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1995
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2020
Ste Emma
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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| | marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 10-12-2011 08:22
bonjour à toutes et à tous....
Pas de sortie hier car boulot et soirée d'anniversaire de mon plus jeune fiston.... 15 ans....déjà ...!!! Et pas de sortie non plus aujourd'hui car nous allons jouer les supporters de ce même fiston qui dispute un match de hand à 250 km de chez nous....!!!!!  
Passez tous une excellente journée 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
 Profil 
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| benjamin
438
 galopeur
 Coureur
| Posté : 10-12-2011 09:20
250km en courant marie 58, pour supporter fiston, ça fait un sacré entrainement.
Pour moi ce sera 30km en velo pour découvrir lé région.
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Profil 
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2011 11:05
Bonjour à tous ,
Toujours rien pour moi ça va pas trop de la fièvre hier soir , mes pieds me fond souffrir !!!
Bonne journée à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2011 11:24
Bonjour à toutes et tous...
reposes toi Francine... Pour moi, je reviens d'une vingtaine de bornes dans le bois de Vincennes... départ 7 h 30... la lune presque pleine, le soleil qui se lève sur les lacs du Bois... on ne se croirait parfois bien loin de Paname....
Bon we
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Profil
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| totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 10-12-2011 13:04
Bonjour a tous et toutes .
Toujours rien pour moi je suis au repos complet ... pas de corrida de saint germain en laye  ... mon medecin a décelé une tendinite, il ne m a pas interdit de courir et ne voulant pas l aggraver je prends du repos. j espere juste que cela ira mieux pour etre present à la corrida de houilles la semaine prochaine !!!!! bon week end a tous
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Profil www
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2011 13:47
Bonjour,
Repose toi bien francine, bon courage totorunning.
Bonne course aux compétiteurs du weekend !
Pour moi ce matin 30min de footing, et 3x100m.
Bonne journée à tous ! |
Profil
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| dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2011 14:41
bonjour
petite sortie velo 20km et suis rentré car trop froid avec ce vent
bonne journee
Daniel |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-12-2011 16:11
Tapis ce matin : 10 km pour 57 mn |
Profil
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