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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 27-02-2012 20:28
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 10 km de Saucats (33) - Edition du 26/02/2012 | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Oui | | Parité respectée | -: Oui
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | Comment passer de 10 à 5.350 km !!! | | Inclure la signature | | | ..::.. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
|  Posté : 27-02-2012 20:43
Voila le dimanche 20 février qui pointe le bout de son nez, c’est compétition aujourd’hui !
Enfin compétition c’est un bien grand mot car après une semaine très difficile au niveau course à pied je m’attends à ne pas faire une belle prestation. 
Ce matin réveil programmé mais le fiston décide de réveiller son petit monde bien avant l’heure !! Bon le coté positif j’ai plus de temps pour me préparer ! 
Un coup l’oeil par la fenêtre : il y a du brouillard et 3 petit degrés seulement !
J’arrive en avance sur le lieu de la course, je récupère mon dossard et après avoir terminer de m’habiller je pars pour un petit échauffement.
Le départ est prévu 10 h. Je connais bien le parcours c’est le même tous les ans, une petit boucle puis deux grandes pour le dix km.
Je pars prudemment car je sais le parcours traite. Les cuisses qui m’ont bien embêté dans la semaine semble me laissé tranquille, mais c’est ma cheville qui d’un coup sans raison apparente me fais mal !
Je suis au 4 km, je ne me vois pas faire le reste avec cette douleurs "mystérieuse".
Je préfère être prudent et à la fin de la première grande boucle je m’arrête.
Voila donc comment transformer un 10 km en 5.350.
Cette semaine est vraiment à oublier, il faut vite passer à autre chose.
MBO : bon je suis bien embêté pour compter  , tu me dis Soleia si c'est cela : 2+2+5+5+10(record distance et épreuve)+8+2 = 34 ou 2+2+5+8+2 = 19 comme je devais faire au début le 10 km |
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 27-02-2012 20:51
C'est bien d'avoir quand même raconté cette sortie éricounet !!...
L'essentiel est de prendre soin de toi, du repos, des massages, peut-être consulter un podologue du sport avec des questions très précises ?
En tout cas, c'était très raisonnable d'arrêter et ne pas risquer une "vraie" blessure...
Ca va aller forcément mieux, et nous, on est tous là avec toi !! 
Gros bisous mon éricounet !!  
Paix des sables... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 27-02-2012 20:57
Bah, Éric, je crois que toi non plus tu n'es pas fait pour les footings de veille de course!!!! Si j'avais pu bifurquer sur 5km à Aigrefeuille, tu peux me croire, je l'aurais fait!!! Pas de jambes, mal partout, tout pareil! Nous ne sommes pas surhumains... Parfois il faut savoir s'écouter...
Fais attention à toi cette semaine!
Et bravo pour ton chrono car vu ton état de forme, c'est drôlement bien! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 27-02-2012 21:24
En priorité, isoler la cause de tes douleurs, pour éviter qu'elles ne se transforment en blessure
Et puis réfléchir à ce qui a été modifié récemment : des chaussures neuves ? ou des chaussures usagées ? un effort inhabituel au niveau des jambes ? (il me semble que tu as parlé de travaux de bêchage dans ton jardin...)
Après, au niveau de la course, tu as été très raisonnable. Même si je peux parfaitement comprendre les sentiments que tu peux éprouver depuis quelques jours 
 je propose...
2 (inscription) + 6 (distance arrondie) + 8 (signes) + 2 = 18
Allez, surtout reste confiant pour la suite !!!
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-02-2012 21:27
decidement on peut pas dire que tes competitions du debut d'année se passent bien J'espere que ca va aller mieux et que tu vas vite revenir en forme , repose toi bien et oublie ses deconvenues ...il y en aura encore de belles courses a faire |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 27-02-2012 21:44
C'est parfois plus sage d'abandonner que de continuer et d'hypothéquer
toute sa saison. Bravo Eric d'avoir pris cette décision. Trouves-en la cause,
soignes-toi bien et reviens nous en pleines possessions de tes moyens.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-02-2012 07:37
Je te souhaite le meilleur pour les projets à venir de cette année..... prends soin de toi.... reprends du plaisir et tout rentrera dans l'ordre progressivement...  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 09:02
en effet , plus sage des fois de s'arrêter un peu pour mieux repartir la prochaine fois ...
Et d'éviter les pépins, bobos qui vont trainer en longueur ....
petite et rapide sortie ... Pour se remettre vite au chaud sous la couette .. ?? enfin , c'est ce que j'aurais bien essayé moi après
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 28-02-2012 10:33
Tu as prie une bonne décision Eric faut s'avoir abandonner avant d'avoir trop mal et que la douleur traîne trop longtemps !!!
Je te souhaite de tout coeur que ça va bientôt allée pour toi ...
Soigne toi bien et reviens nous vite et en plein forme
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 10:45
Chapeau bas Eric. Sage décision pour ton arrêt de course.
Repose toi bien et tu repartiras pour de nouvelles aventures. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 16:54
Merci à vous, sortie ce matin ma cheville est un peu sensible mais pas bien méchant !
Encore une fois merci !
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 18:19
toi au moins tu sais prendre les bonnes décisions
en tous cas ta panoplie pcap est des plus complétés
as tu fait un autocollant ?
Je te souhaite de trés vite retrouver tous tes moyens
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 18:50
Tu as eu raison d'être prudent, ainsi tu n'empires pas ton mal.
Hélas nous sommes nombreux à ne pas vouloir écouter notre corps et le payer.
Sage décision !!! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-02-2012 19:33
sage décision, éric!!!la prochaine sera meilleure!!! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-02-2012 21:02
Merci à vous 
sorties aujourd'hui assez rassurante car pas de douleurs à la cheville !
Mais ce que je ne comprends pas très bien c'est que d'habitude je tourne à 9 ou 9.2 , 9.3 km/h au grand maximum de moyenne pour mes sorties (hors fractions) et là ce matin plus de 40 minutes à 9.7 et ce soir c'est carrément 10 km-h de moyenne. Bon c'est clair je ne suis plus en endurance mais je n'ai pas non plus l'impression complètement être "cramé", je ne comprends plus rien !!!
Bon en regardant mes dernières sorties je suis "plus rapide" que d'habitude" , cela explique peut être mes douleurs aux cuisses |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-03-2012 08:11
Bravo Eric C'est toujours cruel de devoir abandonner mais bon la santé avant tout 
J'ai remarqué tout comme toi, d'autres douleurs depuis que je suis un peu plus rapide en endurance. Peut-être le résultat d'un travail différent
Même si j'ai un peu perdu de vue tes sorties, à cause de la coupure Internet, c'est toujours plaisant de lire tes CR Je te trouve toujours plein d'enthousiasme et rassurant Merci et encore bravo 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-03-2012 20:18
Sage décision effectivement. J'espère que tes douleurs ne seront qu'un mauvais souvenir très rapidement. |
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