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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 24 janvier 2012
AuteurSorties du mardi 24 janvier 2012
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 24-01-2012 06:38

Bonjour à tous,
ohé, debout tout le monde
je vous souhaite une très bonne journée

Message édité par : Petitrenardbleu / 24-01-2012 08:37


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-01-2012 06:54

bonjour à tous!
bien dormi, mais mal de tête ce matin... trop dormi peut être...
bonne journée à vous tous!

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-01-2012 07:23

Bonjour,
bonne journée à tous !
pas de CàP aujourd'hui mais réunion à l'école ce soir ! Ça aussi c'est du sport !!

  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 24-01-2012 08:04

Bonjour tout le monde Toujours sans connexion, SFR ne sait pas quoi faire... Je pense résilier mon contrat et retourner chez Orange Très embarrassant tout ça

Je pense bien à vous et vous fais de gros bisous

Oups j'oubliais : normalement séance ce soir avec doudou

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-01-2012 08:11

bonjour, val!
contente de te voir passer!

  Profil  
riri17
7086     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 24-01-2012 08:14

Un petit coucou avant de partir au taf puis d'enchaîner avec le train direction la capitale! J'espère avoir une connexion à l'hôtel.
Bonne journée!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Ice-man
745    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 24-01-2012 11:39

bonjour,
Une sortie longue ce matin de 2h10, aux alentours des 21km.
Allure tranquille.
Bonne journée à toutes et tous

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-01-2012 17:56

une journée toute en émotions qui font mal...
usante pour les nerfs...
côté perso comme côté boulot...

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 24-01-2012 18:56

une petite sortie de 59'32 pour 8.84 km
fatigante cette petite sortie pff
bonne soirée

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 24-01-2012 20:04

Bonjour....
Encore une grosse journée au bureau d ou je me suis échappée pour aller voir ma mère à la maison de retraite soit 40 km de detour... Mais c est nécessaire car c est la triste date anniversaire du décès de mon papa l année dernière...
bref il me faut avancer... Donc prochaine sortie jeudi désolée pour l équipe.... Dur dur l emploi du temps....
Zebra bon courage à toi...
Un gros bisou à rogers .
Et une bonne soirée à tous...

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 24-01-2012 20:09

Sortie avec Tof51 ce soir sous la pluie.

Lien : http://www.openrunner.com/index.php?id=1419782

10,38 km pour 1h environ.

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 24-01-2012 20:11

Bonjour à tous 24.43km aujourd'hui pour moi
qui se compose en deux séances :
une de 12.21 km ce matin et une de 12.22 km ce soir, allez retour domicile travail
bonne soirée à vous


  Profil  
Petitrenardbleu
8234     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 24-01-2012 20:48

petite sortie en fin d'après midi, avec soleia, bonnes conditions météo.
un test pour moi après mon souci de dimanche.
donc environ 5,5 km, un peu plus pour soleia.
un très bon moment ensemble

bonne soirée à tous !

Paix des sables...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-01-2012 20:52

bravo les filles!

  Profil  
tayral
6259     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 24-01-2012 20:58

Bonsoir,

Bon courage à zébra et titpus.
@petitrenardbleu : content que ça aille mieux.

Pour moi sortie avec mon club, mon club m'a dit que c'était bien, alors je ne me prend pas la tête . Quand c'est pas terrible, il dit rien ou ce qui ne va pas.
C'était 3x5x200m, avec seulement 100m de récup (maxi 45sec aujourd'hui en récup), d'habitude c'est 120m de récup, ça compte cette petite différence.

Donc bien content, bonne soirée à tous, bon courage à ceux qui en ont besoin.

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 24-01-2012 21:07

bonsoir

13 km autour du lac de notre ville en 1h11 en se sentant bien que du bonheur

bonne nuit tout le monde

Daniel

  Profil  
benjamin
438    
 galopeur
 Coureur

benjamin
  Posté : 24-01-2012 21:26

Bons a tous,
Pour moi ce soir helas je n'ai pas pu aller courir, j'avais oublier un rendez-vous chez l'ophtalmo que ma cherie ma rappeler hier.

Je rattraperai ma séance demain et jeudi,du coup ce seras des sortie autour de 30km.

Benji

  Profil    
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