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Laurent94
 1335 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-04-2012 16:37
Bonne journée à toi... "petite sortie" tranquillou pour moi de 8 kms |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2012 17:27
bonjour
sortie longue ce matin 25.6km et cela c'est beaucoup mieux passe que la semaine derniere ,faut dire que la j'avais prevu du ravitaillement et donc la sortiie longue de 2h28 je l'ai bien geré
j'espere que tous les competiteurs du jours seront satisfaits de leur course ,bonne fin de dimanche
Daniel |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2012 17:42
Bonjour à tous 
Une belle sortie avec dentelle, grimpette sur le Jura, 12,8 km et D+/- 700 m avec les bâtons
Bonne fin de journée 
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2012 18:12
ce matin , direction Hyères avec la "vroumvroumpouëtpouët" pour participer au semi .. Puis retour et pic-nic sur la plage avec Zébra et les filles ... Dommage que j'avais pas prévu le maillot de bain , sinon "plouf" ... Il faisait tellement bon dans l'après midi  |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-04-2012 18:13
Bonjour ,
De retour du marathon de Cheverny parcours pas facile en plus avec le vent
je suis quand même contente je ne chercher pas un chrono surtout après l'éco trail de Paris .....
Distance: 42.44 km....Temps: 3h56:47.....Vitesse moy.: 10.8 km/h.
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/163723046
Bonne soirée !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-04-2012 18:24
pfffffiou... tu le fais tout de même en moins de 4h ton marathon récup Francine! 
Sortie de 5.5km avec fiston à vélo. Du haut de ses 11 ans il a toujours du mal avec le dénivelé mais il ne râle plus et est content de lui. Ouf! Quand on sera en Bretagne il ne voudra pas m'accompagner car là il trouve que je vais franchement trop lentement! Ah, ces gamins... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-04-2012 19:50
matinée de boulot puis plage en famille...
et du coup un beau coup de soleil pour moi... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-04-2012 20:32
Une 2e sortie ce soir avec ma fille, on a alterné vélo et course (course et marche pour elle).
Donc 6,372 km en courant et 2,4 km à vélo |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-04-2012 20:37
bonjour de retour de l'ekiden de la teste ...c'etait super ! on s'est bien debrouillé avec en prime un nouveau record pour moi sur 10 kms : 48.08 mn . Vivement le prochain  |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-04-2012 20:48
10 km pour moi ce matin 5 en compét et le reste en échauffement !
Un très bon moment avec riri et laurent sous le soleil !
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-04-2012 20:55
Pour moi ce week-end sortie sur les bord de loire a Saumure, 22km en 1h43
Benji |
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