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Modéré par : soleia Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Planning Axioum 2012
AuteurPlanning Axioum 2012
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 02-01-2012 12:39

Après une année 2011 très "route", retour au trail

Au programme du 1er semestre:

17/03: Kerzerslauf, 15 km, route et chemin, LA course du début de saison, comme d'hab.

14/04: Ultra Montée du Salève, 6h00 de montée

20/05: Trail de la Vallée de Joux, 50 km, D+ 2050m, semi-autonomie

16/06: Défi du Val-de-Travers, 42 km, D+ 1400

Le tout avec dentelle bien sûr , ensuite on verra

  Profil    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 02-01-2012 13:06

Attention ! Information importante ! Le jeu pcap express 3 se déroulera jusqu'au 30/06 inclus
Vu le programme d'axioum d'avril a juin , les 6 troncs presses vont s'offrir une jolie première place


Toi quand tu retournes au trail tu fais pas semblant !!!!!
Beau programme
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-01-2012 13:08

Une course par mois, mais ce sont chaque fois de très beaux objectifs !!!
à tous les 2 !!!

Message édité par : soleia / 02-01-2012 13:09

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 02-01-2012 14:26

Que du light, comme le fromage!!!



Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-01-2012 18:32

Effectivement un beau premier semestre
Et quelques mètre de dénivelé
  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 02-01-2012 21:18

Que du lourd !!
Sacré programme !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-01-2012 23:11

Super beau programme axioum

Bon courage à vous deux

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 03-01-2012 19:06

Cela me laisse rêveur !

Bon entraînement !
  Profil    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-01-2012 19:17

Gros programme, bon courage, tu en as la capacité !!!
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 03-01-2012 19:58

Merci

Je ne ferais pas 1 marathon sur route par mois, mais je trouve le trail vraiment moins traumatisant

Et puis mon seul objectif est le plaisir, je me contenterais de finir

  Profil    
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-01-2012 19:13

42 , 50 , 6h seulememnt



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 06-01-2012 22:51

je te souhaite beaucoup de plaisir.
En tous les cas c'est du costaud. Il y du dénivellé.
Bon courage à vous !!


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 07-01-2012 10:41

beaux défis Sasha , du lourds avec du dénivelé , je te souhaite beaucoup de plaisir avec dentelles

  Profil  
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