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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 1er février 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 1er février 2012
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 01-02-2012 18:57

Pas de CAP (faut pas rêver non plus, le mois vient de commencer) mais j'ai fait 1h de gym devant la télé. On a l'air bête quand on y pense, mais au final, je vais avoir mal partout!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-02-2012 19:06

Ce soir, c'est la dernière répétition en prévision de demain...




Et dans moins d'un mois, ce sera ça !!!

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 01-02-2012 19:08



Bonne soirée alors
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-02-2012 19:11

Bonne(s) soirée(s) en perspective, oui Mais ce soir, ça va être du bachotage et les réglages des balances, faudra pas fâcher le chef, il est très tendu les veilles de concert
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 01-02-2012 19:33

Rien à voir avec la cap. Mais je rebondis sur le post de Soleia pour
dire mon regret de n'avoir pu assister à un gospel dans une église
de Harlem lors de mes 2 marathons de NY. Aux dires des personnes présentes, un moment fantastique.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 01-02-2012 19:41

bonsoir à tous rien pour moi ce jour

bonne soirée

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 01-02-2012 20:23


riri, un bon anniversaire à ton bibou!  


Merci Zebra!
Si ça peut te rassurer un peu, samedi, j'ai prévu d'aller acheter des chaussures pour mon fiston... 3ème paire aussi depuis la rentrée...


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-02-2012 20:25

1 H05 Pour 10 kms dt 3 x8
à - 2 °



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-02-2012 22:05

Bonsoir !!!

Une "petite" sortie ce soir, pour 2 raisons, d'abord parce que dimanche j'ai un trail, et ensuite parce que ce j'inaugurais ma paire de Brooks Glycérin 9, couleur vert pomme ... J'ai découvert cette marque que je ne connaissais que de nom, et j'ai retrouvé un amorti digne d'une Nike Vomero 6 qui dort encore dans sa boite ...

Au total : 14,38km - 1h25' - 5'55"/km ... le tout sur pistes cyclables (pour ne pas salir mes pompes toutes neuves !! lol) ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/146435477

Bonne soirée !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-02-2012 22:59

Citation : pgaz 

Rien à voir avec la cap. Mais je rebondis sur le post de Soleia pour
dire mon regret de n'avoir pu assister à un gospel dans une église
de Harlem lors de mes 2 marathons de NY. Aux dires des personnes présentes, un moment fantastique.


Faudra venir nous voir chanter quand on se produira au Zénith

Bon d'accord, on va commencer par le Zénith de... Toulon hein... et puis le Zénith de Paris ça viendra bien un jour ou l'autre

Sérieusement, les chants gospel sont les plus beaux !
Et chantés par des noirs américains, c'est sublime ! J'imagine sans peine ce que ça a effectivement donné en plein Harlem !!!
Kristaa qui chante avec nous demain est digne de ces voix-là !
  Profil  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 01-02-2012 23:01

Pour moi ce soir, 30 * 100 m en 19" de moyenne.

Récup 100m trotté.

Il faisait bien froid ce soir...-5°C.

++
  Profil  E-mail  www    
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 02-02-2012 17:21

Sortie du mercredi dans le vent et le froid, comme beaucoup de monde.... 12 kms en 58 minutes mais avec les jambes dures.... ah le froid...
Vivement l'été....
  Profil  
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