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kikitom
 5810 
 gniaqueur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 02-01-2012 08:07
Courage à ceux qui reprennent, moi ce sera demain... mais le temps dehors est tout maussade, il a déjà un air de reprise du travail 
Bon début de semaine à tous !!! |
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pinpin
4287
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 02-01-2012 09:00
c'est vrai , gris ce matin dans le Sud , également en bord de mer .. Nuages qui s'accrochent sur les pentes de la colline .. vais aller courir un peu ce matin , aller en repérage et essayer de me trouver un nouveau parcours ou une variante .. Pour cela Zébra me prête son gps pour ne pas me perdre ??  
mais surtout pour voir ce que ça donne en Km , dénivelé ... De quoi le proposer par la suite aux copains ( étrange que zébra se méfie de celui là )
Hier moi qui d'habitude me fais un footing dès le premier jour .. Je n'aurai que sauté à l'eau pour fêter cette première journée de 2012 ..la mer était à 14/15° . Le luxe  
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 09:20
Bonjour à toutes et tous,
Bonne chance pour ceux dont c'est la reprise aujourd'hui.
Ce matin, j'ouvre mon compteur avec une sortie de 8km100 en 35'20. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-01-2012 09:23
Reprise du travail ce matin ! Toujours pas de connexion Internet à la maison  Contente de tous vous retrouver J'en profite pour vous souhaiter une excellente année 2012 et un triple A :
A pour Amour
A pour Amitiés
A pour Argent
Et puis des multitudes de foulées juste pour le plaisir
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 02-01-2012 10:09
Bonjour!
Bonne année à toi aussi, Valthyluje!
Pas de sortie pour moi non plus; je profite de ce dernier jour de vacances...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 12:11
et voila , première sortie de l'année pour moi .. 1H30 environ pour .. ?? km .. Loupé ça en coupant le gps , pas doué 
et déjà loupé de peu une première entorse , comme un joli vol plané incontrôlé un peu plus tard dans la descente .. pied bloqué par une pierre et le reste du corps , pas du tout ... 
Je ne suis pas perdu non plus ; malgré ou grâce aux nuages , je ne voyais pas à 5 mètres en haut de la colline
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-01-2012 12:47
bonjour à tous....
Une sortie pour moi ce matin.... super bien passée...
30' en endu + 10 x 30/30 + 20 ' endu.... ça m'a bien défoulée...
Au total, 10 km pour 58'45''....
Excellente journée à vous tous.... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 02-01-2012 14:10
Bonjour,
2ème sortie de ce début d'année, toujours avec Francine, sur les bords de Seine pour finir en forêt de St Germain. Une sortie longue sous le soleil, contrairement à ce qu'avait annoncé la météo! Un temps vraiment agréable :
2h10' - 21,70km - 5'59"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/138248364
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 14:25
bonjour
pour moi reprise du boulot que mercredi ,pas de sortie aujourd'hui mais demain oui
bonne reprise a ceux qui reprenent aujourd'hui
bonne journee tout le monde
Daniel |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 15:08
Première sortie de l'année dans la soirée... sous la pluie ? une quinzaine de kms dans le parc à côté de chez moi sur une boucle de 2 kms 4... tranquillou pour commencer 2012.
Très bonne année 2012 à vous tous avec beaucoup de réussite dans tous vos projets "run" |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 02-01-2012 15:19
Ce matin, pas de vélo de course, j'ai crevé hier matin et oublié de récupérer ma roue chez le réparateur. Du coup VTT au bois de Vincennes et 2H08 en CAP dans la boue avec du mal au tendon et apparition d'une ampoule !!!!  22,8km trop lent mais depuis une semaine je cours tous les jours, mon corps le ressent !!
Le repos est demandé pourtant j'ai envie d'aller à l'escrime ces soir. A voir |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-01-2012 15:52
Bonjour
Pas de sortie mais du taf du taf....
Ma sinusite va mieux, ma toux aussi, merci la cortisone et la ventoline....
Peut être pas de sortie avant un éventuel accompagnement de Soleia et Titrenard dimanche matin... après une journée prévue au ski samedi, ça va donner....
Mais la journée est bonne, je retrouve ma fille ce soir, après 8 jours passés chez son père !!!
Bonne soirée |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 16:16
Première sortie de l'année 
Une petite heure sous une pluie battante, dans la boue
Cela fait du bien
Bonne fin de journée à tous
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 17:14
Pour moi aujourd'hui ça a été un petit footing de 8km5 en 41min.
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-01-2012 17:16
Bonjour,
Très petite sortie de 30' et pas agréable, tant pis la prochaine ira mieux
Bonne fin de journée. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-01-2012 17:39
Finalement, pas de sorties pour le binôme Petitrenardlbleu/soleia... Raisons invoquées : la météo (surtout) et un problème sur la surprise  (en cours de résolution toutefois). Sinon, tant pis |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 18:26
Premier footing de l'année et depuis le 20/12, 7 km pour 42mn sur tapis. Bien m'en a pris car dehors il y a eu une belle averse. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2012 20:57
Merci beaucoup Valthyluje !
En ce qui me concerne, c'est plutôt AS :
A comme amitié.
S comme sport.
Bonne année 2012 à tous !
Citation : Valthyluje 
J'en profite pour vous souhaiter une excellente année 2012 et un triple A :
A pour Amour
A pour Amitiés
A pour Argent
Et puis des multitudes de foulées juste pour le plaisir  
Message édité par : tayral / 02-01-2012 20:59 |
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.... ni de savoir que mes petits loups sont encore en vacance 
