous ! |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2011 20:39
merci Pascal...
là c'est la tempête annoncée pour cette nuit ... et des pluies diluviennes...
l'eau monte sur ma terrasse... je surveille...
les digues du Reyran ont lâché... c'était un de nos parcours d'entrainement avec soleia...
La plaine agricole en contre-bas de chez moi est la plus menacée d'inondations dans les heures qui viennent...
Paix des sables... |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-11-2011 20:55
Bon courage petitrenardbleu, j'espère que tous ce passera bien cette nuit pour toi !
Accessoirement une sortie de nuit à la frontale en forêt puis aux abords des terrains de foot car ma frontale commencée à avoir des signes de fatigue : une heure pour 8.8 km |
Profil www
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-11-2011 20:56
Ah j'ai oublié !! J'ai vu trois lapins aussi, dans la forêt !!!! |
Profil www
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-11-2011 21:03
Bon courage aux Varois Voilà un temps bien bizarre.
La pluie est revenue aussi dans le Nord, mais sortie avec le club pour me changer les idées : 7,95 km et contente d'avoir revu les copains même si on était bien mouillés.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
LaFeisty
81
trotteur
Coureuse
| Posté : 09-11-2011 02:52
Citation : runner35Â
Citation : LaFeistyÂ
Salut!
8,4k..... 1k echauffement. Seance fractionne 4x 1,6k. 1k retour au calme. Je coupe un peu les kilometres en preparation pour une course de 5k ce weekend.
Ciao,
ChristinaÂ
Tiens-nous informés sur ta course LaFeisty
8,4 km au stade ce soir.Â
Oui, sans doute! 
Je suis un peu nerveuse car je vais essayer pour un grand "PR"... (personal record). J'aimerais un PR au moins 1 minute...et 2 minutes serait extraordinaire. Mon entreinement me dit que c'est possible mais je suis toujours tres stresse le jour de competition. On verra!!
A+
Christina |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
