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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 20-12-2011 08:00
Bravo Zébra tu as fait une belle course de fin d'année et bien rigole je pense 
Merci pour ton récit et les super belles photos pas mal le cadeau
Passe de bonne fêtes de fin d'année 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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| kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 20-12-2011 11:44
Bravo zebra Super l'ambiance que vous avez mis
Comme quoi tu n'as pas besoin de t'entrainer pour rigoler et te faire plaisir sur une course 
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Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-12-2011 06:56
j'ai rigolé mais j'ai morflé!
j'ai eu mal aux cuisses pendant deux jours! 
merci à vous deux! |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
 Coureur
| Posté : 22-12-2011 15:17
Bravo Zebra !
Une belle course pour cette fin d'année 2011 !!
Une super ambiance ! Mazette les cadeaux et un podium !!
Malgré le peu d'entrainement, tu assures un max !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-12-2011 18:43
je n'assure pas du tout, marc!
je patouille, mais ça le fait...
merci à toi! |
Profil
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