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pat93
 200 
 galopeur
 Coureur
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pat93
200
galopeur
Coureur
|  Posté : 05-05-2012 11:07
Lever à 5h du matin. Je retrouve Matthew, et direction Combs-La ville. Navette pour Tigery, où nous arrivons vers 7h30 et récupérons nos dossards.
Il fais plutôt frais, la météo prévue, pas plus de 17° et pas trop de soleil me convient parfaitement.
Je retrouve les membres de Pcap pour la photo et fait la connaissance de certains dont Jacky qui habite dans une région que je connais bien.
Départ 9h20. Je pars plus lentement que l'an dernier, comme prévu.
Km 10: passage en 51'. Tout va bien
Km 14: Matthew me décroche. Pas grave. Je continue à la même vitesse
km 18: Je me rapproche rapidement de Matthew et le rattrape. Il est déja fatigué et ne me suit pas. Il me semble reconnaître Barbara qui encourage les coureurs.
Passage au semi en 1h49'42". J'ai continué à perdre régulièrement du temps sur l'an dernier.
A partir de là , cela se complique. J'ai mal au ventre et je commence à avoir mal aux jambes. Je n'arrive plus à tenir le rythme.
km 27: Je profite d'un champ pour me soulager. Je vois passer le meneur des 3h45 à la tête d'un imposant peloton.
Je repars aussi peu lentement que possible en me demandant ce que j'avais été faire dans cette galère et pensant aux kms qu'il reste à faire. Je constate aussi qu'il fait plus chaud que ce que j'esperais.
J'arrive à courir à peu près normalement, en prenant tout le temps qu'il faut pour bien m'hydrater aux ravitaillements suivants.
Passage au km 30 en 2h42'17". A partir de là , je dépasse de plus en plus de coureurs qui semblent vraiment en difficulté.
Km 34: passage à Lieusaint, avec ses pavés que je n'aime définitivement pas. Les jambes font mal et j'appréhende les crampes.
Km 38: Nouveau coup au moral. Le meneur d'allure des 4h me dépasse. Je remarque que son groupe est très réduit.
J'arrive à rester à faible distance de ce groupe avec une demi-douzaine d'autres coureurs. Le gel que je comptais prendre pour les derniers kms ne m'aidera pas. Il s'est complètement vidé dans ma banane  .
Je profite de la descente des derniers kms pour me rapprocher du meneur des 4h et finir en 3h58'40". Soit 1' de moins que l'an dernier mais une bonne dizaine de plus que ce que j'esperais.
Je retrouve ensuite les membres de pcap déjà arrivés Francine, Marc, Jacky, Jenifer, Pascal et suis presque surpris de voir que pour certains ET avérés, cela n'a pas été si facile que cela  .
Matthew arrivera 22' plus tard.
J'aurai des courbatures aux cuisses pendant les 2 jours suivants ainsi qu'un bon coup de soleil aux épaules.
Je conserverai le souvenir d'une rencontre très sympa entre pcapiens.
Il me faudra quand même un peu de temps pour digérer cette course et penser que je peux faire mieux sur un autre marathon. |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
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joseph
2244
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2012 11:57
Salut pat93 
Vraiment super de t'avoir revu sur ce marathon 
Tu n'es pas trés loin de ton objectif premier 
Mais le plus important est de l'avoir fini
bonne récup
A+ joseph
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Profil
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Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 05-05-2012 12:59
Bravo Pat93 pour avoir été au bout de ce marathon C'est vrai que c'est toujours démoralisant quand un meneur d'allure nous dépasse et qu'on n'a pas assez jus pour suivre  Mais tu l'as fini et ce fut aussi une belle rencontre PCAP, jolie photo de groupe  Bonne continuation |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 05-05-2012 14:02
Bravo Pat pour ton marathon !!!
Tu l'as bien géré, même si tu es à 10mn de ton objectif ... bagatelle sur cette distance ...
Très heureux d'avoir fait ta connaissance !
Une belle photo qu'a rajouté Francine !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2012 15:25
Tu l'as quand même bien géré ce marathon.
