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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 02-01-2012 21:17
Un bien beau programme Soleia !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 03-01-2012 19:38
Waouh.... pour du programme ça c'est du programme...!!!
je te souhaite beaucoup de plaisir et de réussite....!!!! |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2012 07:04
Très beau programme, tu vas en manger du kilomètre avec en point de mire le 100km de fin d'année.
Je crois que tu commences à fréquenter un peu trop les ET du site à en voir les distances des courses sélectionnées
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2012 18:56
a 200 kms prés tu arrivais dans ch nord en étant Reims 
j espére etre à la crau
et une rentrée etun automne bien chargés( faudazrit que tu demandes une décharge à ton inspecteur !!!!  )
en tous cas courage pour ces belles étapes
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 22:48
très beau programme même pour les courses en tant que lièvre.
Et des courses qui font réver dans le sud de la France.
Je te souhaite beaucoup de plaisir dans tous ces kilometres.
Rendez vous à Millau.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2012 10:38
un super programme très équilibre , avec du lourd on se revera à Baho 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-01-2012 19:01
MAJ  |
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pat93
200
 galopeur
Coureur
| Posté : 22-01-2012 00:31
Beau programme, bien chargé comme d'habitude . Pas de course prévu en RP cette année encore.
Bonne chance sur toutes ces courses.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-01-2012 08:07
Hello Patrice
Eh non... pas de course normalement prévue en région parisienne, je "monte" à Reims tout de même
Ceci dit, ma foi, un planning c'est fait pour être modifié hein |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-02-2012 19:08
Et en parlant de modifications, je rajoute un trail de nuit le 27 avril : 20 km et 900 D+ Trail des Illuminés TBA by night à Mandelieu, départ à 20 h 15
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-02-2012 18:32
eh bé... joli programme!
je viendrais te voir à hyeres! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-02-2012 18:44
Merci !
Mais ce 10 km est en suspend, j'hésite encore... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-02-2012 19:21
ok!
raymond et pinpin (si son travail le permet) y seront certainement...
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-04-2012 06:45
raymond a d'ailleurs fait un podium!
1er de sa catégorie!  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-05-2012 10:03
Mise à jour de mon planning : ajout de 2 courses au mois de juillet :
- 6/07 : 10 km de La Londe les Maures
- 14/07 : 10 km de Cotignac |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-05-2012 08:36
Bravo Soleia
Bonne continuation pour toutes ces courses |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-05-2012 08:36
Merci francine  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-06-2012 18:03
Inscription ce jour aux 5 km de l'Irongirl, aux 12 km de La Farlède et aux 27 km de la Montée de la Bonette.
Je retire le 10 km de Cotignac de mon programme.
Reste à m'inscrire aux 10 km de la Londe les Maures |
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