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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 01-01-2012 20:25
Durée : du dimanche 8/01/2012 au 30/06/2012
Objectifs : nombre de km aux entrainements + compèts
Francinedefi : 0
Marc78 : 0 |
 Profil 
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 02-01-2012 11:56
Bon courage, ça va se chiffrer !!!   |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 12:22
C'est du lourd  , soleia devra peut-être augmenter la capacité du serveur 
Courage
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Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 02-01-2012 13:19
bien vu Axioum |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 02-01-2012 14:14
Le perdant offre le poids du gagnant converti en litres, de Monaco !!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-01-2012 20:51
Bon je croix qu' il faut que je m’accroche  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 21:14
oh celui on l attendait tous
ça va cuber dans les chaumiéres 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 23:05
Les runnings vont chauffer.
C'est du lourd ce défi, du très lourd même. |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2012 06:40
salut j'ai reçu une commande d'un semis remorque de baskets c'est pour qui? il y à une erreur sur l'adresse de livraison 
bonne chance a nos deux amis et bon run ( pas de betises ne vous blessez pas ce n'est qu'un jeu )
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-01-2012 06:44
allez... tous les deux!!!! (je ne saurais dire pour lequel je ferais pencher la balance!!! ) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-01-2012 21:31
Nous sommes toujours à zéro ouf !!!
Dimanche ça va chauffé les Running
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-01-2012 13:39
La première sortie pour Francine et moi ... ensemble ... côte à côte durant 2h30 ... même GPS Garmin 310 XT ... et elle arrive à faire 140m de plus que moi  ... !!! Je la soupçonne d'avoir déjà trafiqué son GPS pour me grignoter mètres après mètres jusqu'en juin !!!!!!!!!!!! 
Francinedéfi = 24,94km
MARC78 = 24,80km
Bon 140m = 1 Monaco, on ne s'est pas privé en rentrant !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-01-2012 15:12
Bon si 140 m = 1 monaco alors tes 24.800 km cela fait 177 monaco !!!!
Et maintenant tu te demandes toujours pourquoi tu fais plusieurs pauses "techniques" pendant les courses !!!!
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-01-2012 16:14
ça va donner pour ce défi ; les kms vont défiler  |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-01-2012 16:35
à tous les 2
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-01-2012 18:43
Francine... je vois que tu as suivi mes conseils pour trafiquer ton GPS |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-01-2012 18:51
Ah ... je comprends tout !!!!!!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-01-2012 18:52
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-01-2012 19:43
Bonsoir ,
Première séance que du bonheur cette sortie avec Marc , je suis contente j'ai gagner mon 1er monaco !!
Pour tout vous dire c'est Marc qui ma régler mon GPS
Aujourd'hui je fessais des foulées plus grande que lui  voila pourquoi les 140 m de plus
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/140029951
Aujourd'hui c'est 140m et demain ça sera un autre jour à demain Marc  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-01-2012 15:35
Pour ce lundi : 20,16km - Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/140302735
Francinedéfi = 24,94km
MARC78 = 44,96km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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