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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 05-01-2012 07:37
Bon jeudi à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 05-01-2012 07:41
Bonne journée a tous  |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-01-2012 08:37
Bonjour à tous....
En principe une sortie ce soir après le boulot.... pour se défouler et se détendre....
Très bonne journée à vous tous....   |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 05-01-2012 08:54
Bonjour journée à la Fac aujourd'hui et soirée "chargée" ce soir donc pas de Cà P ce jour !! |
Profil  www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-01-2012 08:59
Bonjour à tous ,
Je serais en repos aujourd'hui   pluie et vent en Seine et Marne !!
Bonne journée à tous et bon courage à vous tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 05-01-2012 09:59
Bonjour à tous,
Sortie de 8.500km, dans le vent. |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2012 11:49
bonjour
ici c'est la tempete a mon gout trop de vent et de pluie ca ira mieux demain matin
bonne journee tout le monde
Daniel |
Profil
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 05-01-2012 14:59
bonjour à tous
sortie recup de la séance de cote d hier 8.65 km en 55 min avec beaucoup de vent et de la pluie
bonne journée à tous
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Profil www
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-01-2012 17:03
bonjour a tous,
pas de sortie aujourd'hui trop de vent.
on verra ça demain.
bonne journée
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-01-2012 17:31
bonjour à tous!
trop fatiguée la nuit dernière, du coup très mal dormi...
je continue à cumuler les heures au boulot ...ça fera en gros une tite semaine de 70h...
et toujours pas de cap... 
mais le moral est bon! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
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benjamin
438
galopeur
Coureur
| Posté : 05-01-2012 21:22
Je n'avait pas d'excuse ce soir alors je suis sortie faire un footing de 15km en 1h12 dans le vent.
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 05-01-2012 21:54
Bonsoir,
Départ encore plus tard qu'hier (20h10) ... les chemins forestiers sont jonchés de morceaux d'arbres, pas facile pour courir ! Je ne me suis pas éloigné de chez moi, on ne sait jamais, vu les bourrasques de vent :
1h08' - 11,02km - 6'10"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/139161714
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-01-2012 22:04
Tu as eu raison Marc pas d'imprudence ! |
Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-01-2012 22:51
Bonsoir,
Vent violent sur Draguignan toute la journée, y compris encore à l'heure qu'il est.
Pas de cà p, mais ce soir répétition chorale rallongée parce que demain, nous chantons pour la cérémonie des voeux du Maire à 19 h 15
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2012 23:20
Egalement beaucoup de vent sur la côte ... Petit footing de 10 km environ le long de la mer , avec les copains en soirée ... On a terminé ça sur le parking avec de la galette et du cidre pour se "souhaiter une bonne année" |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-01-2012 06:31
y'en a qui souffrent... |
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