D'après Pascal les meneurs d'allure étaient rapides, fallait faire attention.
Tu n'es pas loin de ton objectif et puis tu as gagné 1 minute par rapport à l'année dernière, c'est pas mal.
Bravo à toi et bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2012 15:56
sous les 4 heures avec des passages à la Paris Roubaix
c'est quand même costaud
je veux bien t acheter ton chrono
chapeau
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-05-2012 17:27
Bravo Pat... pour ce marathon que tu n'as malheureusement pas couru dans l'aisance mais malgré tout tu t'es bien accroché et tu fais mieux d'une minute par rapport à l'an dernier et franchement c'est cela qu'il faut retenir..... même si tu voulais faire mieux..... Ne boudes pas ta joie.... le plaisir avant tout... Tu finis quand même en moins de 4h... et rien que pour ça, ça vaut d'énormes bravos.....  |
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pat93
200
galopeur
Coureur
| Posté : 06-05-2012 00:22
Merci à vous tous.
Joseph, je ne t'ai pas vu à l'arrivée. J'espère que tu es content de ta course.
Francine, super ta photo.
Hubert, pour le meneur d'allure des 4h, je confirme. Il m'a semblé un peu en avance.
10km 43'25 11/08 Foulées Martone
Semi 1h39'15 10/03 Saint Denis
Marathon 3h39'18 01/05/10 Sénart |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 08:58
j'aime bien ton cr, humble, plein de ressentis, de doutes mais aussi de détermination...
bravo à toi, et ne sois pas déçu, par rapport à tes objectifs... Visiblement il a été dur pour beaucoup ... 
Paix des sables... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2012 16:09
Bravo Patrice .. Au final une bon chrono et une expérience de plus qui te servira pour le prochain ... Car on sent que tu peux faire beaucoup mieux ... Alors un peu de repos et ça repart de plus belle .. En tous les cas une joyeuse réunion de la famille Pcap ce jour là ..
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2012 16:38
Belle course Pat93... l'after avait l'air bien agréable |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-05-2012 18:47
Je n'avais pas pu lire ton CR jusqu'ici, c'est chose faite maintenant.
Manifestement, ce marathon a été dur pour beaucoup de coureurs et la météo ne vous a pas aidé finalement sur ce coup !
Je comprends que tu sois déçu de ne pas avoir fait le chrono espéré... Est-ce que tu n'aurais pas envie de prendre une petite revanche à Reims au mois d'octobre ? je dis ça hein... car il devrait y avoir du monde, dont... moi
J'espère que tu as bien récupéré maintenant et que tu t'es fixé un nouvel objectif
Merci pour ton récit |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-05-2012 19:01
Pat tu as fais une belle course même si ce chrono n'est pas celui que tu visais, merci pour ton récit , et très heureux de t'avoir revu à Sénart , bonne récup à très bientot
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pat93
200
galopeur
Coureur
| Posté : 09-05-2012 00:49
Merci.
Soleia, désolé pour Reims  . Je me limite à un seul marathon dans l'année, et en plus, j'ai une dent contre les organisateurs de ce marathon. Je m'y étais inscrit il y a quelques années et ils m'avaient renvoyé au dernier moment mon bulletin d'inscription parce que le prix avait changé. Si je me rappelle bien tu l'avais fait cette année là .
Pour la récup, pas de problèmes. J''ai juste eu un peu mal aux jambes pendant 2 jours. J'ai bien un objectif au mois d'Octobre, c'est le semi de Saint-Denis, qui part le matin cette année . Je suis déjà inscrit. A plus court terme, je vais peut-être m'inscrire au 15 km de Séné (56) dimanche prochain. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-05-2012 06:11
T'inquiète pas pour Reims, il y aura d'autres occasions
(je n'avais pas souvenir de ta mésaventure, par contre non, je ne l'ai encore jamais couru ce marathon ) |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2012 11:35
Bravo
et bonne récup |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-05-2012 21:21
Bravo tout de même Pas grave le chrono, tu feras mieux l'année prochaine Bonne continuation
Et merci pour le CR
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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