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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Defi 2012 : 1 vs 1...Marc78/Francinedefi
16 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 ]
AuteurDefi 2012 : 1 vs 1...Marc78/Francinedefi
MARC78
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MARC78
  Posté : 06-06-2012 22:29

20,79km ....... http://connect.garmin.com/activity/186298604

Francinedéfi = 1740,37km

MARC78 = 1745,71km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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MARC78
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MARC78
  Posté : 07-06-2012 21:56

13,72km ce soir .... http://connect.garmin.com/activity/186608612

Francinedéfi = 1740,37km

MARC78 = 1759,43km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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MARC78
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MARC78
  Posté : 08-06-2012 23:13

16,10km ce soir .... http://connect.garmin.com/activity/186878244

Francinedéfi = 1740,37km

MARC78 = 1775,53km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 08-06-2012 23:14

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 08-06-2012 23:57

10,08 km ce soir .... http://connect.garmin.com/activity/186909496

Bravo Marc pour tes sorties

Francinedéfi = 1750,45km

MARC78 = 1775,53km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
  Posté : 09-06-2012 23:43

Le Trail Castor fou 23,16km Parcours: http://connect.garmin.com/activity/187262439

Francinedéfi = 1773,61km

MARC78 = 1775,53km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
  Posté : 10-06-2012 11:40

Footing de récup ce matin vraiment cool

14,32km ..... parcours : http://connect.garmin.com/activity/187391244


Francinedéfi = 1787,93km

MARC78 = 1775,53km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
  Posté : 10-06-2012 17:10

21,01km .... en forêt ce matin ... http://connect.garmin.com/activity/187541527

Francinedéfi = 1787,93km

MARC78 = 1796,54km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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MARC78
  Posté : 11-06-2012 20:31

21,03 ... en fin d'après-midi .... http://connect.garmin.com/activity/188039266

Francinedéfi = 1787,93km

MARC78 = 1817,57km



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 11-06-2012 20:32

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francinedefi
  Posté : 11-06-2012 21:37

13,36km en fin d'après midi aussi .... http://connect.garmin.com/activity/188061621

Francinedéfi = 1801,29km

MARC78 = 1817,57km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
  Posté : 13-06-2012 21:07

11,05 km retour sous la pluie ....http://connect.garmin.com/activity/188658755

Francinedéfi = 1812,34km

MARC78 = 1817,57km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
  Posté : 13-06-2012 22:14

15,20km ce soir ..... http://connect.garmin.com/activity/188688025 (voir explication des 1,4km en plus dans les entrainements du jour)

Francinedéfi = 1812,34km

MARC78 = 1832,77km




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
  Posté : 14-06-2012 21:07

16,22km cette après avec le soleil .... Parcours : http://connect.garmin.com/activity/188952696

Francinedéfi = 1828,56km

MARC78 = 1832,77km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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MARC78
  Posté : 14-06-2012 21:58

15,05km ce soir ... http://connect.garmin.com/activity/188978366

Francinedéfi = 1828,56km

MARC78 = 1847,82km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
  Posté : 15-06-2012 21:45

17,83 km ce soir .....http://connect.garmin.com/activity/189248835

Francinedéfi = 1846,39km

MARC78 = 1847,82km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
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MARC78
  Posté : 17-06-2012 09:58

16,09km ce matin ... http://connect.garmin.com/activity/189729376

Francinedéfi = 1846,39km

MARC78 = 1863,91km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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francinedefi
  Posté : 17-06-2012 18:05

15,39km ce matin ....http://connect.garmin.com/activity/189905521

Francinedéfi = 1861,78km

MARC78 = 1863,91km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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eric92
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eric92
  Posté : 17-06-2012 18:10

Toujours aussi serré ce défi à e que je vois !
Bravo à vous deux !
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francinedefi
  Posté : 26-06-2012 17:33

177km ce week end

Francinedéfi = 2038,78km

MARC78 = 1863,91km

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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MARC78
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MARC78
  Posté : 26-06-2012 20:13

Tiens moi aussi !!! 177km ce week-end !!!

Francinedéfi = 2038,78km

MARC78 = 2040,91km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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hubert75003
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hubert75003
  Posté : 26-06-2012 22:14

Bravo les E.T. !!!!!

Même avec le grand raid vous êtes toujours au coude à coude, chapeau.

Bonne suite.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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