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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-01-2012 22:26
alors pour moi ce soir 10km190,merci madie 
bonne chance et que les meilleurs gangent 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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madie
4946
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-01-2012 08:28
Pas de bonus ni de malus pour lundi. mais je vous rassure cela ne va pas durer... mais reste à savoir quel sera le premier concerné et quand... je vous laisse mariner!
Bonne journée! |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 10-01-2012 12:58
Récapitulatif pour le 09/01/2012 : 37,85km pour les  !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 10-01-2012 14:01
11.61 km ( d+180 ) en 01h15
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 10-01-2012 15:10
Bon ben va falloir courir pour moi encore pendant une semaine  J'ai une micro déchirure du soléaire, donc vélo seulement avant de retrottiner  Pfff ! le mauvais sors s'acharne sur mes gambettes 
Bon entrainement à tous ! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-01-2012 15:58
8.3km en plus pour moi!!!
et on ne me dit pas que je suis en jour noir, svp...  |
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totorunning
785
meneur
Coureur
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2012 19:37
Bravo Zebra et bravo les gars !!!
9,28 km pour les droits dans le mur.
Courage Sylvie. C'est pas trop trop grave puisque tu vas pouvoir rechausser les running la semaine procaine, mais tout doux tout doux.
A bientôt la compagnie.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-01-2012 20:25
Rien pour moi ce soir !!!  !! Repos !!!
Pour le 10/01 : 9,28 + 8,23 + 11,61 = 29,12km ...  Ã vous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-01-2012 20:33
Citation : zebra 
8.3km en plus pour moi!!!
et on ne me dit pas que je suis en jour noir, svp... Â 
Mais non Zébra, on ne le dit pas. On dit juste que tu es verte aujourd'hui!
En revanche Totorunning était complètement noir...
Message édité par : madie / 10-01-2012 20:52 |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 10-01-2012 21:04
ah ca commence bien 1 ere sortie pour le jeu et je suis déjà noir
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-01-2012 21:37
Bravo Zebra bonne pioche, par contre désolé totorunning pas de chance !
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2012 22:36
et 11,210km pour moi ce qui 40,330km pour les aujourd'hui
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-01-2012 07:03
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 11-01-2012 13:40
11,39 km en esperant que je serais pas noir deux jours de suite
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2012 21:22
Ca rigole pas ici, ça galope !
Bravo les amis, et 10,81 km de plus dans le nourrin !!!
Bonne soirée et à demain.
J'oubliais, MERCI Ã nos amis comptables pour les mises a jour quotidienne.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2012 21:23
ce soir séance avec au total 11,470km
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 11-01-2012 21:23
Citation : hubert75003Â
Ca rigole pas ici, ça galope !
Bravo les amis, et 10,81 km de plus dans le nourrin !!!
Bonne soirée et à demain.
J'oubliais, MERCI Ã nos amis comptables pour les mises a jour quotidienne.
Â
bravo Hubert , Fallais bien que je rattrape mon jour noir d hier
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-01-2012 22:18
Pour ce mercredi 11/01, pour moi ce sera : 20,27km !!!!!
Bravo à tous !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2012 22:19
Totorunning, tout va bien tu n'es pas noir aujourd'hui. En revanche Hubert75... tu as couru pour rien aujourd'hui... |
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