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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 11 mai 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 11 mai 2012
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-05-2012 22:55

Bonsoir ,

Bon rétablissement Petitrenardbleau !!!

Petite sortie ce soir il fallait que je me défoule une sortie plus vite que d’habitude direction la forêt pour finir sur la piste cyclable !!! bonne sensations après le boulot mais la tête était ailleurs !!

Distance:12.01 km....Temps:1h05:23.....Allure moy.: 5:27 min/km ( Vitesse moy.:11.0 km/h )

Parcours: http://connect.garmin.com/activity/177066684

Bonne nuit !!


Message édité par : francinedefi / 11-05-2012 22:56


  Profil  E-mail  www    
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 11-05-2012 23:01

Sortie cet ap-midi avec de la pluie et sans pluie. Sortie Fartlek (accélération dans les côtes). 12,7 km pour 1h12'

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-05-2012 00:11

Mon concert était fabuleux... épuisée mais ravie !!!

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 12-05-2012 10:48

Bravo Soleia

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

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