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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 09-11-2011 22:16
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 100 km du Spiridon Catalan – Baho / Saint Estève (66) – Edition du 05/11/2011 (version Francinedefi) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Ne sais pas
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | Une sacrée petite bonne femme bagarreuse !!! | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 09-11-2011 22:56
Après avoir lu les messages de Soleia sur sa préparation pour son premier 100 kms, sachant aussi que Marc devait l’accompagner, je ne pouvais pas rester en retrait, après avoir envoyé un message à Marc nous nous sommes donnés rendez-vous sans en informer Soleia, cela devait rester une surprise.  Seule Petitrenardbleu était au courant de ma venue, merci à elle d’avoir su garder le secret.  
En attendant le jour J et après avoir accompagné Marie 58 sur son marathon, j’ai pris une semaine de repos, sachant que j’allais courir ce 100 kms, ce qui eu pour effet de surprendre certains de mes camarades coureurs !!!! 
Je laisse le soin à la créatrice du site de vous raconter sa course.  
Vendredi, gare de Lyon rendez-vous 7h20 Pascal75, Marc et moi-même direction Perpignan 5 heures de TGV c’est long mais c’est pour la bonne cause enfin vivement que l’on arrive !!!! Nous discutions tranquillement tous les 3, quand au bout d’un quart d’heure nous avons reçu un certain nombre de texto émis par notre ami RunningJuan qui nous a fait la grande surprise de partager notre aventure, que de bons moments en perspective.
Et ce n’est que le début !!!!!!!!!!
Nous sommes arrivés à la pasta party ou nous attendons nos deux amies, enfin le texto libérateur qui nous annonce la venue de nos deux comparses Soleia et Petitrenardbleau , il est temps pour moi d’aller me cacher afin que la surprise soit encore plus grande !!!!!
Je surveillais le moment propice pour sortir de ma cachette, Marc est venu nous chercher, j’ai attendu qu’il se rasseye pour me placer derrière Soleia sans que celle-ci est le moindre soupçon et je lui ai tout simplement souhaité un bon appétit ………. Sa réaction ne c’est pas faite attendre, elle m’a sauté au cou et sa joie était immense, nous avons poursuivi la soirée dans la joie et la bonne humeur qui est celle des PCaPiens, nous étions tous logés dans le même hôtel sauf l’ami Runningjuan.
Le lendemain matin après une nuit réparatrice, nous voici prêt pour notre mission, accompagner notre amie Soleia pour son premier 100 kms, sauf Pascal75 et Hubert qui feront le 50 kms.
Si c’est une première pour notre amie, c’est aussi une première pour moi, accompagner quelqu’un sur 100 kms, ce n’est pas comme pour un marathon. La gestion de la course n’est pas la même il faut faire attention à ne pas aller top vite ou trop lentement pour ne pas déranger la personne que l’on accompagne, bien gérer les ravitaillements, merci à Marc d’avoir partagé cet effort, à deux nous offrions à Soleia une chance supplémentaire de bien finir. 
Le parcours était tracé sur un aller retour entre Baho et St Estève distante de 10 kms, il y avait une côte avec un dénivelé de 467 m, et à chaque fois que nous croisions Pascal75 et Hubert nous nous encouragions.
Parcours très joli mais aussi très agréable. Nous avions des bénévoles super sympas qui nous avez surnommé les Dalton, ou les triplés suivant les gens qui se trouvaient au contrôle. Il y avait deux pointages un à chaque bout du parcours, facile de nous noter nos dossards étaient, 1, 3, 4 nous avons confirmé aux contrôleurs que cet ordre ne changerait pas jusqu’à la fin.
Un grand merci spécial pour les massages de Petitrenardbleu, ses encouragements et sa patience. Dommage pour ta blessure, j’espère que tu guériras très vite et que l’on se retrouvera très vite.
L’objectif est atteint pour tout le monde, pour Soleia qui est allée jusqu’au bout de son effort et pour nous qui avons su conduire notre partenaire jusqu’à l’arrivée en 12h51’’30.  
Ce fut un grand plaisir de partager ton premier 100km avec toi Soleia, un sacré petit bout de femme, battante comme pas deux, une grande force mentale et courageuse qui ne se plaint jamais, qui avale les kms sans aucune réclamation. Félicitations pour ta troisième place en VF1. 
Si c’était à refaire ce sera avec un grand plaisir et un grand honneur.
C’est une belle expérience qui n’a rien à voir avec ce que j’ai fait jusqu’à présent et je serais prête à le refaire bien volontiers, c’est un grand moment à vivre.
Merci Pascal75, Hubert, Marc, RunningJuan, Petitrenardbleu, Thierry, Soleia d’avoir partagé encore un superbe moment et un weekend inoubliable. Que du bonheur de partager un moment tous ensembles.
