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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 06-01-2012 18:10
8 janvier
- Cross de Combs-la-Ville
5 février
- 10 km de Vincennes
11 mars
- Semi-marathon de Montargis
16 avril
- Marathon de Boston
1er mai
- 20 km de Maroilles
19 mai
- 100 km de Vendée
8 juillet
- Trail des Tordus (22 km)
5 aout
- 10 km de Torcy
19 aout
- Trail des Maquisards (22 km)
15 au 30 septembre
- Les Foulées de la Soie en Inde - 160 km (environ 2900 d- et 3800 d+). Je viens de découvrir le parcours, va falloir que je travaille le dénivelé.
10 novembre
- Marathon de Cognac (?) - Pas encore sur.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 06-01-2012 19:26
boston...l'inde....tu as l'intention de voyager cette année pour courir 
Un beau programme , bonne année pgaz |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 06-01-2012 19:27
Beau programme Pgaz
on se verra sur quelque course 
Bon courage !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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runningjuan
2946
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 06-01-2012 19:40
c'est quoi ce planning de ouf ???? après on dira , ouai Pgaz il file un mauvais coton depuis qu'il fréquente , toute la clique des mogoles d'ile de France  ....
je te souhaite une bonne prépa pour tout ça  je sais que nous allons nous revoir au moins sur la Vendée
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-01-2012 20:11
Moi je le trouve très mesuré au contraire ton planning : très sage et progressif jusqu'au 100 km et allégé dans les semaines qui suivront
Par contre, quelle belle aventure qui t'attend avec Les Foulées de la Soie  Tu pars avec Jean-Claude le Cornec ? |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 20:19
Beau programme pgaz 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 20:25
Effectivement un programme tous en progression jusqu'au 100 km puis un superbe final avec cette aventure en Inde
Belle année 2012 ! |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 06-01-2012 21:02
Merci pour vos messages. Oui, ca va aller crescendo jusqu'au 100 km de Vendée qui mon objectif de l'année. Après, si je peux battre mes records sur 10 km et semi, ca sera du bonus. Ensuite, Boston et Maroilles seront courus à allure 100 km. Pour l'allégement des courses après la Vendée, c'est plus une necessité professionnelle (je vais travailler uniquement les we) qu'un choix sportif. Oui, Soleia, je pars avec Jean-Claude qui est l'oganisateur (entre autres) des Foulées de la Soie. C'est également mon entraineur.
http://www.marathons.fr/
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 21:58
Sacré programme.
On se verra probablement sur le trail des tordus. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-01-2012 22:08
Un superbe programme Pgaz !!
Je te souhaite toute la réussite possible pour battre tes records et principalement celui du 100km ! Et j'aurais la faveur d'y assister !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 22:14
Trsè beau programme.
Tous mes voeux de réussite.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pgaz
9068
Beer
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 22:19
Une course m'intéresse le 11 mars à Montargis.
Je ne promets rien mais il y a de forte probabilité que je sois de la partie.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 07-01-2012 13:01
C'est un parcours très rapide, c'est là que j'y ai établi mon record.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 07-01-2012 15:02
Quel programme sympa!!! Boston, l'Inde, ça fait rêver...
Profites-en bien!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 07-01-2012 19:52
Merci Riri. Oui, je compte bien en profiter et partager ces
moments avec vous au travers des photos prises sur place.
http://www.marathons.fr/
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 07-01-2012 20:33
Oui j'imagine que les reportages photos vont être superbe !!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-01-2012 13:34
Beau programme PGAZ qui t'amène sur un 100 km.
Le trail des tordus a été en 2011 le moteur qui m'a rassuré pour le 100 km de MILLAU, j'espère pouvoir être présent en JUILLET. |
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jlucgentil
293
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-01-2012 15:27
Donc au 8 juillet , tu ne devrais pas être déçu du parcours (visible / Openrunner)
http://www.openrunner.com/index.php?id=1235133
courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-01-2012 12:30
Et pas déçu non plus de la super organisation JEAN LUC et ton équipe. |
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