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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Saison 3: équipe francine et les crêpes à baskets
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AuteurSaison 3: équipe francine et les crêpes à baskets
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 29-03-2012 14:46

Je peux arrêter de courir alors!

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 29-03-2012 16:59

Pour moi: 26,9 km (12,5 M + 14,4 AM).


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 29-03-2012 18:44

Bon, vous pourriez pas être un peu fatigués pendant les jours qui viennent, hein ?

  Profil    
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 30-03-2012 14:01

Pour moi: 23,7 km + une heure de vélo pour un total d'environ
44 km.
PS: Laurent, merci pour les fleurs, c'est super sympa.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 30-03-2012 20:07

Hello everybody....

11km860 pour moi cet a-p en plein soleil, le pur bonheur.....

  Profil  
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 30-03-2012 22:56

ai pas mis mes 9.3 d hier



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 31-03-2012 08:15

Bonjour à tous ,

Rien pour moi aujourd'hui

Bon week end à vous !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 31-03-2012 09:05

Bonjour l'équipe!!!

Bravo à tous, z'êtes les meilleurs!

je rajoute 6.9km aujourd'hui.

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 31-03-2012 12:12

Ma dernière contribution à ce jeu: 21,1 km, pile poil un
semi-marathon.
Bravo à toute l'équipe ainsi qu'aux autres compétiteurs.
Et un grand merci à Madie et Laurent pour tout le boulot fourni.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 31-03-2012 20:21

bon allez ma dernière contribution à moi aussi

2,68 +2,8 +3,6 +3,6 +3,9 +3,5 +4,7+ 2,9 = 27,68 kms....et surtout ma derniére SL
allez marie encore un petit coup de collier

reste plus qu'à éviter le jour noir

bravo à tous pour cette beau parcours
faut dire qu avec la crêpière et pgaz ç a dépote

euh à propos petit message aux autre équipes
faut encore y croire tous demain dans vos baskets .............avec chacun un marathon












10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 01-04-2012 14:21

et voilà.... dernière sortie longue de mon plan et dernière sortie pour le jeu....
23km230.....
Merci et bravo à toute l'équipe....on s'est bien démenés.... je suis super fière d'avoir fait partie de cette équipe

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 01-04-2012 18:23

Bravo à vous tous

Pour moi ce matin 42,44km

Bonne récup à tous !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 01-04-2012 18:25

Dernière contribution également, 5.5 km. J'aurai fait 4 sorties cette semaine, c'est-y pas beau ça?

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 01-04-2012 18:32

Super Madie ont va fêté ça

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-04-2012 19:05

0km pour moi aujourd'hui

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 02-04-2012 19:20

ca tombe bien ca compte plus francine

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 03-04-2012 21:17

Le jeu est terminé, il ne me reste plus qu'à vous féliciter chaleureusement pour votre belle participation à tous et à toutes, vous avez fait chauffer les baskets, les autres équipes n'y ont vu que du feu!


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