|
MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
| |
francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
|  Posté : 02-01-2012 20:59
Super beau programme Marc jusqu'au mois de juin 
Tiens je pense que je serais sur des courses avec toi  
Bon courage !!!! |
 Profil  E-mail  www  
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
|  Posté : 02-01-2012 21:01
Et bien quel beau programme : 4 ultras en 6 mois et "quelques bricoles"
Chapeau Monsieur Marc 
|
Profil www
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 02-01-2012 21:44
Oh la dis donc!!! Rien qu'à le lire je me sens d'un coup toute fatiguée!!!!
Quel programme!!! Surtout, pense à soigner ta récupération entre 2 courses car là , c'est du lourd de chez lourd!!!
Mais chapeau bas!!!!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-01-2012 22:11
Beau premier semestre, j'ai quand même l'impression que tu as en effet un peu allégé par rapport à la même période de 2011 |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2012 13:38
Merci ...
Oui Soleia, j'ai beaucoup allégé par rapport à l'année précédente et je privilégie les courses proches de chez moi sur ce 1er semestre.
Je peux même ajouter:
9 septembre 2012 (inscrit)
- Le trail de la Côte d'Opale - Wissan (62) 61km - +/-1400m
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
|
kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 03-01-2012 19:00
Vous êtes combien sur ce programme ?  c'est que pour toi ou y'a aussi des copains a toi qui font des courses que tu fais pas
C'est un beau programme marc ..ca fait rêver |
Profil
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2012 19:04
Joli programme, Marc !
Je ne serai pas étonné que la seconde partie de calendrier soit déjà en train de mijoter... |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2012 19:15
Un planning énorme pour un athlète hors norme. |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 03-01-2012 21:33
Malgré tes très nombreuses courses, on devrait juste se
croiser aux 100 km de Vendée.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-01-2012 21:44
Joli programme aussi, on devrait pouvoir ce voir a l'ecotrail.
|
Profil
|
|
grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2012 21:44
Impressionnant ce planning 
N'est pas ET qui veut
Y'a de belles courses qui me tentent à moyen termes mais pas encore assez d'expérience (EcoTrail 80 / Cote Opale 62)
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
|
Profil www
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2012 21:55
Programme sympathique Marc 
|
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2012 21:59
la region aurfa l honneur d acceuillir le grand marc
mais de là à t accompagner il aurait fallu diminuer la distance par 2 ......et encore
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2012 16:15
Beau planning.
Bonne préparation et bonne chance pour tous tes objectifs.
La Marne n'est pas très loin de Paris (1h en TGV). Si tu as l'occasion de passer par là , n'hésite pas. |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 22:21
Merci à vous ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 22:39
Un planning legerement chargé mais de belles epreuves en tous les cas.
Le trail de la cote d'Opale me tente mais pas cette année.
Bonne chance pour tes objectifs et bonne préparation.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2012 10:46
je te souhaite une belle année de perf Marc tu as un planning progressif et équilibré
|
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 15:28
Un premier bilan de mes courses de début 2012 ...
Une chose es certaine, pour le nouveau "MBO Moyennes distances", je n'aurais pas mon quota de courses pour pouvoir rivaliser ce semestre ... 3 courses seulement prévues ...
22 janvier 2012
- Ice-Trail – St Martin du Tertre (95) 30km - +/-700m
Résultat : 3h42’07’’ - 599/863 (31,6km - +/-600m)
5 février 2012
- Trail des Marcassins – St Brice sous Forêt (95) 27km - +/-500m (en duo)
Résultat : 2h20’38’’ - 2ème Duo (21,64km - +/-450m)
19 février 2012
- Semi-marathon de Bullion (78) 21,1km
Résultat : 1h44’19’’ - 459/1075
26 février 2012
- 30 Bornes de Saint Paër (76) 30km
Résultats : 2h29’41’’ - 132/278 (30,25km - +/-160m)
11 mars 2012 (inscrit) MBO MD
- Semi-marathon des Boucles de la Seine – Caudebec les Elbeuf (76) 21,1km (1h00 – 95km)
24 mars 2012 (inscrit) MBO Ultra
- Eco-Trail de Paris IDF (78-92-75) 82km - +/-1500m
1er AVRIL 2012 (inscrit)
- La Pisciacaise – Poissy (78) 10km
8 avril 2012 (inscrit) MBO MD
- Trail des 2 Amants – Pitres (27) 25km - +/-650m (1h00 – 94km)
22 avril 2012 (inscrit) MBO MD
- Trail du ''P'tit train'' de la Haute Somme – La Neuville les Bray (80) 37km - +/-500m (1h49 – 170km)
1er mai 2012 (inscrit)
- Marathon de Sénart (77) 42,195km (1h00 – 76km)
6 mai 2012 (inscrit)
- Trail des Foulées Cernaysiennes – Cernay la Ville (78) 15km - +/-300m (45’ – 43km)
19 mai 2012 (inscrit) MBO Ultra
- 100km de Vendée – Chavagnes en Paillers (85) 100km (3h50 – 395km)
3 juin 2012 (inscrit)
- Trail de Boncourt 47km - +/-1270m (35mn – 45km)
22-23-24 juin 2012 (inscrit) MBO Ultra
- Le Grand Raid du Morbihan – Vannes (56) 177km (4h30 – 465km)
---------------------------------------------------------------
9 septembre 2012 (inscrit)
- Le trail de la côte d’Opale – Wissan (62) 62km - +/-1400m (2h34 – 271km)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 28-02-2012 16:23
C'est quoi les annotations à la fin de tes prochaines épreuves ?
Le nombre de km pour te rendre sur les lieux de celles-ci ?
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
