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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 07 avril 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 07 avril 2012
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-04-2012 22:25

Citation : dani57 


bonsoir
en voyant cette video je me pose la question suivante: mon plan d'entrainement est il bien adapté ?

dans la video on nous dit sortie longue 2h15 max alors que moi dans mon plan qui me demande une sortie de 28 km ce sera autour de 2h45

je voudrais avoir vos avis sur la question

merci je suis sur que cela interessera beaucoup de monde de me repondre

http://www.overstims.com/la-sortie-longue



dani, tu avais ouvert, je crois, il y a quelque temps, une discussion sur ta préparation marathon. Je te suggère d'y recopier ta question. Parce qu'ici, dans le fil du jour, j'ai peur que pas grand monde ne la voie...
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 07-04-2012 23:40

Dani; tout dépend de ton niveau. + tu es "bon" + ton corps peut encaisser.

Pour ma part, très bonne compétition, mon chrono perso me dit que j'ai battu mon record et j'étais dans le "top 10" des coureuses selon le speaker mais pas de podium et pas le chrono officiel...
Wait and see...

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 08-04-2012 01:02

Je trouve que ça fait un peu long 2h45... 2h15 c'est déjà pas mal je trouve.
  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 08-04-2012 17:13

ok soleia je regarde si je trouve cette discussion

Daniel
  Profil  
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