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Sydoky
 845 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 13-03-2012 20:04
Footing de récup cet après-midi 7,34 km en 45'.
Bonne soirée à tous ! |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 13-03-2012 20:28
Merci Hubert et Sylvie pour vos réponses, je prépares déjà la
saison prochaine. Pour Montargis, j'ai pris une grosse claque mais
c'est totalement de ma faute d'avoir cru qu'on pouvait jouer sur tous
les tableaux en meme temps.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-03-2012 13:52
pgaz, je te souhaite le meilleur pour la saison prochaine  |
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hubert75003
5869
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-03-2012 20:46
+ 13,1 km pour l’équipe.
Bravo tout le monde.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 14-03-2012 22:25
+ 10.11 km
bravo à tous
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 14-03-2012 22:26
 Allez hop, 18,68km pour les !!
Bravo à tous !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2012 22:38
ce matin séance et 15,890km,bonne soirée 
 les
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-03-2012 07:11
bravo à vous tous! |
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 15-03-2012 20:15
Endurance dans la forêt avec le soleil et ma copine de club, pas envie d'aller au stade faire le hamster 
9,33 km
Bonne soirée |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2012 21:02
dur dur ce soir.
+ 12,7 km
Bravo à tous, bonne soirée et à dimanche, peut-être samedi.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-03-2012 22:10
Une tiote sortie ce soir : 17,26km
.... http://connect.garmin.com/activity/158248894
Bravo à tous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 16-03-2012 22:11
Une petite sortie encore ce soir : 16,08km ...
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 17-03-2012 14:35
Petite sortie de veille d'ekiden. 7,2 km avec 4' allure 10 km.
Bon week-end à tous ! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-03-2012 15:40
Sydoky !!!
0 pointé pour moi ce samedi !!!
Bravo à tous !!!!! Allez les !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2012 20:52
Bonsoir et bravo à tous.
+ 16,85 ce matin sous la grisaille parisienne.
Bonne soirée.
A demain !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 18-03-2012 09:29
Bon dimanche à toutes et tous !!!
Forza les !!
12,65km pour moi ce dimanche ! http://connect.garmin.com/activity/158956507
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-03-2012 15:01
Salut tout le monde,
c'est bien tranquille ici aujourd'hui.
+ 16,4 km pour les
Bravo à tous et bon dimanche.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-03-2012 20:09
Je viens au bilan:
Hubert, tu doubles tes km aujourd'hui
totorunning était noir hier mais il n'a pas couru
bibendum était vert hier mais il n'a pas couru non plus.
à toute l'équipe!
On sent la pression monter avec l'approche de l'écotrail |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-03-2012 16:19
Je commence pour ce lundi : 10,94km ... un jour à être noir !!!! 
Bons runs à tous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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