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Index du Forum » » CR de courses sur route » » Marathon de Sénart (77) – Edition du 01/05/2012 (version MARC78)
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurMarathon de Sénart (77) – Edition du 01/05/2012 (version MARC78)
pat93
200    
 galopeur
 Coureur

pat93
  Posté : 05-05-2012 00:06

Je t'ai aperçu avec Francine dans le groupe des 3h30 en début de course. Je pensais bien que tu irais jusqu'au bout avec eux.
Et puis, apparemment, elle a semblé dur à pas mal de monde cette course. Même que certains ressemblaient moins à des ET à l'arrivée .
Et puis, ça ira mieux pour la prochaine.
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-05-2012 06:20

tu penses échouer pour un chrono raté... mais tu l'a terminé ce marathon... ce truc de ouf... et tu ne t'en sors pas si mal!
une journée sans, sans doute!
tu n'en feras que mieux la prochaine fois!
bravo à toi, marc!!!!
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 05-05-2012 09:56

Merci à vous !!! Merci Zebra !
Merci Pat, content d'avoir fait ta connaissance ainsi que Brice !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 05-05-2012 13:14

Bravo Marc pour ce marathon et ce CR
Avec tout ce que tu enchaines comme courses longues, c'est déjà un superbe chrono !
Maintenant il te reste à faire un sacrifice une année pour ne faire que du court pour bien conforter tes chronos sur 10 et semi et ainsi pouvoir revenir à tes 3h30 sur marathon La distance n'étant plus un problème pour toi, tout comme pour Francine d'ailleurs
Bonne continuation en tout cas pour la suite
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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 05-05-2012 13:50

Merci Sydoky !!!!!
Tu as parfaitement raison ... mais consacrer une année uniquement à du court ...
Disns qu'en aout et septembre, je ferais un gros gros effort sur le fractionné pour mon marathon de Reims en octobre !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-05-2012 17:22

Bravo Marc..... tu n'as pas à rougir de ce chrono..... le champion que tu es le sais bien, tous les marathons, et d'ailleurs toutes les courses, cachent des surprises, parfois bonnes et parfois moins bonnes... En tout cas, tu as fait ce marathon sans prépa spécifique d'après ce que j'ai compris ... et il est évident qu'en octobre, à Reims, avec une bonne prépa .... le bonheur et les 3h30 seront là...
Encore bravo à toi.... gardes en toi tous ces souvenirs.... Et merci pour ton récit original et qui décrit bien les pensées d'un marathonien ....
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 07-05-2012 17:07

Merci Marie !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 07-05-2012 18:50

Citation : pgaz 

Bravo Marc d'être, malgré tout, allé au bout. Je pense qu'il y a tout un tas de
facteurs qui rentrent en ligne de compte: départ trop rapide, accumulation de courses,
absence de fractionné... Sans compter qu'il me semble très compliqué de mener de front
une préparation marathon et 100 km. On aura le temps d'en discuter lors de nos 8h de route A/R
pour la Vendée. En plus, avec Juan, j'aurais les 2 plus grands spécialistes de fractionné du forum
dans la voiture. Bonne fin de préparation pour Chavagnes.

 


haaaa ça le fractiokoi ça me connait Patrick
Marc il est vrais que tu as accumulé les compétitions

jedis pour ton chrono même si ce n'est pas vraiment celui que tu visais , merci pour ton récit , et pour tes photos , nous avons bien rigolé after the race

a très bientôt pour co-voiturage to Vendée for rigolade


Message édité par : runningjuan / 07-05-2012 18:51

  Profil  
MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 08-05-2012 17:42

Yeeeeeessssssssss !!!
Merci Juan !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 08-05-2012 18:48

Ce n'est que partie remise pour Reims.

PAs mal le récit en abécedaire....

Tu peux avoir une super préparation et le jour J une défaillance. MAis là, tu as peut être vu trop gros non ? Et puis le fractionné, je ne sais pas si ça t'aurais aidé, tu risque de te blesser en reprenant ce genre d'entrainement. Moi je conseil le Fartleck plus ludique, et plus de plaisir et ça aide drolemement. Et puis comme dit JUAN, pas facile de gérer 100km et marathon.

Enfin, ça m'a fait plaisir de te revoir, on se voit sans doute sur le grand raid du Morbhian, j'arriverais avant vous (pour une fois) puisque je fais le 56km mais je vous attendrais pour boire une bonne bière dans la matinée sur le port de Vannes !!!
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ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 09-05-2012 14:28

Bravo Marc pour ton Marathon, et même si tu n'est pas content de ton chrono (qui est pour moi très honorable) tu as fait une bonne course
et merci aussi pour ton Cr si sympathique à lire
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Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 17-05-2012 21:28

Super le CR D'avoir fini le marathon, ça aussi c'est super Bravo

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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