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Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Planning 1er semestre 2012 - MARC78
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurPlanning 1er semestre 2012 - MARC78
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 02-01-2012 20:34

22 janvier 2012 (inscrit)
- Ice-Trail – St Martin du Tertre (95) 30km - +/-700m

5 février 2012 (inscrit)
- Trail des Marcassins – St Brice sous Forêt (95) 27km - +/-500m

19 février 2012 (inscrit)
Semi-marathon de Bullion (78) 21,1km

26 février 2012 (inscrit)
- 30 Bornes de Saint Paër (76) 30km

11 mars 2012
- Semi-marathon des Boucles de la Seine – Caudebec les Elbeuf (76) 21,1km

24 mars 2012 (inscrit)
- Eco-Trail de Paris IDF (78-92-75) 82km - +/-1500m

8 avril 2012 (inscrit)
- Trail des 2 Amants – Pitres (27) 25km - +/-650m

22 avril 2012 (inscrit)
- Trail du ''P'tit train'' de la Haute Somme – La Neuville les Bray (80) 37km - +/-500m

1er mai 2012 (inscrit)
- Marathon de Sénart (77) 42,195km

6 mai 2012
- Trail des Foulées Cernaysiennes (78) 15km - +/-300m

19 mai 2012 (inscrit)
- 100km de Vendée – Chavagnes en Paillers (85) 100km

3 juin 2012
- Trail d'Ecouves et du pays d'Alençon (61) 61km - +/-1360m

22-23-24 juin 2012 (inscrit)
- Le Grand Raid du Morbihan – Vannes (56) 177km

.................................

9 septembre 2012 (inscrit)
- Le trail de la Côte d'Opale - Wissan (62) 61km - +/-1400m.



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 03-01-2012 13:39


  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-01-2012 20:59

Super beau programme Marc jusqu'au mois de juin

Tiens je pense que je serais sur des courses avec toi

Bon courage !!!!

  Profil  E-mail  www    
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-01-2012 21:01

Et bien quel beau programme : 4 ultras en 6 mois et "quelques bricoles"
Chapeau Monsieur Marc

  Profil  www  
riri17
7177     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 02-01-2012 21:44

Oh la dis donc!!! Rien qu'à le lire je me sens d'un coup toute fatiguée!!!!
Quel programme!!! Surtout, pense à soigner ta récupération entre 2 courses car là, c'est du lourd de chez lourd!!!
Mais chapeau bas!!!!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46543       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-01-2012 22:11

Beau premier semestre, j'ai quand même l'impression que tu as en effet un peu allégé par rapport à la même période de 2011

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 03-01-2012 13:38

Merci ...

Oui Soleia, j'ai beaucoup allégé par rapport à l'année précédente et je privilégie les courses proches de chez moi sur ce 1er semestre.

Je peux même ajouter:

9 septembre 2012 (inscrit)
- Le trail de la Côte d'Opale - Wissan (62) 61km - +/-1400m



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 03-01-2012 19:00


Vous êtes combien sur ce programme ? c'est que pour toi ou y'a aussi des copains a toi qui font des courses que tu fais pas
C'est un beau programme marc ..ca fait rêver

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 03-01-2012 19:04

Joli programme, Marc !

Je ne serai pas étonné que la seconde partie de calendrier soit déjà en train de mijoter...

  Profil    
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-01-2012 19:15

Un planning énorme pour un athlète hors norme.

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 03-01-2012 21:33

Malgré tes très nombreuses courses, on devrait juste se
croiser aux 100 km de Vendée.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
benjamin
438    
 galopeur
 Coureur

benjamin
  Posté : 03-01-2012 21:44

Joli programme aussi, on devrait pouvoir ce voir a l'ecotrail.

  Profil    
grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 03-01-2012 21:44

Impressionnant ce planning

N'est pas ET qui veut

Y'a de belles courses qui me tentent à moyen termes mais pas encore assez d'expérience (EcoTrail 80 / Cote Opale 62)

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team

  Profil  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 03-01-2012 21:55

Programme sympathique Marc




  Profil    
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-01-2012 21:59

la region aurfa l honneur d acceuillir le grand marc
mais de là à t accompagner il aurait fallu diminuer la distance par 2 ......et encore




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 05-01-2012 16:15

Beau planning.
Bonne préparation et bonne chance pour tous tes objectifs.
La Marne n'est pas très loin de Paris (1h en TGV). Si tu as l'occasion de passer par là, n'hésite pas.

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-01-2012 22:21

Merci à vous ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 06-01-2012 22:39

Un planning legerement chargé mais de belles epreuves en tous les cas.

Le trail de la cote d'Opale me tente mais pas cette année.
Bonne chance pour tes objectifs et bonne préparation.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 07-01-2012 10:46

je te souhaite une belle année de perf Marc tu as un planning progressif et équilibré


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 28-02-2012 15:28

Un premier bilan de mes courses de début 2012 ...

Une chose es certaine, pour le nouveau "MBO Moyennes distances", je n'aurais pas mon quota de courses pour pouvoir rivaliser ce semestre ... 3 courses seulement prévues ...

22 janvier 2012
- Ice-Trail – St Martin du Tertre (95) 30km - +/-700m
Résultat : 3h42’07’’ - 599/863 (31,6km - +/-600m)

5 février 2012
- Trail des Marcassins – St Brice sous Forêt (95) 27km - +/-500m (en duo)
Résultat : 2h20’38’’ - 2ème Duo (21,64km - +/-450m)

19 février 2012
- Semi-marathon de Bullion (78) 21,1km
Résultat : 1h44’19’’ - 459/1075

26 février 2012
- 30 Bornes de Saint Paër (76) 30km
Résultats : 2h29’41’’ - 132/278 (30,25km - +/-160m)

11 mars 2012 (inscrit) MBO MD
- Semi-marathon des Boucles de la Seine – Caudebec les Elbeuf (76) 21,1km (1h00 – 95km)

24 mars 2012 (inscrit) MBO Ultra
- Eco-Trail de Paris IDF (78-92-75) 82km - +/-1500m

1er AVRIL 2012 (inscrit)
- La Pisciacaise – Poissy (78) 10km

8 avril 2012 (inscrit) MBO MD
- Trail des 2 Amants – Pitres (27) 25km - +/-650m (1h00 – 94km)

22 avril 2012 (inscrit) MBO MD
- Trail du ''P'tit train'' de la Haute Somme – La Neuville les Bray (80) 37km - +/-500m (1h49 – 170km)

1er mai 2012 (inscrit)
- Marathon de Sénart (77) 42,195km (1h00 – 76km)

6 mai 2012 (inscrit)
- Trail des Foulées Cernaysiennes – Cernay la Ville (78) 15km - +/-300m (45’ – 43km)

19 mai 2012 (inscrit) MBO Ultra
- 100km de Vendée – Chavagnes en Paillers (85) 100km (3h50 – 395km)

3 juin 2012 (inscrit)
- Trail de Boncourt 47km - +/-1270m (35mn – 45km)

22-23-24 juin 2012 (inscrit) MBO Ultra
- Le Grand Raid du Morbihan – Vannes (56) 177km (4h30 – 465km)

---------------------------------------------------------------

9 septembre 2012 (inscrit)
- Le trail de la côte d’Opale – Wissan (62) 62km - +/-1400m (2h34 – 271km)




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 28-02-2012 16:23

C'est quoi les annotations à la fin de tes prochaines épreuves ?
Le nombre de km pour te rendre sur les lieux de celles-ci ?


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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