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dani57
 1238 
 gniaqueur
 Coureur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 26-03-2012 13:39
Courage Dani  Moi aussi j'ai les foies dès fois Je suis de tout coeur avec toi
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 26-03-2012 16:02
Très bon courage Dani !!!
Allez du nerfs !! Tu vas le finir ce marathon !
En plus un superbe marathon, pour l’avoir fait en 2005 (18ème édition) et être descendu là -bas pour la 1ère fois sous les 3h30, alors un marathon propice aux perfs ...
Donc ne stresse pas ... tu vas y arriver !!!
Soignes toi et continues ta prépa !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 26-03-2012 16:02
Pas d'affolement, Dani. Tu es encore loin de l'échéance. En plus, ta
mauvaise séance est surement liée à ta crève. Soignes-toi bien,
continues de t'entrainer et ca va le faire. Si ca peut te rassurer, moi,
après 30 marathons, je stresse encore mais ce n'est pas forcement
un aspect négatif.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2012 16:20
Salut Dani,
Dis-toi : "Des milliers de coureurs vont franchir la ligne. Alors pourquoi pas moi ?".
Pour le suivi de ton plan, rien n'est joué encore. Pgaz a raison. 
Le stress d'avant-course, je l'ai 3 mois avant la date et toutes les semaines, j'ai le trac en pensant à la course. Alors, je suis mon plan consciencieusement et je croise les doigts pour que tout se passe bien pendant le plan et la course.
En cas de méforme, je lève le pied. Un plan d'entraînement, c'est long. On a des moments bien, des moments d'euphorie et des moments moins bien et de doute, c'est normal !
Tu vas retrouver la forme, Dani
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2012 17:44
Le principal a été dit précédemment.
Soigne toi et après tu repartir tranquillement pour atteindre ton objectif.
La Normandie est un bien belle région, comme l'a dit Marc, le marathon doit être beau.
Bon courage.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2012 18:13
resalut a tout le monde
je vous remercie pour tous ces messages ,c'est très gentil a vous ,merci du fond du coeur
bonne soiree a tout le monde
Daniel |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2012 18:39
Tu as le temps pour progresser et être prêt ce jour là .. Perso , je partais souvent "l'esprit libre" sans trop penser "temps, vitesse , etc ..." plus au feeling tout en sachant qu'il ne faut surtout pas s'emballer dans les premiers temps (si on veut bien finir) ...
Et surtout l'idée """ de me faire plaisir """" avant tout .. Et au final , j'ai eu de jolies surprises .. Bonne continuation Dani |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-03-2012 20:59
Cool dani il te reste 2 mois et demi et déjà tu cours 20 bornes avec la créve alors pas de soucis !
Reste cool, soigne toi et un peu de repos avant de repartir de plus belle !!
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-03-2012 22:11
Ne panique pas dani !
D'abord tu es loin de l'échéance.
Ensuite, tu n'es pas au meilleur de ta forme.
Enfin, si tu suis jusqu'au bout ton plan de préparation, alors il n'y a pas de raison que tu n'ailles pas au bout de ton premier marathon ! Travaille bien tes différentes allures, surtout ton allure spécifique pendant tes sorties longues et tout ira bien !
Un peu de stress n'est pas forcément négatif (on en parlait sur une autre discussion) mais il est trop tôt pour stresser Reste CONFIANT !!!
Et soigne-toi bien dans l'immédiat  |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2012 23:08
ENCORE MERCI POUR VOS TEMOIGNAGES
Daniel |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-03-2012 07:41
A deux mois de l'échéance tu as bien le temps de te poser la question de savoir si tu vas finir ou non ...d'ailleurs on s'est tous posé cette question lors du premier marathon (enfin moi en tout cas oui je m'en rappelle tres bien ) .Fais confiance a tes entrainements et fais toi confiance ...prends les choses dans l'ordre , soigne toi , entraine toi et ensuite tu pourras t'inquieter...ou pas Mais il n'y a aucune raison que tu le fasses , courage Dani |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-04-2012 17:19
dani57
341
galopeur
Coureur
dani57
Posté : 07-04-2012 20:34
bonsoir
en voyant cette video je me pose la question suivante: mon plan d'entrainement est il bien adapté ?
dans la video on nous dit sortie longue 2h15 max alors que moi dans mon plan qui me demande une sortie de 28 km ce sera autour de 2h45
je voudrais avoir vos avis sur la question
merci je suis sur que cela interessera beaucoup de monde de me repondre
http://www.overstims.com/la-sortie-longue
Daniel |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-04-2012 17:27
Personnellement lorsque je suis un plan, j'ai confiance en son auteur et donc j'ai tendance à ne rien modifier.
C'est vrai que 28 km c'est une sortie bien longue, mais elle est peut-être en accord avec ton objectif chrono ?
Je veux dire que si l'on a un objectif de 3 h 15 ou 30 par exemple, c'est cohérent de faire une sortie longue de 28 km.
C'est bien entendu incohérent et excessif si l'objectif est de finir en 4 h 30 ou 45.
Mais une fois encore, il y a sans doute une certaine logique à ton plan, et il faudrait voir celui-ci dans son entier pour avoir un avis plus tranché...
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-04-2012 11:04
merci tayral
Daniel |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-04-2012 14:39
je viens de voir ton plan plus que bien détaillé
à cette fameuse barre des 4 heures j en rêve la nuit mais ce st pas encore pour demain
pour répondre a ta question j ai fait ma dernière sortie longue en27 kms et 2 h 45 (dy 2 x 30 ' à Allure Marathon)
je pèche tellement dans les derniers kilomètres et je sais que mon "indice " d endurance est très moyen
ce n est que ma toute petite expérience mais je suis mal plaçé pour te donner un quelconque conseil
jusqu ici je n ai toujours pas terminer "correctement" la distance
bon courage pour la suite
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-04-2012 18:46
merci pour ta reponse stefasn quelque part c'est pas ilogique d'avoir a faire cette distance d'apres ce que j'ai pu me renseigner;mais je me la ferais dans 2 semaines je trouvais aussi qu'elle venais un peu tot dans mon plan
mais il est aussi vrai que l'on a rien sans un minimum de travail et c'est vrai que j'aimerais bien faire ce 1er marathon en moins de 4 heures
bonne fin de week end
Daniel |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-04-2012 18:49
+1 avec stefasn.
C'est ce que je pense également. Je t'ai donné mon point de vue par MP l'autre jour.
Cela dit, tout dépend des méthodes d'entraînement.  |
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