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madie
 4946 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 27-03-2012 17:57
Ah? Ben zut t'es noir hubert....  |
 Profil 
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bibendum
3484
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-03-2012 20:16
hier soir footing recup de 11km08
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-03-2012 10:19
Cela aurait pu, Hubert mais non.  |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2012 21:41
bonsoir la compagnie,ce soir 16km950 seul en séance:5000m-3000m-2000m R' 2MN30 (19mn01-11mn39-7mn28) je suis vidé car j'ai fini de nuit ce matin et j'ai fait une IRM en debut d'aprem donc sur la fatigue,bonne soirée à tous et à bientot
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2012 21:23
Salut tout le monde,
+ 15,3 km pour les 
Pas certain que j’aille courir demain, trop fêté l'anniversaire de ma femme.
Alors je vous dis à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 29-03-2012 21:44
Bonsoir !!
Bravo à vous tous !! 
12,07km pour moi ce soir !!
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 30-03-2012 17:23
 Zut j'ai oublié de venir ces jours-ci 
Mardi 11,9 km
Jeudi 6,7 km
Bon week-end à tous !  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2012 17:55
Bravo à vous tous.
suis pas allé courir aujourd'hui, trop mal à la tête.
rien fait de la journée d'ailleurs.
J'y vais demain.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2012 21:52
une séance de fractionné ce soir et au total 9km920,bonne soirée à tous et allez les
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-03-2012 07:04
à tous!!!! |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2012 14:50
Bonjour,
bravo tout le monde,
+ 21,7 km ce matin.
Bon samedi !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2012 11:59
Bonjour,
je crois que c'est le dernier jour pour le jeu.
Merci et bravo à toutes et à tous.
+ 16 km pour les
On aura notre revanche...
Bon dimanche.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-04-2012 12:10
Tu crois bien Hubert. Mais rien n'est encore décidé! Le week-end pourra réserver quelques surprises 
ALLEZ LES !!!! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-04-2012 15:55
Bonjour et bravo à tous !!!!!
Du retard d'abord avec les 10km de dimanche 1er avril ...
Puis aujourd'hui lundi, une sortie longue de 35,40km ....
Soit 45,40 au total !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pgaz
9068
 Beer
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-04-2012 16:33
j'en suis même sur pgaz ...il est malin ce Marc !!!! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-04-2012 16:50
Ah ? Tiens donc ... bon au moins mes 10km d'hier non ??? 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-04-2012 13:56
C'est noté pour les 10 de dimanche Marc. |
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