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brice176
 71 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 02-10-2012 16:03
hey francine tiens moi au courant si il y a des courses sympa vers chez nous.
je pense faire le four a chaux dimanche tu viens? |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 02-10-2012 20:41
Coucou Brice ,
Non je ne serais pas au trail du Four a Chaux
Je vais a Sedan Charleville (08)
Ok je te tiens au courent pour d'autres courses 
Bon courage pour dimanche tu fais quel distance 11km ou 26km ?
Il y aura Hubert du site
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2012 22:02
Bonne course Francine  |
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francinedefi
15344
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Coureuse
| Posté : 03-10-2012 20:33
@ Merci Laurent !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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brice176
71
trotteur
Coureur
| Posté : 07-10-2012 14:21
dégouté j'ai pas pu faire le trail hier on a fait 1200 km en 1 journée j'etais completement cassé...
je cherche 2/3 courses entre octobre et novembre histoire de finir les basquettes  |
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francinedefi
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francinedefi
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Coureuse
| Posté : 31-10-2012 21:23
Dimanche 21/10/2012
- Reims ( 51 ) Marathon 42,195 km
Fini en 4h19 et 656/ 1048 concurrents et 18 ème en VF1
Belle rencontre PCaP  
L'arrivée :
Mon arrivée après 42,195km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
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francinedefi
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| Posté : 24-11-2012 15:34
Samedi 03/11/2012
- Trail Carrières By Night à Mondeville ( 91 ) - 21,66 km
Fini en 2h27 et 204 / 288 concurrents - 8ème au scratch et 1ème en VF1
Photo prise à 4km de l'arrivée !!
Mon podium :
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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| Posté : 24-11-2012 15:40
Dimanche 04/11/2012
- Trail La Sagittaire à Sucy en Brie ( 94 ) - 21km
Fini en 2h11 et 151 / 179ème concurrents - 16 ème en VF1
La traversé de la petite rivière
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Coureuse
| Posté : 24-11-2012 15:45
Dimanche 18/11/2012
- Trail Extrême Lillois à Seven ( 59 ) - 75,04 km
Fini en 9h51 et 12ème / 16 arrivants - 1ème au scratch et 1ème en VF1
Une belle rencontre PCaP !
Terrain très très glissant :
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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|  Posté : 23-12-2012 19:59
Dimanche 01/12/2012
- Les 6 heures de Marignane (13)
Fini avec 53,62 km et 1ème au scratch et 1ème en VF1
Au petit matin ....
Le podium !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 23-12-2012 20:08
Bon, c'est pas le tout mais il est ou le planning 2013. T'oublies pas qu'il faut caser la barjot.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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francinedefi
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Coureuse
| Posté : 23-12-2012 20:12
Dimanche 08 et 09/12/2012
- Les 24 heures de Ploeren (56)
Fini avec 162 km et 2ème au scratch et 2ème en VF1
Un 24 heures avec Marc !
Photo avec Alexandra une super championne 
Photo du podium !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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dani57
1238
gniaqueur
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| Posté : 24-12-2012 18:06
plus de 40 courses !!!!comment tu fais francine ?
bon reveillon
Daniel |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-12-2012 23:55
Merci Daniel !
Comment je fait ? je ne sais pas plus que toi je cours un point c'est tout !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
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Coureuse
| Posté : 25-12-2012 00:13
Dimanche 18/12/2012
- Les 10km Corrida de noël à Issy les Moulineaux (92)
Course pour le fun et déguisé Fini en 1h09 - 3004/3653 et 253ème en VF1 sur 825
Avant de partir de la maison !
Photo du départ avec Nadia , Céline , Marc et Moi
Sur le parcours :
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
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Coureuse
| Posté : 26-12-2012 15:42
Dimanche sera ma dernière course de l'année déguisé avec les amis PCaP Barbara , Pascal , Vincent et Marc qui d'autres ?
Je finirais avec 39 courses depuis janvier 2012 ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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