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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 31-01-2012 02:34
bonne fin de nuit  et bonne journée a tous ! rien pour moi today... du jus , du jus et du jus ! |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 31-01-2012 06:20
bonjour à tous!
une très belle journée à vous tous!
il va faire froid aujourd'hui! couvrez vous bien!  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2012 07:09
Excellente journée à vous tous......  
En principe une sortie ce soir à la frontale après le boulot.... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 31-01-2012 07:20
Bonjour à tous!
J'espère pouvoir faire une petite sortie ce soir, histoire de me défouler un peu!
Bonne journée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 31-01-2012 07:22
Citation : zebra 
http://www.youtube.com/v/LuVPnW0s3Vo?hl=en&fs=1&autoplay=1
http://www.youtube.com/v/mgCIKGIYJ1A?hl=en&fs=1&autoplay=1
http://www.youtube.com/v/gBnvGS4u3F0?hl=en&fs=1&autoplay=1
juste pour se marrer un coup... Â 
j'adore 
merci zebra |
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Axioum
3685
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 31-01-2012 07:26
Bonjour à tous
5 cm de neige au réveil  , j'irai surement courir en fin de journée
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-01-2012 07:52
Bien vus les liens
Bonjour,
Alerte orange sur le Var, on attend de la neige pour cet après-midi sur Draguignan  Et comme les gens sont pas habitués, ça va vite être la galère pour rouler 
Normalement je cours... mais j'ai rv également chez l'esthéticienne et ce soir je vais voir le nouveau Sherlock Holmes, j'ai encore plus hâte d'y aller depuis que je sais que c'est Hans Zimmer qui a réalisé la BO !!!
Ah oui, entre temps, j'ai aussi cours  |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2012 07:59
Citation : soleiaÂ
Bien vus les liens
Bonjour,
Alerte orange sur le Var, on attend de la neige pour cet après-midi sur Draguignan Et comme les gens sont pas habitués, ça va vite être la galère pour rouler
Normalement je cours... mais j'ai rv également chez l'esthéticienne et ce soir je vais voir le nouveau Sherlock Holmes, j'ai encore plus hâte d'y aller depuis que je sais que c'est Hans Zimmer qui a réalisé la BO !!!
Ah oui, entre temps, j'ai aussi cours Â
j'ai autant adoré ce Sherlock Holmes que le film précédent ; bon film 
côté météo : aucun car scolaire dans tout le département (ça va faire des heureux je pense )
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-01-2012 09:03
école en grève, pluie et froid...
du pur bonheur aujourd'hui!!! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 31-01-2012 09:21
Bonjour à tous ,
Pas envie de courir aujourd'hui , et oui c'est vrais je suis sur que vous me croyez pas ?
Bonne journée et bon mardi .... 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2012 10:45
Puisque Francine n'a pas envie... eh bien j'y suis allée! Une bonne couche de neige bien glissante, de gros flocons, même avec les Yaktrax j'ai glissé! Je me suis même retrouvée à 4 pattes! 
Bon, la tortue est lourde, lente et prudente (si si) donc 5.5 km en 50 minutes. 
Zébra: excellent tes liens! Cela nous a bien fait rire ce matin. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2012 10:45
Bon Mardi à tous
cette après midi, après midi repos travail, mais plein de choses à faire
et bien sûr courir un peu (o fait dimanche j'ai réussi à courir tout de même 1/2 h sur mon tapis)
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2012 11:28
salut
très courte sortie ce matin 5 km pour 27min car trop froid avec ce petit vent glacial ,quelques centimetres de neige plus de la glace
le danger est partout et je crains que la semaine soit legere en km d'entrainement car les temperatures annoncees vont etre très basses
bonne journee
Daniel |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2012 11:52
Euh demain j'peux pas... il y a un arrêté qui interdit de courir demain dans le Jura... J'suis vraiment desolée!!! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 31-01-2012 11:56
 Madie je serais obliger d'allée courir alors  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-01-2012 12:03
attention ! attention à tous les coureurs et coureuses Madie à couru aujourd'hui mdr !!
bonne récupération bisous !!!! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2012 12:07
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 31-01-2012 12:28
bonjour à tous
17,04 km en 1h46 une belle ballade en foret !!!!!
bonne journée
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