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
|  Posté : 09-11-2011 23:16
Les 2 font la paire ... 
Et 2 accompagnateurs valent mieux qu'un !!
Merci Francine de ton récit et surtout de ta présence surprise pour cette belle aventure !!
Chapeau bas pour l’enchaînement de toutes tes épreuves en peu de temps !!
Et un grand coup de chapeau à nouveau à Soleia pour cette belle réussite !
Et vivement la prochaine !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-11-2011 23:43
Francine, ne change pas, tu as été adorable d'un bout à l'autre et j'ai passé vraiment une très belle course à tes côtés et ceux de Marc, merci, vraiment, mille fois, merci !!!
Cette réussite, je vous la dois à tous les 2 !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-11-2011 07:01
indefectible francine au grand coeur!
merci à toi d'avoir aidé notre soleia!!!
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-11-2011 08:18
J'ai été une vraie porte de prison concernant ton secret francine...
Pas toujours facile quand même, ne rien laisser paraître, pas un sourire, pas une allusion dès lors qu'on parlait de ce we ou de toi...
Je me suis vraiment demandée comment soleia ne s'est doutée de rien la dernière semaine quand tu ne courais plus du tout !!!... ça me semblait tellement évident !!!  
Un beau dimanche pour toi aussi...
Paix des sables... |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2011 08:38
Une très jolie histoire... cela semble tellement simple de courir 100 kms
Le sport est bien une affaire de frissons |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-11-2011 09:15
@ Merci Marc une belle aventure à trois que du bonheur pour nous
@ Merci Soleia tes une fille formidable
@ Merci Zébra que du bonheur d'avoir accompagner Soleia pour son 1er 100km
@ Merci Petitrenardbleau pour tout déjà tenir ce secret jusqu'au bout et encore un grand merci pour tes encouragements tout au l'on du parcours et j'espère que ta blessure va mieux ?
@ Merci Laurent non ce n'est pas simple de courir un 100km surtout quand l'on accompagne une personne
| Fichier non trouvé : 51.JPG | |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-11-2011 16:41
Courir un autre 100 bornes avec la compagnie de personnes super sympathique !!!!
Tiens , en vous lisant, en vous ayant eu au téléphone et donc en ressentant cette amitié, cette gentillesse, cet esprit sportif, je me dis que je remettrai cela plus tard, AVEC VOUS !!!!
Tout au moins, je l'espère !!!!
MERCI pour ce récit et cette envie que l'équipe PCAP m'a redonnée.
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2011 17:55
...et dire que tu vas courir un 24 h début décembre ! 
Cela a dû être hyper motivant pour Soleia de vous avoir Marc et toi à ses côtés.
Encore une belle aventure PCaP !
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-11-2011 18:57
Ce n'est que du bonheur que de vous voir ensemble tous les 3!
Bravo Francine!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 10-11-2011 20:18
bravo francine !!!! après un marathon en mode accompagnateur et maintenant un 100 km en mode accompagnateur tout ca en 15 jours je te tire mon chapeau !!!!!!
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 10-11-2011 20:49
Bravo Francine. Comme Marc, pas evident d'etre meneur d'allure
sur 100 km mais comme d'habitude, t'as assuré comme une chef.
Concernant ta venue, vu ton repos toute la semaine, j'y ai pensé. Ca
n'empeche que c'est une sacrée perf d'enchainer marathon, 100 km et
24h dans quelques jours. Bonne continuation et à bientot.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-11-2011 20:53
Un très grand bravo Francine tu es simplement bleuffante, accompagnatrice de choc sur n'importe quelle distance c'est complètement fou
C'est effectivement une grande chance que Soleia ai pu compter sur toi et sur Marc.
Encore ce surnom de Francine au grand coeur te va à merveille.
Bravo à toi, Eric. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2011 21:32
Tu es incorrigible.
Dès qu'il y a un défi à relever tu es toujours présente.
Tu ne comptes pas les kilomètres mais fais attention a toi quand même.
Grand bravo pour cette mission accomplie de main de maître avec Marco et cette belle surprise.
A bientôt et merci pour la binouze.
Bises.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2011 21:46
Bravo Francine
Toujours prête à accompagner des PCAPiens  , chapeau
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-11-2011 22:15
Vraiment merci à vous tous !!!
J'ai oublier  119pts
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2011 15:51
Francine, c'est même 129 points car il y a les 10 points de solidarité |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2011 15:51
Francine, c'est même 129 points car il y a les 10 points de solidarité |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2011 18:03
@ Merci Soleia
Ce n'était simplement que pour passer un bon moment ensemble , j'ai partagé avec toi une superbe course !!!
C'est comme ça que je conçois les moments de convivialité au sein du groupe bisous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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